Cum să scapi de obiceiurile proaste și să începi o viață nouă

Obiceiurile fac parte integrantă din viața unei persoane, făcând-o individuală. Cu toate acestea, nu toate pot fi numite utile, dimpotrivă, fiecare dintre noi are un anumit număr de obiceiuri de care ne-ar plăcea să scăpăm. Dar, din păcate, suntem înclinați să amânăm aceste lucruri aparent nesemnificative într-o cutie lungă. Cu toate acestea, dacă vă gândiți la asta, respingerea obiceiurilor proaste ar simplifica foarte mult viața noastră și ar deveni o ocazie de mândrie în noi înșine și, prin urmare, în acest articol vom lua în considerare această temă eternă.

Relevanța problemei

De la copilărie la vârstă înaintată, o persoană dobândește noi abilități în fiecare zi, care ulterior devin obiceiurile lui. De exemplu, vom opri automat apa, gazul și lumina, legăm o cravată, mergem la lucru, fără să înțelegem chiar drumurile. Dar printre toate agitațiile de zi cu zi, acele obiceiuri care ne pierd timpul, ne pun într-o poziție jenantă înaintea altor oameni, nu ne arătăm din partea cea mai bună a copiilor, ci, prin urmare, vom fi un exemplu rău. Prin urmare, întrebarea "cum să scapi de obiceiurile proaste" este departe de ultimul punct din lista problemelor presante. Cu toate acestea, de multe ori oamenii cred că a renunța la ea și a face un pas spre viitorul lor mai luminos este prea dificil și va necesita eforturi extraordinare, prin urmare, această întrebare rămâne să stea în aer. Dar totuși există modalități simple de a scăpa de obiceiurile proaste și de a începe o viață nouă, iar apoi vom analiza detaliat fiecare dintre ele.

Primul pas

În primul rând, încercați să vă amintiți când și de ce ați permis ca acest obicei sau acel obicei prost să intrăm în viața voastră. Poate că nu a fost momentul potrivit și ați fost persecutați cu remușcări sau cu unele probleme. Înainte de gândire despre cum să scapi de obiceiurile proaste, amintiți-vă că ei nu urmăresc oamenii fericiți, și doar un caracter slab și nemulțumit de situația lor. Poate că acum te va spune că sunteți destul de mulțumit de el însuși și viața lui, dar dacă observați-te pentru tine, veți observa câteva momente și vă situații de multe ori „gem“, „se spală“, „aprinzi o țigară“ sau petrece în insomnie . Primul pas către înțelegerea modului de a scăpa de obiceiurile proaste este dezvăluirea solului pe care se naște. Acestea pot fi probleme la locul de muncă, certuri cu tovarășul vieții, gânduri negative despre viitor și așa mai departe. Prin urmare, în primul rând trebuie să învățați cum să faceți față problemelor fără țigări, alcool, insomnie și alte lucruri.

Al doilea pas

Aduceți-vă toată imaginația pentru a vă ajuta, pentru a vă decide singuri cum să scăpați de obiceiurile proaste. Pentru a face acest lucru, mai întâi, gândiți-vă la o duzină de exerciții alternative în acele momente când doriți să luați o țigară în mâinile dvs. sau să unghiiți unghiile. De exemplu, vă puteți regala cu bomboanele preferate, vă uitați la un film amuzant sau puteți asculta muzică populară, poate fi orice. În al doilea rând, imaginați-vă cum veți fi mândri de dvs. și vă veți bucura de prietenii și cunoștințele dvs. că ați reușit să depășiți aceste capricii. Și chiar mai bine - imaginați-vă cu un zâmbet fericit pe față, cum vă puteți lăuda pentru fiecare lună sau o săptămână fără obiceiuri proaste. Rochie nouă, bilete pentru hochei, odihnă-te cu prietenii - îți umple viața cu mai multă bucurie.

Al treilea pas

Conectați-vă la acest lucru și la cei dragi, transformați respingerea obiceiurilor proaste într-o activitate colectivă! Lăsați-vă soția să vă răsfețe cu masa preferată sau cu o seară plăcută, copiii împărtășesc interesele și petrec mai mult timp acasă. Spuneți-le tuturor despre intenția dvs. fermă și apelați la aceiași prieteni, deoarece depășirea sarcinii este întotdeauna mai dificilă. Și, în același timp, vă veți supraveghea reciproc și veți controla. Un stimulent mare va fi dacă prin pedeapsă pentru încălcare faceți ceva material, pierderea căreia va fi cu adevărat simțită. De exemplu, unul dintre stimulentele de a aborda problema "cum să scapi rapid de obiceiuri proaste" poate fi o dezbatere oficială onestă cu privire la ceva semnificativ. Sau puteți fi de acord să oferiți unui prieten o anumită sumă de bani ca amendă pentru fiecare încălcare. Deci va fi mai atent urmărită pentru îmbogățirea voastră, și vă veți restrânge de la salvare.

Al patrulea pas

Distrageți-vă maxim de obiceiurile proaste, comutați atenția și petreceți timp pe lucruri mai plăcute. Dacă sunteți singuri, găsiți obiectul adorației, și chiar mai bine - cuceririle, fie că este vorba despre un partener într-o relație sau despre cucerirea unui Olympus creativ. Dacă sunteți căsătoriți, începeți să revigorați relația cu soțul / soția sau faceți reparații în casă. Dacă aveți deja copii, se angajeze în educația lor, și chiar mai bine - să-i învețe ceva util și distractiv pentru amândoi: la o plimbare cu bicicleta, tinkering navomodele aeronavelor, sculpta în lut, portrete vopsea - nimic.

Valoarea procesului

Deci te răzgândești pe lucruri plăcute, viața va fi mai fericit, și necesitatea de a utiliza obiceiurile proaste vor dispărea de la sine. Și, crede-mă, tu însuți nu vei observa cum poți să faci fără ele săptămâni, luni și apoi să le uiți cu totul. Și, desigur, acesta va pierde caracterul său urgent problema cum să scapi de obiceiurile proaste: .. Rosul unghiilor, fumatul, problemele cu gem, etc Și toate pentru că vei fi un om fericit, și toate excesul va fi lăsat în urmă. Amintiți-vă o dată și pentru toate că obiceiurile proaste urmăresc doar cei slabi, care sunt nemulțumiți de viața lor, ci pentru că - Ieși afară din această listă.

Temă specială

Cu toate acestea, indiferent cât de greu este să te controlezi, este chiar mai greu să ții evidența copiilor tăi. La urma urmei, adesea părinții, după ce au observat de la copilul lor orice obicei rău, includ un regim totalitar și construiesc toate eliberările de pe el privind interdicția, pedeapsa și sistemul penal. Și acest lucru este în mod fundamental greșit. În primul rând, ca și în cazul adulților, trebuie să înțelegeți originea problemei. Psihologii spun că, într-un obicei prost, un copil caută câteva senzații care sunt necesare pentru el în acest moment. Deci, de exemplu, copiii musca unghiile lor sau buzele intepator îngrijorat, nervos din cauza eșecurilor în școală sau în relațiile cu colegii și de foarte multe ori din cauza unor probleme în familie. La urma urmei, ei încearcă să se calmeze, să se concentreze asupra celor importanți, să se distragă de experiențele lor. Pornind de la aceasta, trebuie să construim și o strategie de luptă.

adresare

La întrebarea "cum să scapi de obiceiurile proaste" (pentru copii este deosebit de relevantă), răspunsul este extrem de simplu: angajați-vă urmașii, dragi părinți! Vorbește cu ei din inimă, de multe ori aleg să se odihnească culturale, petrece timp cu ei acasă, ei devin asistenți loiali și cei mai buni prieteni. Desigur, asta nu înseamnă că trebuie să-i urmărești în permanență, deloc. Doar fii mai atent la ei. Și lăsați ca un obicei prost în copil să nu fie pentru tine un motiv în plus să-l strigeți, ci motivul de a fi îngrijorat de viața sa și de a-i arăta mai mult interes. Și, cel mai important, nu uitați că părinții sunt cel mai strălucit și cel mai autoritar exemplu în ochii copilului. Și pentru că nu skandalte de familie, să învețe să controleze emotiile lor de dragul viitorului copilului său, să-l ajute să facă față experiențele sale personale, recompensa pentru a avea succes, el a ridicat mândria sănătoasă în sine, să dezvolte auto-control împreună. La urma urmei, după cum spune cântecul, "vremea este cea mai importantă în casă, și orice altceva este vanitate". Prin urmare, concluzia: într-o familie fericită, copilul nu se va concentra asupra problemelor sale și nu va învăța să o facă față fără obiceiuri proaste.