Zmeură în timpul sarcinii - beneficii sau rău?

Malinka - toate delicatesele preferate, preferate în special de femei. Trebuie să-l refuz în timp ce se află în poziție, acest articol va spune.

Berry-zmeură

"Zmeura de fructe de padure ne-a atras spre noi", cititi liniile cântecului si aici nu puteti sa argumentati. Malinka îi atrage cu adevărat, atât adulții cât și copiii o iubesc. Poate că este greu de găsit un bărbat care cel puțin o dată în viața lui nu a fost tratat cu gem de zmeură. Este vorba de proprietățile sale uimitoare și capacitatea de a exercita un efect benefic asupra organismului, inclusiv în timpul bolii.

Este posibil să mănânci zmeură în timpul sarcinii?

În timpul sarcinii, corpul viitor al mamei are nevoie de sprijin, deoarece toate rezervele sale sunt axate pe purtarea unui viitor copil. O femeie aflată într-o poziție interesantă are nevoie pur și simplu de un consum crescut de vitamine și oligoelemente.

Malinka este un izvor de substanțe utile, care sunt atât de necesare pentru femeile însărcinate. Cu toate acestea, nu toate atât de clar. Pentru a evalua gradul de beneficiile potențiale și riscurile, și să răspundă la întrebarea în mod clar, dacă există zmeură în timpul sarcinii trebuie compoziției sale biochimice, să ia în considerare impactul acestei boabe pe corp.

Conținutul de fructe

Compoziția zmeurii include:

• zahăr;
• acizi organici;
• antioxidanți;
• taninuri;
• substanțe proteice;
• fibre.

Acai contine o cantitate mare de vitamine B, inclusiv B9, numit acid folic, vitamina A și vitamina C. In plus, fructele contin minerale utile, cum ar fi fier, calciu, potasiu, magneziu și zinc.

Datorită conținutului scăzut de zaharoză (aproximativ 10%), boabele au un conținut scăzut de calorii. O astfel de compoziție echilibrată indică faptul că zmeura în timpul sarcinii poate aduce beneficii incontestabile sănătății mamei și a copilului nenăscut, dar este așa?

Proprietățile pozitive ale fructelor de padure

Majoritatea opiniilor converg asupra faptului că aceste fructe de pădure minunate sunt utile pentru femeile aflate în poziție. În primul rând, este reumplute organismul are nevoie de vitamine, care sunt recunoscute ca fiind benefic pentru dezvoltarea embrionului, și starea și starea de sănătate a majorității mame.

În plus, fibrele și pectina stimulează peristaltismul intestinal, prevenind constipația, care afectează adesea femeile însărcinate. Fiind un diuretic natural, zmeura poate preveni umflarea. Ei bine, oligoelementele, cum ar fi calciu și fier, sunt pur și simplu necesare pentru viitoarele mame.

Planta descrisă a fost mult timp cunoscută în medicina populară ca medicament în lupta împotriva răcelii, iar în curs nu sunt doar fructe. Unicitatea sa constă și în faptul că proprietățile exprimate nu sunt pierdute nici după tratamentul termic, deci ceaiul cu gem de zmeură pentru mulți este unul dintre primii ajutători în sezonul rece. În acest sens, beneficiile zmeurii în timpul sarcinii sunt evidente, având în vedere că majoritatea medicamentelor în timpul gestației fetale sunt contraindicate.

Zmeură în timpul sarcinii: este posibil sau nu?

Studiile speciale care demonstrează sau dezaprobă fără echivoc versiunea pe care o au zmeura în timpul sarcinii sunt extrem de utile, nu au fost efectuate. Medicii, susținând acest lucru sau că, ghidat de efectele posibile asupra elementelor urme de fetus incluse în compoziția biochimică a boabe mamei și.

Cele mai multe tind să faptul că nu este necesar să abuzezi de nimic, așa că atunci când este folosit cu moderare este utilă și zmeură în timpul sarcinii. Beneficiile sau daunele vor depinde în mare măsură de caracteristicile individuale ale organismului. În absența unor contraindicații recomandat sa nu consume mai mult de jumătate cesti pe zi, și poate avea o zmeură, atât în ​​natură și adăugarea de diverse deserturi sau cocktail-uri. Opțiune excelentă - smoală. Un astfel de cocktail, în funcție de ingrediente, poate înlocui un mic dejun complet, fiind gustos și util în același timp.

utilizare

Cele mai multe ori se adaugă zmeură în ceai. Pentru o schimbare, puteți pregăti o morsă de zmeură sau o puteți agita într-un blender, apoi amestecați cu orice alt suc care vă place.

În toamna sau în iarnă rece, zmeura este mai mult decât oricând bună în timpul sarcinii. În acest caz, puteți folosi nu numai fructe, ci și frunze și chiar flori, de exemplu, ceaiuri de la ei. Dar este necesar să se ia în considerare efectul laxativ asupra colului uterin, care poate provoca spontan avort spontan, care este mai mult de frunze, astfel încât acest bulion poate fi util în ultimele săptămâni de a purta un copil pentru a stimula munca.

În mod separat, aș vrea să notez gem de zmeură. Proprietățile fructelor după gătit sunt mai pronunțate, care se utilizează cu succes în medicina populară în tratamentul răcelii și afecțiunilor respiratorii. Ceaiul cu o lingură de gem de zmeură va avea un efect de încălzire, diuretic, diaforetic.

În plus, boabele au un efect antiinflamator, având un efect antibacterian ușor. Fără îndoială, o cantitate mică de gem de zmeură cu ceai cald va aduce mult mai multe beneficii decât să luați tot felul de medicamente în timpul purtării unui copil. Cu toate acestea, se bazează numai pe gem de zmeură, de a face auto-medicamente, nu merita. Tratamentul unei femei gravide trebuie efectuat sub supravegherea obligatorie a unui medic, datorită vulnerabilității ridicate a corpului feminin.

Impact pozitiv

Rezumând rezultatul preliminar, putem vedea clar că zmeura în timpul sarcinii poate fi utilă într-o varietate de situații:

1. Proprietățile sedentare și bactericide ajută la atenuarea și, uneori, prevenirea bolilor respiratorii.
2. Conținutul ridicat de vitamine are un efect benefic asupra organismului, ajută la întărirea sistemului imunitar.
3. Acidul folic este esențial pentru dezvoltarea normală a fătului.
4. O acțiune ușoară diuretică ajută la evitarea umflăturilor fără efecte secundare.
5. Normalizează activitatea tractului gastrointestinal din cauza fibrelor și a pectinei, previne constipația.
6. Din cauza prezenței de fier ajută la prevenirea anemiei.
7. Calciul ușor digerat, conținut în compoziție, este necesar atât pentru mamă, cât și pentru dezvoltarea rapidă a copilului în uter.

Contraindicații

În ciuda argumentelor în favoarea faptului că zmeura consumate în timpul sarcinii - nu este doar gustos, dar, de asemenea, necesar pentru mama insarcinate, exista situatii in care bunatatile pot aduce prejudicii grave atât femeia și copilul nenăscut.

Chiar și cele mai utile și inofensive lucruri, mai ales când vine vorba de nutriție, sunt bune în mod moderat. Folosirea extrem de abundenta a zmeurii nu va aduce nimic bun. Doza maximă recomandată nu depășește o jumătate de pahar pe zi. Nu este necesar să-l abuzezi - răul va fi mult mai mult decât un avantaj posibil. Dar cazurile specifice în cazul în care mura de fructe măduvă poate provoca consecințe negative:

• Intoleranță individuală. Zmeura este considerată a fi un produs extrem de alergic și, prin urmare, intoleranța acestor fructe de pădure este foarte frecventă. În cazul unei reacții alergice, desigur, nu se poate vorbi de nicio proprietate pozitivă a acestor fructe.
• Procesul inflamator al rinichilor.
• Prezența gastritei, ulcerului stomacului sau a duodenului.
• În timpul exacerbării urolitiazei.
• Cu sângerare, imediat înainte de naștere, datorită faptului că acest boabe reduce coagularea sângelui, crescând astfel sângerarea.
• Cu diabet, deoarece conține zaharoză (fructoză).

În toate celelalte cazuri, sub rezerva măsurilor, tratează zmeură nu va beneficia numai atat pentru mama si copil, dar, de asemenea, distractiv, deoarece aceste fructe de padure sunt una dintre cele mai populare, datorită gustului său plăcut dulce-acrisor.