Gimnastica terapeutică cu osteocondroză va înlocui anestezicul.

Osteochondroza este un flagel al omului modern. O treime din populația lumii suferă de aceasta, atât bărbați, cât și femei. Cauza experților în boală consideră un stil de viață sedentar, o greutate în exces, o postură incorectă. Astăzi, osteochondroza afectează persoanele cu vârste cuprinse între 25 și 45 de ani, iar aceasta este vârsta cea mai activă. Oamenii de stiinta cred ca osteocondroza este plata unei persoane pentru posibilitatea de a trece pe doua extremitati.

Medicina de Est cheamă coloana vertebrală "pomul vieții". Este dificil să alegeți o definiție mai precisă, deoarece defecțiunea la nivelul coloanei vertebrale duce la defectarea întregului corp.
Există opinia că este imposibil să se vindece această boală. Masaj, medicamente, fizioterapie, curativ gimnastica pentru osteochondroza doar atenuați condiția, dar nu scutiți boala. Desigur, este imposibil să restaurați complet discurile intervertebrale deteriorate fără intervenție chirurgicală, dar prevenirea și tratamentul permit unui pacient cu osteochondroză să conducă o viață întreagă.

Până în prezent, există zeci de metode dovedite de combatere a bolii. Printre acestea, masaj, acupunctura, acupresura, apa si terapia cu namol.
dar terapie exercițiu la o osteochondroză a coloanei vertebrale este considerată cea mai eficientă și mai eficientă metodă. exerciții fizice consolida sistemul muscular, care asigură poziția corectă a coloanei vertebrale, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, de a promova pierderea in greutate si, ca urmare, reduce sarcina asupra coloanei vertebrale. Experții oferă întotdeauna tratament pentru osteochondroză într-un complex. Puteți utiliza nu numai realizările de medicină, dar și remedii populare: bai, ceaiuri, unguente, comprese. În orice caz, un rezultat pozitiv nu depinde numai de alegerea corectă a sistemului de tratament, dar, de asemenea, de efortul pacientului.

Pentru a realiza cât de important este să aveți o coloană vertebrală sănătoasă, este necesar să vă imaginați funcțiile care îi sunt atribuite. Din partea coloanei vertebrale depinde mobilitatea trunchiului și, prin urmare, capacitatea unei persoane de a efectua tot felul de acțiuni. Colțul coloanei vertebrale protejează măduva spinării, îndeplinește funcțiile de absorbție a șocurilor în timpul mișcării și al săriturilor. În cele din urmă, coloana vertebrală ne permite să rămânem ființe drepte. Deoarece există multe funcții, structura coloanei vertebrale este destul de complicată. Și, după cum știți, cu cât mecanismul este mai complex, cu atât mai des se rupe. Nu vom descrie în detaliu structura complexă a coloanei vertebrale și cauzele osteocondrozei, va dura prea mult timp. Tema acestui articol este gimnastica terapeutică cu osteocondroză a coloanei vertebrale și despre aceasta vom vorbi despre următorul.

De mult timp sa crezut că nu este necesar să se efectueze un set de exerciții în perioada de exacerbare a bolii. Dar, după cum arată practica, exercițiul măsurat subliniază că afectează cel mai bine corpul și chiar ameliorează durerea. Există o mare selecție de exerciții care pot fi efectuate cu osteocondroză. Fiecare complex este realizat individual, ținând cont de natura bolii. Bărbații sunt prezentați prin formarea de forță, dar sexul slab este mai bine să acorde atenție complexelor bazate pe yoga sau pilates. O prevenire excelentă a durerii poate fi înotul.

Complexul de exerciții în timpul exacerbării bolii ar trebui să fie economisire. În caz contrar, în loc să faciliteze, clasele pot provoca daune. În pregătirea unui program individual îi va ajuta pe un instructor profesionist, o literatură specială și, bineînțeles, o experiență personală.

Clasele încep cu trei până la patru exerciții, efectuate nu mai mult de cinci ori. Trebuie să le faceți în fiecare zi. Principiul principal al alegerii exercițiilor fizice este lipsa de senzații dureroase atunci când le îndeplinesc.

Gimnastica terapeutică pentru osteochondroză se realizează cu diverse echipamente sportive auxiliare. Exercițiile pentru întindere sunt foarte convenabile pentru a efectua pe o mare gimnastica minge. Pentru a ușura durerea, stați doar într-o poziție liberă, mai întâi pe stomac, apoi pe spate.
Sarcina principală, care este concepută pentru a rezolva exerciții terapeutice în domeniul osteocondrozei, este întărirea mușchilor spatelui. Prin urmare, în procesul de formare, este necesar să se mărească treptat volumul de muncă și durata de cursuri. Pentru aceasta puteți folosi greutăți.

Gimnastica medicală pentru osteocondroză poate fi efectuată nu numai în sală, ci și în piscină. Complexul "apă", combinat cu programul obișnuit de lecții, va fi deosebit de eficient.

Rețineți că gimnastica terapeutică pentru osteocondroză are o serie de contraindicații, așadar este mai bine să conduceți cursuri sub supravegherea instructorului de exerciții. Activitatea fizică excesivă poate provoca deteriorări.