Este rutina o vitamina? Ce produse conțin rutina?

În natură, există multe substanțe utile, dar foarte puțini oameni știu ce este o rutină. Este o vitamină, se pare! Același decalaj în cunoașterea majorității oamenilor și din cauza produselor pe care le conține, precum și a beneficiilor sale pentru organismul uman. Uneori există o astfel de situație: oamenii cred că rutina este o vitamină a PP, deoarece acestea sunt marcate cu aceleași litere.

Dar, de fapt, substanțele de mai sus sunt complet diferite și afectează individual organismul. Vitamina P este flavonoide, iar vitamina PP este niacina sau B3.

Ce rutină de vitamine?

Această substanță este distribuită pe scară largă în natură. Este rutina vitamina P, care este un fel de compus natural care unește un grup de substanțe biologice active numite flavonoide. Această asociere include mai mult de 150 de elemente: esculin, hesperidin, catechin, antocianină și altele.

Omul de știință american Albert Sent-Dieri a fost primul care a deschis o rutină. Această vitamină, în opinia sa, care ajută în mod activ pacienții cu diateză hemoragică. Această substanță a fost izolată de omul de știință din coaja de lămâie în 1863. Având în vedere că efectul principal al acestui articol este de a reduce permeabilitatea vasculară, A. Saint-Dier apoi numit rutin „vitamina P“ din primele litere ale permeabilitate, care au tradus în engleză înseamnă „permeabilitate“.

Se pare că compusul de mai sus are capacitatea de a acoperi parțial nevoia organismului de acid ascorbic. Prin urmare, este deseori clasificat ca vitamina C2, sau complexul C.

Trebuie remarcat faptul că substanța de astăzi este cunoscut sub mai multe nume: rutin, vitamina E, concentrat de bioflavonoide, bioflavonoide extract de bioflavonoide, complex de bioflavonoide și altele. De asemenea, există uneori semne ale acesteia, cum ar fi citrin, catechină și hesperidin.

Rutinul este o vitamină, care, în primul rând, dă culoarea multor plante. De asemenea, într-o oarecare măsură, el joacă rolul apărătorului lor împotriva bacteriilor patogene, mulți paraziți și ciuperci, descurajează dăunătorii, în timp ce atrage insecte utile. Este rutina, adică bioflavonoidele, care este sub piele de legume, fructe și fructe de pădure, oferindu-le astfel o culoare strălucitoare și o aromă cu adevărat delicioasă.

Intră în corpul uman, această vitamină în timpul procesului de digestie este metabolizată într-o substanță specială numită "quercetin". Este un antioxidant natural și continuă să joace rolul de protector, dar acum de celule umane.

În natură, rutina există în două culori: galben și galben-verde. Această vitamină constă din dizaharidă și quercetin (glucoză și ramnoză).

Proprietăți utile ale vitaminei P

Multe substanțe valoroase nu pot fi produse de organism, de exemplu, ca vitamina E. Rutin este în același grup, de aceea este foarte valoroasă pentru viața umană.

Această vitamină are următoarele abilități:

• întărește pereții vaselor de sânge;
• contracarează activ apariția celulitei, varice, hemoroizi, tromboflebita, pete roșii pe piele (purpură);
• împiedică sângerarea;
• îmbunătățește absorbția vitaminei C, îmbunătățește efectul acesteia;
• sporește capacitățile de protecție ale organismului de infecții și bacterii;
• scade presiunea arterială;
• este o substanță diuretică;
• încetinește ritmul cardiac;
• stimulează funcționalitatea cortexului suprarenale;
• acționează ca un agent antiinflamator eficient;
• facilitează simptomele multor reacții alergice, inclusiv astmul bronșic.

Indicații privind utilizarea vitaminei P

Rutin este utilizat în mod activ în următoarele boli:

• varice;
• tromboflebită superficială;
• boală cronică insuficientă;
• simptome de hemoroizi;
• lymphostasis;
• retinopatie;
• sindrom posttrombotic;
• tulburări trofice după tratamentul cu radiații;
• Puffiness și durere în traume.

De asemenea, experții iau notă de rezultatele pozitive ale rutinei în lupta împotriva "coajei de portocală", celulita.

Lipsa și excesul de această vitamină în organism

Dacă în organismul uman există o deficiență de vitamină P, apar următoarele modificări:

• capilarele devin fragile;
• se formează hemoragii sub piele;
• apar vânătăi mici;
• există durere în picioare și umeri;
• slăbiciunea generală și declinul forței;
• apar semne de stare de rău;
• părul cădea;
• se formează o acnee;
• există simptome ale bolii parodontale.

Excesul de rutină în organism nu face nici un rău, deoarece excesul de această vitamină este ușor de dedus în mod natural.

Rutin (vitamina): în ce alimente este conținută?

Sursele acestor bioflavonoide sunt următoarele alimente:

• citrice (lămâi, mandarine, portocale);
• tot felul de struguri, cireșe, caise, mere și prune;
• șolduri de trandafir;
• boabe de zmeură, frasin, negru coacăze, chokeberry, blackberry;
• legume (ardei roșu, sfecla, roșii, varză, castravete, usturoi, frunze de salată);
• hrana din hrisca;
• ceai verde.

De exemplu, în 100 ml de chokeberry negru conține aproximativ 2000 mg de vitamina P. Acest boabe este considerat un titular record pentru conținutul său.

Pentru industria farmaceutică, rutina este extrasă din daurian și zirbul siberian.

Distrugătoare de vitamina P

Există mai multe substanțe care pot distruge rutinele din organism. Acestea includ:

• tutun;
• alcool;
• antibiotice;
• aspirina;
• cortizon.

Pentru a nu provoca o deficiență de vitamina P în organism, oamenii trebuie în primul rând să renunțe la obiceiurile nocive și să reducă la minimum utilizarea antibioticelor și aspirinei. În al doilea rând, acești pacienți sunt îndemnați să-și completeze dieta cu citrice.

Modul de aplicare a vitaminei P

Rutina este utilizată în scopuri terapeutice după cum urmează: 25-50 mg de trei ori pe zi. De exemplu, în tratamentul insuficienței venoase cronice, puteți observa rezultate pozitive după administrarea obișnuită de două săptămâni a medicamentului. În cazul întreruperii tratamentului, acest efect persistă timp de o lună.

Trebuie remarcat faptul că există încă situații în care este necesară creșterea dozei de rutină pentru pacient. De exemplu, atunci când acest medicament este utilizat pentru prevenirea și tratarea reacțiilor dermatologice pentru tratamentul cu radiații. În aceste cazuri, experții prescriu doza maximă admisibilă de rutină (în majoritatea cazurilor acestea sunt destul de ridicate). Acceptați pacienții în astfel de condiții acest medicament până când simptomele dispar (pe toată durata tratamentului).

Contraindicații privind utilizarea rutinei. Efecte secundare

Această vitamină nu este recomandată pentru utilizare terapeutică în următoarele situații:

• primele trei luni de sarcină;
• intoleranța individuală a medicamentului.

În plus, experții iau notă de apariția unor efecte secundare la utilizarea rutinei:

• acumularea de gaze în intestine, arsuri la stomac, erupție;
• diaree;
• apariția reacțiilor alergice la nivelul pielii;
• bufeuri;
• dureri de cap.

Dacă apar primele semne ale oricăror reacții adverse, pacientul ar trebui să solicite imediat asistență medicală și să consulte un medic.

Rutinul este vitamina P, sau bioflavonoide, care sunt necesare pentru organismul uman, ca orice altă substanță naturală. Deficitul său poate provoca apariția unor probleme grave de sănătate.