Cum să tratăți sforăitul?

Snoringul este una dintre cele mai frecvente cauze ale insomniei la adulți.

Sforăitul este numit sunete brutale, măsurate care sunt produse de traversă în timpul respirației prin gură. De ce apar?

Având în vedere că aerul care trece prin faringe conduce la fluturarea țesutului palatului moale. În acest caz, obrajii, buzele și nările pot fluctua. De regulă, sforăitul apare, dacă dormiți pe spate - atunci gura se deschide involuntar și limba împiedică aerul să treacă liber. Prin urmare, cel mai simplu mod de a trata sforăitul este schimbarea poziției persoanei care dorm. Într-o postură pe lateral sau pe stomac, probabilitatea unor astfel de sunete va fi mult mai mică.

Sforăitul poate fi periculos pentru sănătate?

Sforăitul nu este inofensiv. Deși nu poate cauza nici un rău grav organismului, cu toate acestea, este capabil să inițieze o stare de oboseală cronică cauzată de lipsa de somn.

De asemenea, a doua jumătate suferă de insomnie, iar orice insomnie prelungită poate duce la o boală gravă. Relațiile în familie pot deveni agravate, iar unele instituții de căsătorie chiar s-au dezintegrat, deoarece soții nu știau cum să lupte împotriva sforăitului.

Stare periculoasă poate apărea nu atunci când este măsurat sforăit și monoton, iar în cazul unui scurt oprire bruscă a respirației, care este însoțită de o sforăie tare în timpul restaurării sale. Acesta este un semn alarmant de apnee în somn - o tulburare dureroasă a somnului. Apnea abstractivă poate provoca încălcarea ritmului inimii, afecțiuni cardiace ischemice, hipertensiune arterială, hemoragie cerebrală și chiar moarte subită într-un vis din cauza faptului că organismul suferă de o lipsă de oxigen.

Pentru a face diagnosticul corect și pentru a afla cum să tratăți sforăitul, asigurați-vă că vă adresați mai întâi medicului de la ORL. Dacă este necesar să excludem sindromul de apnee, atunci este necesar să se supună unui diagnostic special - polisomnografie. Se va realiza un studiu și înregistrarea informațiilor privind funcționarea corpului în timpul perioadei de somn, pe baza căruia va fi prescris tratamentul pentru sforăit.

Care este motivul pentru sforăitul?

• Relaxarea puternică a mușchilor cauzată de luare hipnotice băuturi alcoolice, fumat, excesul de greutate, oboseală severă, o încălcare a glandei tiroide.

• Probleme în zonele tractului respirator: lărgirea amigdalelor, adenoids, curbura congenitală sau dobândită a septurilor nazal, polipi sau alte creșteri în cavitatea nazală, anomalii congenitale în structura căilor respiratorii (pasaje înguste ale nasului, prea mult limba, cerul gurii moale prea alungite, dimensiunea redusă a fundului fălci etc.).

Tratamentul pentru sforăit depinde în întregime de cauzele care o provoacă.

• Dacă există o problemă în structura sau starea sistemului respirator, medicul ENT va prescrie un tratament individual operativ sau conservator.

• Modificarea stilului de viață, obiceiurile de somn si de nutritie buna ajuta pe unii, și poate aduce chiar de relief de la sforăit. Aveți nevoie de următoarele: reducerea în greutate, eliminarea de tutun, abstinenta de la alcool, reducerea consumului de somnifere, modul de zi, în care este dat de somn suficient timp si vine in acelasi timp.

• Utilizarea dispozitivelor speciale care împiedică corpul să doarmă în poziția "pe spate" (o minge de tenis încorporată în buzunar, cusută în spatele pijamalelor). Unii oameni sunt bine ajutați de faptul că partea din cap a patului este ușor înălțată în raport cu picioarele (un bar situat sub picioarele patului).

• Utilizarea zilnică persistentă de exerciții speciale de formare din seria „Cum să se ocupe de sforăit“: limba maximă care iese în afară, timp de 2 secunde, într-un rând de 30 de ori, mișcarea maxilarului înainte și înapoi, cu ajutorul mâinilor 30 de ori la rând. Un ajutor este exercițiu: înainte de a merge la culcare - 3-4 minute dețin un băț de lemn prinsă între dinți.

• De asemenea, pilulele speciale, aerosolii și picăturile de gât sunt utilizate cu succes în practica medicală.

• Uneori, intervenția chirurgicală este necesară pentru a strânge palatul și limba limpede.

Dacă vă confruntați cu această problemă neplăcută, nu vă disperați. Știind cum să lupți cu sforăitul, vei fi mai ușor.