Un remediu pentru sforăit este somnul liniștit al familiei tale

Din păcate, dar faptul că sforăitul este unul dintre barierele unei vieți fericite în familie. În diferite țări, între 7 și 30% dintre căsătorii se distrug din acest motiv. Cel mai probabil, aceste cupluri nu au încercat să elimine problema prin alegerea unui divorț. Deși astăzi remedierea pentru sforăit nu este o curiozitate, puteți alege cea mai bună opțiune pentru dumneavoastră.

Pentru a elimina sforăitul trebuie să știți cauza ei. Cea mai comună este supraponderabilitatea. Grăsimea, depozitată în gât, exercită presiune asupra tractului respirator și îngustă lumenul. Prin urmare, cel mai simplu mijloc de a sforăi pentru persoanele grase este să piardă în greutate. Factorul de pierdere în greutate pentru a elimina această problemă funcționează aproape întotdeauna.

Fumatul, care este un efect chimic asupra nasofaringei, promovează creșterea producției de mucus în acesta, ceea ce duce și la sforăit. Pentru fumători, există o metodă dovedită. Înainte de a merge la culcare, clătiți-vă gâtul cu ulei de măsline sau de cătină pentru 1 minut. Acesta va lubrifia mucoasa din tractul respirator și va elimina uscarea.

Alcoolul poate provoca sforăit chiar și în cazul persoanelor care nu suferă de acesta în alte momente. Acest lucru se explică prin efectul relaxant al alcoolului asupra mușchilor respiratori. Având în vedere că alcoolul este procesat în organism timp de mai multe ore, singura recomandare în acest caz va fi du-te la culcare separat de gospodărie, pentru a nu-i deranja.

Uneori, sforăitul este cauzat de o limbă înfundată, caracteristică dormitului pe spate. Din acest motiv sa luptat cu succes la începutul secolului al XIX-lea, folosind un remediu popular pentru sforăit. Un buzunar este cusut în spatele pijamalelor, în care este pus un obiect rotund, ușor, care nu permite dormirea pe spate. Aproximativ o lună mai târziu, corpul este reconstruit, un om se obișnuieste să doarmă pe lângă el.

Pentru a elimina sforăitul, există exerciții pentru mușchii limbii și faringe. Ei sunt buni în faptul că ocupă un minim de timp și, cu o performanță zilnică, dau un rezultat excelent:

1. Scoateți limba timp de 2 secunde. Repetați de 30 de ori de 2 ori pe zi.

2. Strângeți bărbia cu degetele și mutați maxilarul înainte și înapoi de 25 de ori de 2 ori pe zi.

3. Stoarceți puternic bagheta timp de 3 minute înainte de a merge la culcare. Aceste exerciții susțin tonul muschilor gâtului, ceea ce dă un efect pozitiv în trei săptămâni.

Un remediu modern pentru sforăit este un dispozitiv pentru plasarea în cavitatea orală, a căror acțiune se bazează pe prevenirea vibrațiilor palatului moale. Producătorii oferă diferite dispozitive care diferă în formă și preț. Cea mai eficientă dintre ele, asemănătoare unei inserții de box, acționează prin extinderea căilor respiratorii. Acesta este fabricat individual prin standardele cavității orale. Este important să se considere că pentru a utiliza aceste dispozitive aveți nevoie de respirație liberă prin nas. Prin urmare, cu polipi, alergii, nas curbat, nu se potrivesc.

Dacă nu vrei să restrânge libertatea mișcări în cavitatea orală, puteți folosi un spray special nazal ca mijloc împotriva sforăitului, de exemplu, "Sominorm", "Asonor", "Tăcere". Aceste medicamente lubrifiază mucoasa laringelui, provoacă o ușoară tulpină asupra mușchilor, diminuează umflarea și reduc secreția de mucus.

Pentru a elimina astfel cauzele sforăitului, ca neoplasme ale cavității orale, curbarea septului nazal, polipi, necesită un remediu radical pentru sforăit - un laser. Grindele laser moderne elimină în siguranță țesuturile care interferează cu somnul sănătos. Contraindicație la această metodă este somn apnee, însoțit de stop respirator.