Ce figura masculină atrage fete?

Visezi să câștigi inimile fetelor, dar ele nu te observă cu persistență? Este timpul să vă gândiți la sănătatea și corpul fizic, deoarece o figură masculină frumoasă atrage aspectul fetelor.

Care ar trebui să fie idealul?

Deci, pentru a vă plăcea fetele, trebuie să vă aduceți cifra mai aproape de cei stabiliți ideale. Apropo, vă va fi mult mai ușor să obțineți rezultate pozitive decât strămoșii noștri în zilele antichității. atunci a trebuit să fie omul un adevărat munte de mușchi, literalmente patrat - cu gât larg, cu piept proeminent, fese și stomac. Pur și simplu pune, arata ca culturistii din timpul nostru, să fie uriași și largi. Din fericire, ideile despre ideal s-au schimbat mult timp.

În opinia femei, ideale fizicul unui om este:

• creștere înaltă (nu mai mică de 180 cm);

• gâtul lung și subțire, astfel încât acesta să nu aibă grăsime sau mase musculare;

• talie subțire;

• mari și mari elastic fesele;

• piept umflat;

• înapoi cu distinct biceps și triceps;

• palmele mari;

• umerii largi.

În acest caz, circumferințele gâtului, gambei și umerilor trebuie să fie proporționale din punct de vedere vizual. Ești gata să te transformi într-un modern Apollo - cuceritor al inimilor? Dacă da, atunci este timpul să ajungeți la acțiune și să vă asigurați că aveți o figură masculină ideală.

Ce ar trebui să fac?

Gândiți-vă mai puțin și faceți mai mult - acesta ar trebui să fie motto-ul dvs. Așezați pe canapeaua din fața televizorului, nu veți obține mult succes. Astfel, puteți obține doar o postură proastă, o burtă umflată și o spate urâtă. Prin urmare, primul pas este să mergeți la sală. Este acolo că figura obișnuită de sex masculin se transformă în perfect datorită muncii grele și forței fizice.

Puteți să o faceți singur. Dar pentru aceasta trebuie să respectați câteva reguli importante:

1. Ia o dieta daca ai greutate in plus.

2. Consuma proteinele si carbohidratii, daca forma fizica este subtire.

3. Creșteți treptat încărcătura.

4. Renunță la fumat și la alcool.

5. Este bine să te odihnești și să dormi cel puțin opt ore.

6. Includeți legume proaspete în dietă.

7. Influența simultan pe un singur grup de mușchi.

Regularitatea este cerința principală pentru succes. Nu ar trebui să existe scuze, nu ar trebui să se ascundă în lipsa timpului sau a oboselii. La început mușchii vor acționa, dar tot trebuie să continuați exercițiile, prin forță, va ajuta la ameliorarea tonului și îmbunătățirea stării de sănătate.

Sănătate și nutriție

O figura frumoasa de sex masculin poate fi pentru toata lumea, indiferent de varsta si fizicul. Formatori în săli de sport selectați tehnica de a efectua exerciții individual. Dacă sunteți subțire, atunci aveți nevoie pentru a construi musculare, dacă este plin - pentru a pierde in greutate. De asemenea, experții pot recomanda o dietă care trebuie respectată, este foarte importantă.

În concluzie, vreau să spun că nu există oameni ideali, asemenea cifrelor. O persoană nu sa născut cu aspectul modelului, Dar se poate realiza singură. Și apoi figura ta masculină va deveni un magnet real pentru fete. Numai tu ar trebui să înțelegi că sportul este necesar, în primul rând, pentru tine, pentru propria sănătate.