Parametrii unei figuri feminine și masculine ideale. O figură perfectă cu ochii unei femei și a unui bărbat. Cum să obțineți o figură ideală

Fiecare dintre noi în conceptul de "figură ideală" își pune ideea. Se crede că fiecare fată ar trebui să se străduiască pentru notorii "90-60-90". Modelele de pe podiumuri promovează hainele pentru femei înalte. Dar este chiar posibil să le numim astăzi frumos? Și care este "dimensiunea ideală a unei figuri masculine"? Cine ia numărat? De unde a venit de la asta? Ce se poate numi frumos? Puteți găsi răspunsuri la toate aceste numeroase întrebări din acest articol. Este important nu numai să cunoașteți ceea ce se numește o figură ideală, ci și cum să remediați neajunsurile sale. Aici puteți citi recomandări valoroase pentru bărbați și femei cu privire la modul de a vă face corpul perfect fără a avea nici un echipament scump.

Standardul frumuseții feminine în diferite epoci

Timpul dictează regulile sale. Această afirmație se aplică și canoanelor de frumusețe feminină, care au fost foarte diferite în diferite epoci. Dacă luăm vremurile antichității, atunci putem spune că în modă erau forme rotunjite. O femeie cu șolduri pufoase și un bust voluminos a fost considerată o frumusețe de neegalat. Este suficient să amintim statuia Afroditei din Knidos - lucrări celebre ale celebrului sculptor grec antic Praxiteles. Apoi, în Evul Mediu, societatea a fost predica austeritate pe care imediat reflectată în toate sferele vieții, inclusiv în arte, care au fost interzise pentru a arăta o figură nud. A judeca care era figura ideală feminină la acel moment este dificilă. Dar mai târziu, în Renaștere, formele luxuriante feminine vin din nou în vogă. ne-a ajuns la numeroase tablouri ale legendarilor artiști și sculptori care prezintă doamnelor Corpulent cu la nivelul soldurilor, burta mare și sânii bine dezvoltați. Secolul al XIX-lea a fost marcat de faptul că idealul frumuseții feminine este prezența unei talie aspen cu o bustură luxuriantă. Aici puteți aminti imaginile faimoasei frumusețe Natalia Goncharova - A.S. Pușkin. Și care sunt parametrii unei figuri ideale în secolul al XX-lea? Aici noțiunile tradiționale de frumusețe se schimbă complet. În primul rând, femeile cu cifra unui tânăr sunt evaluate. Șoldurile înguste și talie îngustă sunt reale. Prezența unui bust mare nu a fost binevenită. Există cazuri în care femeile au bandajat și și-au scos sânii în așa fel încât să nu se dezvolte și să fie complet invizibile sub haine. În cei 50 de ani, simbolul universal de sex recunoscut este Merlin Monroe. ei figura feminină cu un bust magnific, talie subțire și picioare subțiri, nimeni nu lasă indiferență. Este imitat de milioane de femei. În cei 80 de ani, a devenit la modă să se angajeze în fitness. Doamnele frumoase se gândesc la întrebarea cum să faci o figură ideală și să mergi la sala de gimnastică. În cei 90 de ani, idealul frumuseții este subțire Kate Moss. Dar în timpurile noastre, fetele încearcă tot mai mult să pară ca actrița Megan Fox, care se distinge printr-un stomac plat și un piept destul de mare. Este acest standard de frumusețe feminină care există astăzi.

Ideea standardului de frumusețe masculină în antichitate

Nu este corect să credem că în cele mai vechi timpuri artiștii și sculptorii erau atrasi numai de formele femeilor. Standardele frumusetii masculine existau tot timpul. Să ne amintim cum au fost formați. Care a fost conceptul "figurii ideale a unui om"? Proporțiile corpului sau a avut importanță atât pentru înălțime, cât și pentru greutate? Vechii greci si romani au apreciat armonia în figura unui om, ferm, mușchii bine dezvoltate ale brațelor și picioarelor, ochilor clare piercing. Acest ideal este întruchipat în statuia lui Apollo Belvedere. Înainte de noi, el apare în imaginea unui tânăr frumos, perfect construit. În Evul Mediu, au apărut cavaleri, care, de regulă, aveau un aspect ușor feminin. Aceasta este o figură fragilă, bucle lungi, trăsături delicate. În secolul al XVIII-lea, bărbații au început să poarte corsete și tampoane speciale, corectând defectele figurii. Eroul din acest timp este o dandy parfumată, pudră și pomadă, pentru care cel mai înalt scop al vieții este plăcerea. Vârstele s-au înlocuit. La sfârșitul secolului al XIX - începutul secolului XX este citat mod laconic, drămui pe sentimentele oamenilor de afaceri inteligente, curat-ras și cu părul scurt. În timpurile noastre, moda pentru frumusețea bărbaților dictează, de regulă, un ecran de film. Pe ceea ce astăzi este figura ideală a unui om prin ochii unei femei, să ne ocupăm mai mult. Acest lucru va fi discutat mai jos.

Primele concursuri de frumusete

În zilele noastre, sunt foarte frecvente competiții, în care se aleg cea mai atractivă dintre tinerele doamne. Primele concursuri de frumusețe documentate au apărut în Corint în secolul al V-lea î.Hr. Guvernatorul orașului a aprobat o sărbătoare în onoarea zeiței pământului. Înainte de ochii lui, au apărut cele mai frumoase femei grecești ale acelor timpuri. Ulterior, această tradiție sa răspândit și în alte zone ale acestei țări: orașul Atena, insula Lesbos, în Marea Egee. Și în Babilonul Antic a existat un fel de licitație, la care au fost invitate cele mai frumoase fete. Fiecare dintre ei a primit un preț pentru care orice bărbat ar putea să-l cumpere pentru a se căsători cu ea. Și aici totul avea importanță: imaginea ideală a farmecului, a feței și a părului. Dacă, în acest caz, câștigătorii au fost răsplătiți ca un soț bogat, atunci în China antică, astfel de concursuri s-au încheiat prin vărsare de sânge. Cea mai frumoasă fată a fost sacrificată divinității. Câștigătorul trebuia să fie foarte miniatural, cu picioare mici, mâini grațioase și piele delicată albe. Pentru noi în Rusia a existat o lungă tradiție de a alege o soție pentru suveran prin selecție competitivă. În același timp, o atenție deosebită a fost acordată datelor externe și sănătății femeilor.

Figura ideală a sexului cinstit astăzi

Mă întreb care sunt cerințele pentru figura unei femei prezentate de bărbații moderni? Ce le atrage cel mai mult? Cum arată o figură feminină ideală ca bărbații? Se pare că aici subțire și armonie nu sunt deloc semne obligatorii. Dimpotrivă, mulți reprezentanți ai sexului mai puternic, cum ar fi "apetisante" doamnelor. Dar proporțiile figura de sex feminin macho moderne să acorde o atenție deosebită. Un piept mare, înalt, o talie subțire de "viespi", șolduri rotunjite - astfel forme perfecte ale frumuseții moderne arată în ochii lor. Toate aceste semne, în opinia oamenilor, sunt un indicator al sănătății excelente a femeilor lor. Acest lucru se datorează dorinței subconștiente a sexului mai puternic de a lăsa în urmă un descendent puternic. Încă aici puteți adăuga că bărbații apreciază în femeie capacitatea de a se îmbrăca bine. Și nu este necesar ca fetele să-și arate farmecul într-un nud, să-și pună fuste și să-și deschidă sânii prea mult. Este mult mai bine să purtați toalete care ascund defectele figurii și să accentueze punctele sale forte.

Figura ideală a unui bărbat cu ochii unei femei din vremea noastră

Și ce gândesc sexul corect despre canoanele frumuseții macho moderne? Cum ar arăta un bărbat ideal ca ochii unei femei? În zilele noastre devine la modă să aibă grijă de sănătatea și aspectul cuiva. Din ecranele TV audem: "La urma urmei, merităm! Aveți grijă de voi! "Mulți bărbați, indiferent cât de ocupați sunt, găsesc timp pentru a se antrena în sălile de gimnastică. Și acest lucru este corect. La urma urmei, femeile, în primul rând, acordă atenție fizicului puternic al alesei lor. Postura trebuie să fie dreaptă, mușchii - în tonus bun. Pentru multe fete, creșterea unui bărbat joacă, de asemenea, un rol important. Preferința este acordată înalților reprezentanți ai sexului mai puternic. Care este motivul pentru aceasta? Subconștient, femeia alege "bărbatul" care este notabil pentru o sănătate bună și ocupă o poziție destul de înaltă în societate. Doar o astfel de persoană va putea oferi ei și copiilor condiții bune de trai. Creștere înaltă, mușchii elastici, umerii și spatele larg, picioarele subțiri - așa arată figura ideală a unui bărbat prin ochii unei femei.

Perfecțiuni perfecte ale figurii feminine. Formula de calcul

Se știe că oamenii din cele mai vechi timpuri au încercat să calculeze matematic formele perfecte ale corpului. Astfel, în antichitate sa crezut că capul nu ar trebui să fie mai mult de o saptea din restul figurii, iar mâna - nu mai mult de 1/10. Ombilicul a trebuit să împartă corpul în două jumătăți egale. În zilele noastre, există mai multe metode de calculare a proporțiilor ideale ale figurii. Cea mai simplă dintre ele utilizează formula Lorentz. Se calculează după cum urmează: (creștere în centimetri minus 100) minus (creștere în centimetri minus 150 și împărțită la jumătate) = figura ideală feminină. Un pic de matematică și aveți un ideal în mâinile voastre pe care trebuie să vă străduiți.

Tipuri de figuri feminine și sfaturi pentru ajustarea acestora

ideal figura unei fete implică faptul că totul în el va arăta armonios. Dar în natură rar găsesc forme impecabile. Astfel, o figură feminină poate fi împărțită condiționat la unul din următoarele grupuri:

• Clepsidră. Femeile cu o talie subțire, pieptul și coapsele au aproximativ aceeași dimensiune. Din punctul de vedere al bărbaților este cea mai atractivă formă a unei figuri feminine. Este pentru ea faptul că standardul recunoscut universal de frumusețe 90-60-90 este disponibil.
• Mărul. Femeile predispuse la grăsime. Suficientă piept și talie largă. În același timp, au picioare subțiri.
• Pear. Doamne cu umerii fragile, sani mici, talie bine definită și șolduri largi, pline.
• Triunghiul. Fete cu umerii largi, talie mică și șolduri înguste. Din punctul de vedere al bărbaților, aceste forme sunt considerate mai puțin atractive.

După cum știți, cu ajutorul hainelor puteți ascunde defectele figurii și subliniați meritele ei. Pentru femeile, ale căror forme pot fi corelate cu un anumit grup, există reguli proprii pentru alegerea costumelor. Figura ideală a unei femei, după cum am aflat deja, este "clepsidra". Îmbrăcămintea cu astfel de forme este permisă în toate hainele. Nu doar cântărește imaginea cu o bucată complexă și țesături prea dense. Pentru grupul "măr", lucrurile care nu pun accentul pe talie și permit să vadă picioarele subțiri vor fi destul de potrivite. Pentru charmerii care au tipul de "pere", se recomandă îmbrăcăminte care echilibrează soldurile pline cu un mic piept. Acestea se vor potrivi cu fuste combinate, împletite cu bluze cu mâneci largi, precum și jachete alungite și cardigane. Pentru femeile aparținând grupului "triunghi", lucrurile din țesături dense, cu draperii și bibelouri, vor fi bune. Hainele cu tampoane sunt interzise. O opțiune bună este un top întunecat și un fund deschis.

Cât de repede să veniți într-o formă excelentă. Câteva recomandări pentru bărbați

Există o opinie că pentru reprezentanții sexului mai puternic, frumusețea exterioară nu contează prea mult. Cu toate acestea, bărbații moderni în majoritate urmează tendința actuală de a avea grijă de fața și corpul lor. La urma urmei, după cum știți, este puțin probabil ca imaginea unei persoane de succes să fie asociată cu un unchi ferm și înfricoșător. Prin urmare, merită să oferiți un sfat oamenilor cum să facă o figură ideală, acasă sau în sala de gimnastică. În primul rând, încercați să exerciți în mod regulat. Forța de antrenare pe simulatoare este o opțiune ideală. Dacă nu aveți timp să vizitați sala de sport, faceți exerciții la domiciliu. Pentru a face acest lucru, este necesar să cumpărați dumbbells. Utilizați fiecare minut liber, de exemplu, pentru a vă șterge sau pentru a efectua squat. Asigurați-vă că faceți exerciții care vă îndreptă spatele. Pentru o figură perfectă, o poziție bună este importantă. În al doilea rând, mâncați bine. Încearcă să renunți la prajit și picant. Mulți bărbați nu subestimă impactul alcoolului asupra sănătății și aspectului lor. Chiar și se pare că o astfel de băutură "inocentă", cum ar fi berea, poate să reducă în mod regulat toate eforturile pentru a forma o figură puternică. Nu e de mirare că există un astfel de lucru ca o "burtă de bere". În al treilea rând, încercați uneori să vă uitați în solariu. La urma urmei, după cum am aflat, femeile apreciază bărbați tăbăciți puternici, bronzați, de care sunt siguri și sănătoși.

Sfaturi pentru femei despre cum să obțineți o figură ideală

Arătați întotdeauna visul tânăr și seducător al întregului sex echitabil. piept Tall, talie de viespe, șoldurile linie buna - aceasta este limita de vise pentru fiecare femeie drăguță. Ce aveți nevoie pentru a realiza acest vis prețuit? Ce metode pot fi folosite pentru a crea o figură feminină ideală? Multe dintre răspunsurile la această întrebare: „coaforul personală, artist machiaj, cosmeticiana, masaj terapeut si nutritionist“ Oh, nu! Acest lucru necesită numai dorința femeii însuși de a avea grijă de aspectul ei în mod regulat. În scopul de a obține cifra visurilor tale, există mai multe modalități eficiente: exerciții fizice, împachetări corporale și masajul zonelor cu probleme, folosind formulări anti-celulită. Să ne ocupăm mai mult de fiecare dintre ele. Tehnica de masaj care ajută la modelarea unei siluete frumoase este ușor de învățat. Aici principalul lucru - mișcarea. Trebuie să se stoarcă. Ar trebui să se stipuleze imediat că aceasta este o procedură destul de dureroasă. După ea, vânătăile rămân adesea pe corp. Dar centimetrele suplimentare de pe talie, șolduri și abdomen pleacă repede. Este suficient să faci masaj în fiecare zi pentru o lună. Și, bineînțeles, nu uitați de creme și uleiuri care fac această procedură mai eficientă. Învelișurile oferă, de asemenea, rezultate foarte bune în lupta cu kilogramele în plus. Acest lucru va necesita un cosmetic (preparat sau achiziționat în magazin independent), alimentul folie de polietilenă, cald baie timp liber 40 de minute. După ce a luat un duș freca tot corpul cu un prosop aspru, se aplică amestecul să-și încheie, înfășurați filmul este acoperit cu o mantie caldă și se întindă pe canapea să se odihnească timp de o jumătate de oră. Unii iubitori ai acestei metode spun că în timpul întregii proceduri fac exerciții fizice, gândindu-se că în acest caz rezultatul va fi atins mult mai repede. Nu este ușor să te antrenezi, transformându-te într-un film. Iar următorul capitol este dedicat exercițiilor fizice care vor ajuta la formarea unei figuri frumoase. Principala regulă este regularitatea formării.

Exercițiu eficient la domiciliu

Vă întrebați: cum să obțineți cifra ideală cu ajutorul instruirii? Răspunsul este simplu: un set de exerciții trebuie conceput pentru toate grupurile importante de mușchi. O atenție deosebită trebuie acordată domeniilor problematice: stomac, talie și șolduri. Iată o bună opțiune pentru o astfel de lecție:

1. Exercițiu pentru mușchii pieptului. Stai pe bancă. În ambele mâini dumbbells. Dacă nu sunt acolo, nu contează. În schimb, puteți folosi sticle de plastic de 1,5 litri pline cu apă. Ne așezăm pe spate, ne întindem mâinile în părțile laterale și începem să le unim în fața pieptului. Rulați 20-30 de ori. Break. Un alt 20-30 de ori. Perfect strânge pieptul.
2. Exercițiu pentru presa superioară. Lie pe spate pe podea. Mâini în spatele capului, picioare îndoite la genunchi. Efectuați ridicarea trunchiului în unghi drept, reveniți la poziția de pornire. Faceți acest lucru de 30-40 de ori. În timp, numărul de abordări ar trebui să crească.
3. Exercitarea presei inferioare. Lie pe spate pe podea. Picioarele sunt drepte. Mâini de-a lungul trunchiului. Ridicați picioarele în unghi drept cu podeaua și coborâți-le înapoi. Rulați 10-15 ori.
4. Exercițiu pentru a scăpa de "urechi" pe șolduri. Stați în poziție verticală, ținând mâna dreaptă în spatele scaunului. Îndoiți piciorul stâng în genunchi și ridicați-l, apoi lăsați-l să iasă. Lecția nu este dificilă, pentru a efectua 40-50 de ori. Faceți același lucru și cu piciorul drept.
5. Exercitarea pentru fese. Lie pe podea pe spate. Picioarele se îndoaie la genunchi, cu mâinile în spatele capului. Ridicați fesele de deasupra podelei și coborâți-le. Rulați 20-30 de ori.
6. Exercitarea mâinilor. Genunchii stau pe podea. Spatele este paralel cu podeaua. Pune-ți mâinile pe podea. Îndoiți-le în coate și înclinați corpul în jos. Reveniți la poziția de pornire. Executați de 20 de ori.

Am examinat ceea ce este inclus în conceptul de standard al frumuseții feminine și masculine și, de asemenea, am aflat cum să realizăm forme de armonie și seducție cu ajutorul unor moduri simple, dar eficiente. Sa dovedit că figura ideală din casă nu este un mit, ci o realitate.