Ce alimente cresc hemoglobina?

Este bine cunoscut faptul că unele produse cresc hemoglobina mai bine decât altele. Datorită acestei proprietăți, acestea sunt incluse în regimurile de tratament hipocromie anemie.

carne creșterea hemoglobinei cel mai bun din toate

Cu ajutorul studiilor complexe sa constatat că fierul cel mai ușor digerabil este acele mâncăruri care sunt făcute din carne. Sunt deosebit de valoroase în această privință carnea de vită și carnea de porc. În aceste două produse există mult mai mult fier decât, de exemplu, în carnea de pui și iepure.

Astfel de produse sunt pur și simplu necesare pentru oricine are adesea un nivel scăzut de hemoglobină. Acestea sunt incluse în toate dietele oficiale anemice.

Ce produse cresc hemoglobina, pe lângă carne?

De mult timp, nu numai că carnea conține o cantitate destul de mare de fier. În ceea ce privește conținutul acestui metal, atunci carnea de porc și carnea de vită pot concura cu ușurință cu hrișcă. La fiecare 100 g din acest produs există 6,7 μg de fier.

O cantitate și mai mare de acest metal este conținută în soia de cereale. Concentrația de fier aici atinge 9,7 μg pentru fiecare 100 g de produs. Astfel de alimente vegetale este o componentă foarte importantă a dietei vegetarienilor. Faptul este că refuză carnea și trebuie să utilizeze alte produse care cresc hemoglobina.

La femeile gravide, dieta trebuie să includă șuncă de mare. Faptul este că are o compoziție unică. Această hrană vegetală poate conține până la 16 μg de fier pentru fiecare 100 g varză de mare. Iodul este de asemenea mult mai abundent aici decât în ​​majoritatea celorlalte plante. Ca urmare, se recomandă consumarea de alge marine aproape orice mamă viitoare, deoarece în timpul sarcinii, cerințele corpului feminin pentru substanțe utile, inclusiv fier cu iod, sunt în mod semnificativ sporite.

De ce nu puteți face fără carne?

După cum se știe, produsele din plante măresc hemoglobina ceva mai rău decât produsele din carne, în ciuda faptului că conținutul de fier în multe dintre ele este mult mai mare. Acest lucru se datorează în primul rând faptului că acest metal, care a intrat în corpul uman împreună cu carnea de vită sau de porc, este asimilat mult mai rapid și mai ușor. În același timp, fierul "vegetativ" trece adesea prin intestin și nu este aspirat în sânge.

Suc de rodii ca adjuvant la tratament

Până în prezent, a constatat că o mulțime de fier este în grenadă. Dacă vorbim despre ce produse măresc hemoglobina sângelui, acest fruct este de obicei amintit ca unul dintre primele. În același timp, conținutul de fier în granat în sine nu este atât de mare - doar 1,0 μg pe 100 g. Cu toate acestea, această cifră este semnificativ crescută atunci când vine vorba de sucul unui astfel de fruct. Mulți medici recomandă utilizarea acestuia ca supliment la o dietă pentru acei pacienți care suferă de un conținut scăzut de hemoglobină.

S-a dovedit deja că, fără o alimentație adecvată cu anemie hipocromă, nu este posibil să se obțină o recuperare stabilă, chiar dacă se iau cele mai moderne preparate care conțin fier în compoziția sa.