Cum de a crește hemoglobina. Mijloace de creștere a hemoglobinei.

Persoanele moderne se confruntă adesea cu o astfel de problemă hemoglobină scăzută. motive aspectul acestui set. Adesea, femeile gravide suferă de lipsa lor. Un stil de viață sedentar, obiceiuri proaste, șocuri nervoase conduc de asemenea la deficiență de hemoglobină. Scopul acestei proteine ​​complexe este transferul de oxigen în țesuturi și retragerea produselor metabolice din acestea, menținând echilibrul acido-bazic.

Nivelul normal al hemoglobinei în sânge în aproximativ 120-160 g / l. La bărbați, nivelul acesteia este mai mare decât cel al femeilor. Dar, oricum, indiferent de cauzele acestei probleme, este necesar pentru a ridica hemoglobina. După reducerea acestuia duce la multe procese negative in organism: .. oboseală rapidă, răceli frecvente, anemie, convulsii, etc. La rândul său, la un deficit de hemoglobina din sange este direct deficit de fier pentru sinteza proteinei. Astfel, creșterea hemoglobinei asociate cu furnizarea de cantitatea necesară de corp de fier, care este de aproximativ 1,5 mg / zi. Să încercăm să ne dăm seama, cum să crească hemoglobina, și vorbiți despre modalități de a crește rapid în sânge și de a menține nivelul necesar.

În ciuda cererii reduse de fier, este absorbită de numai 10%, ceea ce înseamnă că utilizarea de 15 mg, și având în vedere conținutul scăzut în alimente - nu este atât de puțin.

Există mai multe moduri, cum să crească hemoglobina. Cea mai obișnuită este acum farmaceutica, adică cu ajutorul medicamentelor. Utilizarea sa necesită doar recomandarea medicului. La urma urmei, nu puteți bea aceste medicamente, bazându-se doar pe dorința de a crește rapid hemoglobina.

Dar trebuie să recurgeți la remedii populare și să alegeți alimentele potrivite, deoarece, de regulă, nu duc la consecințe negative. Ridicarea rapidă a hemoglobinei prin utilizarea de alimente care conțin fier nu este dificilă. Pentru a face acest lucru, trebuie să completați dieta cu carnea și produsele sale secundare (rinichi, ficat, limbă). Ar trebui să mănânci mai multe verdeață, fructe uscate, mere, gălbenușuri de ou, șobolan, nuci, sfecla roșie. Ridicarea hemoglobinei va ajuta foarte mult și utilizarea diferitelor pești, în special sardine, macrou și, de asemenea, multe fructe de mare.

Medicina tradițională este bogată în rețete pentru creșterea hemoglobinei. Una dintre cele mai comune este utilizarea de mai multe ori pe zi a unui pahar de suc de sfeclă și morcovi în proporții egale, cu adăugarea de miere și alte ingrediente.

Asimilarea fierului este mult împiedicată de conținutul de calciu în alimente. Prin urmare, este mai bine să consumați alimente care conțin fier în momente diferite cu lapte. În același timp, acest lucru va ajuta la evitarea tensiunii inutile asupra sistemului digestiv.

Înainte de creșterea hemoglobinei, ar trebui luată în considerare capacitatea produselor cu conținut de fier (în special, care conțin o cantitate mare de lichid) de a provoca o creștere bruscă a presiunii.

Prin urmare, având în vedere că ați creat hemoglobină cu ajutorul selecției de produse alimentare și remedii folclorice, este mai bine să consultați un medic.