Doza letală de apă pe persoană pe zi - caracteristici și recomandări

Apa este o condiție necesară pentru funcționarea normală a corpului uman. Este principala componentă a oricăror reacții biochimice. Doar leneș în timpul nostru nu spune că este necesar să beți multă apă în fiecare zi. Această idee este transmisă în mass-media, în diferite articole despre sănătate: oriunde scriu despre beneficiile folosirii apei simple. Cu toate acestea, puțini vor spune despre pericolul potențial de consum necontrolat de lichid în cantități mari. În acest articol, vom lua în considerare doza letală de apă, precum și principalele procese care se produc în organism în timpul consumului de volume mari de lichide, norma pe zi pentru oameni și, de asemenea, bolile în timpul cărora poate fi crescută.

Cât de importantă este apa în corpul uman?

Toată lumea a auzit despre necesitatea și utilitatea incontestabilă a apei pentru viață. Cu toate acestea, nu oricine poate răspunde la întrebarea despre ce anume este responsabil în corpul uman și ce impact are asupra lui. Deci, care sunt principalele funcții ale apei?

- Participă la toate reacțiile și procesele de schimb, contribuie la accelerarea lor. Datorită acestui fapt, nutritionistii recomanda pacientilor care doresc să se normalizeze în greutate, lichid bea zilnic în cantități suficiente, pentru că deficitul său chiar și respectând în același timp principiile de nutriție adecvată rata la care celulele adipoase sunt eliminate, a încetinit. O doză letală de apă pe zi este de interes pentru mulți.

- Oferă circulația sângelui prin vase și ajută la transferarea oxigenului și a altor elemente utile la toate țesuturile și celulele. Demonstrat științific că sângele nostru este de până la optzeci și cinci la sută din apă, iar cele cincisprezece celule sanguine ia rămase.

- Ajută la hidratarea articulațiilor și la protejarea acestora de îmbătrânire și uzură. În plus, este o parte integrantă a fluidului sinovial comun.

- Apa hidratează oxigenul, expirat de om. Este necesar pentru percepția completă a aerului prin alveole.

- Datorită apei, se asigură reglarea proceselor termice din corp. De exemplu, în timpul supraîncălzirii, temperatura scade datorită transpirației.

- Promovează eliminarea substanțelor chimice periculoase și a toxinelor din corpul uman. În scaun și urină există și apă.

- Participă la sinteza acidului hialuronic. Această substanță este responsabilă de starea normală a pielii, hidratarea acesteia, aspectul bine îngrijit și sănătoasă.

- Este un participant la digestie. În orice suc digestiv conține apă. În acest caz, setea acționează ca un reflex protector al corpului uman. Senzația începe atunci când indicatorul cantității de apă scade cu cinci sute de mii mililitri față de rata stabilită. Acesta este modul în care corpul nostru încearcă să prevină apariția deshidratării. Care este doza letală de apă? Despre asta mai departe.

Cât de multă apă este o amenințare în timpul zilei?

Este dăunător să bei multă apă? Este posibil să mori din asta? Într-adevăr, o persoană poate obține un rezultat letal dacă limita admisibilă a dozei zilnice este depășită.

Doza letală de apă pentru fiecare persoană este pur individuală. Dacă luăm media, este de la șase la șapte litri. În ceea ce privește copiii, această cifră este de două ori mai mică. Dacă utilizați o cantitate atât de mare de lichid, corpul produce o încărcătură uriașă, pe toate organele și sistemele sale. Printre primii care refuza rinichii, oprindu-se pentru a face fata dozei crescute de apa, nu fac mai inerente in functia de detoxifiere.

Rezultatul letal poate să apară din cauza insuficienței renale a naturii acute sau a edemului creierului.

Rata de apă pe zi

Pentru un adult sănătos, cantitatea de lichid consumată pe zi trebuie determinată individual. Nu este corect să spunem că fiecare persoană trebuie să bea două litri de apă în fiecare zi. Pentru a calcula, se înmulțesc treizeci de mililitri cu greutatea măsurată în kilograme. De exemplu, o persoană care cântărește șaizeci de kilograme va fi de ajuns pentru mii de opt sute de mililitri, cu o greutate de o sută de kilograme, trebuie să consumați trei litri de lichid pe zi. Beți acest volum nu este necesar la un moment dat și distribuiți-l în mod egal pe parcursul zilei, pentru a nu obține o doză letală de apă la un moment dat.

Recomandări ale nutriționiștilor

Există o recomandare de medici, nutriționiști cu privire la începutul fiecărei zile cu un pahar de cantina apă plată, deoarece ajuta la curatarea stomacului de mucus, care se acumulează în ea pentru noapte, precum și lansarea tuturor proceselor metabolice și digestive în corpul uman.

Nu numai o doză letală de apă pentru o persoană este periculoasă. Acordați o atenție deosebită calității apei. De exemplu, bogat în clor și nitrați, lichidul nerafinat este dăunător și periculos. Pentru utilizarea zilnică se recomandă apă de masă purificată, care poate fi achiziționată de la un magazin sau achiziționată de la furnizori speciali.

Apă minerală

În același timp, apa minerală, pe care mulți oameni o iubesc atât de mult, nu este potrivită pentru utilizarea zilnică. Este apa medicină datorită compoziției sale specifice de electroliți și este utilizată conform unei scheme care este prescrisă de un medic. De exemplu, în apa minerală "Borjomi" compoziția este alcalină. Această apă minerală ajută la intoxicare, otrăvire, diabet zaharat și gastrită hiperacidă.

Când să beți?

Pentru a nu bea o doză letală de apă, ar trebui să fie beată atunci când o persoană se simte însetată, chiar și în timpul primirii alimentelor, dacă vreți cu adevărat. Dar este recomandabil să beți apă două ore și jumătate după masă pentru a finaliza procesul digestiv și pentru a elimina deshidratarea cauzată de degradarea alimentelor.

De asemenea, apa ar trebui să fie beată dimineața după somn pentru a elimina deshidratarea, cauzată de un somn prelungit. Această regulă se aplică desfășurării de exerciții, antrenamente etc. Mulțumită apei, se creează o sursă de lichid pentru transpirație.

Apa potabilă ar trebui, de asemenea, cei care au tendința de a consuma constipație și de fructe și legume în cantități insuficiente. Două sau trei pahare de apă imediat după trezire vor afecta un bun laxativ. Și rețineți, doza letală de apă pe zi este de 6-7 litri. Datorită depășirii normei, intoxicația poate să apară de 3-4 ori.

aerisire

Băuturile carbogazoase dulci trebuie, de asemenea, înlocuite cu apă curată proaspătă. Este destul de dificil pentru mulți oameni să refuze să bea în timpul meselor, mai ales atunci când beau ceai cu dulciuri, pizza și bere etc. În ceea ce privește cafeaua și ceaiul, este mai bine să le înlocuiți cu apă.

Va fi mai greu să refuzi să bei pentru alimente, adesea avem ceai și clătite, bere și pizza împreună. În ceea ce privește ceaiul și cafeaua, este mai bine să le înlocuiți cu apă, cel puțin consumându-le în mod regulat. Deoarece cofeina este un diuretic, ceaiul și cafeaua deshidratează organismul. Sau luați-o de regulă, dacă beți un pahar de ceai sau o ceașcă de cafea, creșteți rata zilnică de apă curată consumată de aceeași capacitate.

În ce cazuri pot crește cantitatea zilnică de lichid utilizat?

În anumite condiții și boli, persoana trebuie să bea mai multă apă decât de obicei. Acest lucru se datorează pierderii crescute de lichid provocată de diferiți factori.

De aceea, pentru a crește aportul zilnic de apă ar trebui să fie în următoarele cazuri:

• În bolile infecțioase acute, însoțite de intoxicație și temperatură corporală crescută.
• Cu intoxicație cu alcool sau în timpul unui sindrom de mahmureală.
• La intoxicatii si infectii intestinale, alte afectiuni insotite de diaree.
• În timpul căldurii și rămâneți la soare. Împreună cu transpirația, corpul pierde multă apă.

Cantitatea de apă necesară pentru o persoană nu trebuie să depășească limita permisă. Pentru boli, otrăviri, consultați un medic despre regim de băut. Aceasta va ajuta la calcularea normei zilnice a fluidului pentru pacient.

Apa, atunci când este utilizată în doze mari, poate fi o otravă mortală pentru oameni. 6-7 litri de lichid luate în timpul unei zile, pot provoca insuficiență renală și pot duce la deces. Cantitatea de apă pe care o persoană o are nevoie este calculată individual pentru fiecare persoană. Poate crește ușor cu bolile infecțioase și otrăvirile.

Doza letală de apă strâmbă și apă obișnuită este absolut două concepte diferite. Chemeritsa este o plantă otrăvitoare. Medicamentul pe bază este destinat utilizării externe. Dar unii oameni o folosesc pentru a scăpa de alcoolism. Este important să rețineți că este de moarte pentru o persoană să bea 2 g de apă agitată.