Vitamina E în planificarea sarcinii

Vitamina E (tocoferol) astăzi se bucură de o mare popularitate în rândul femeilor. Se numește și "vitamina cea mai feminină". Este foarte importantă vitamina E în planificarea sarcinii.

Este produsă ca un medicament mono și poate fi o componentă a complexelor de vitamine, a suplimentelor biologice și chiar a produselor cosmetice.

Cu toate acestea, pentru toată utilitatea tocoferolului, nu vă grăbiți să intrați în piscină și începeți să beți cu linguri. Acest medicament necesită o anumită doză, luând în considerare caracteristicile sănătății și alte caracteristici specifice ale corpului. Orice medicament în cantități mari se poate transforma în otrăvire. Prin urmare, chiar și la astfel de medicamente inofensive precum vitamine, trebuie să fii atent și atent.

Proprietățile vitaminei E

Este un antioxidant magnific (protejează celulele de oxidare, ceea ce duce la o îmbătrânire treptată și apoi la moarte). Este bine cunoscut faptul că antioxidanții sunt capabili să protejeze organismul de cancer.

În această vitamină toate țesuturile corpului nostru au nevoie. Vitamina E la planificarea sarcinii este pur și simplu o necesitate. Protejează eritrocite, crește fluxul de oxigen în țesuturi și organe. Creșteri bune coagulabilitatea sângelui, care previne apariția cheagurilor de sânge. În general, un efect pozitiv asupra întregului sistem vascular.

Tocoferolul este foarte util pentru funcționarea normală a sistemului reproducător, așa că se numește și "vitamina reproducerii".

Apreciez-o și pentru proprietățile sale cosmetice: capacitatea de a hrăni pielea și membranele mucoase, îmbunătățește starea de unghii și păr.

E ajută organismul să restabilească energia, previne apariția petelor neplăcute de pigment, păstrează elasticitatea pielii, afectează bine starea sistemului muscular.

Vitamina E în planificarea sarcinii

Tocoferolul deosebit de necesar este în timpul diviziunii celulare intense. Prin urmare, în timpul sarcinii, pentru a proteja fătul în creștere, mamele primesc acest medicament într-o doză mai mare.

Acest medicament este gravidă pentru evitarea complicațiilor, cum ar fi preeclampsia (excesul de fluide și tensiunea arterială ridicată în ultimul trimestru).

dozare

Doza de medicament este luată în considerare în unitățile internaționale (așa-numitul ME). Cu toate acestea, pe unele pachete de complexe de vitamine, puteți vedea doza în miligrame.

1 UI este egal cu 0,67 miligrame de tocoferol (1 miligram tocoferol acetat).

Există o scală special proiectată care determină doza zilnică minimă de tocoferol în funcție de vârsta și sexul persoanei. Pentru sugari, aceasta este de 3-4 UI, copiii preșcolari - 6-7 UI, elevi de școală - 7- UI, bărbați - 10 UI, femei - 8 ME. O categorie separată sunt femeile însărcinate. Vitamina E la planificarea sarcinii trebuie să bea cel puțin 10-15 UI pe zi, deoarece nevoia de tocoferol în această perioadă este foarte semnificativ crescută.

Surse de vitamina E

Puteți desena tocoferolul din surse naturale. Sunt bogate în produse cu conținut ridicat de grăsimi: uleiuri vegetale, nuci, ficat, lapte, unt, cereale.

O sursă suplimentară este medicamentele (komplivit, undevit, vitamine pentru vitrina gravidă etc.). În multivitamine destinate femeilor însărcinate, prezența tocoferolului este obligatorie. Astfel de vitamine sunt concepute pentru a acoperi nevoia zilnică de E.

Preparatul intern "Vitamina E" într-un drajeu conține 100 UI de tocoferol. Produsele importate conțin 100, 200 și chiar 400 UI. De regulă, ele sunt mult mai scumpe. Cu toate acestea, în plus față de dozare, nu există nicio diferență între medicamentele străine și cele rusești. Prin urmare, vitaminele în timpul sarcinii pot fi beți și beți.

Contraindicații la aportul de vitamina E:

- hipersensibilitate la tocoferol sau intoleranță la medicament.

Efecte secundare pot apărea în unele cazuri reacții alergice sau greață și diaree.

Hipervitaminoza tocoferolului nu este practic găsită. Consecințele negative pentru dezvoltarea fătului pot determina o doză mai mare de 40.000 UI pe zi.

În condiții de siguranță pentru femeile gravide sunt doze care nu depășesc 1000 mg pe zi. Dar luarea de droguri în cantități care depășesc nevoia lor nu are sens, deoarece acest lucru nu va avea nici un efect pozitiv asupra cursul sarcinii. Nu se recomandă cel puțin 100 UI pe zi.