Exerciții respiratorii cu bronșită

Deseori, respirația unui copil cu bronșită devine dificilă, dureroasă sau respirație șuierătoare. De ce se întâmplă acest lucru? Problema este că căile respiratorii s-au restrâns. Prin urmare, pentru a rezolva acest lucru, ajuta la recuperarea mai rapidă, eliberarea bronhiilor din spută și reducerea inflamației, aveți nevoie de exerciții de respirație cu bronșită.

Gimnastica poate fi împărțită în trei etape: etapa inițială sau pregătitoare, etapa principală și cea finală.

Etapa pregătitoare.

În primul rând, respirați adânc cincisprezece și expirați. Apoi faceți același lucru numai cu gura. Exercitiul trebuie repetat de trei ori, facand o pauza de cinci secunde. Următorul pas este o respirație liniștită și o exhalare liniștită. Dacă în acest timp începeți să tuseți, atunci trebuie să faceți următoarele. Coboară-ți capul și relaxează-ți mușchii gâtului. Împingeți-vă mâinile pe stomac în așa fel încât ombilicul vostru se află între mâini. Apoi, pune-ți mâinile pe stomac și tuse la podea. Aceste acțiuni vor accelera procesul de evacuare a sputei.

Exerciții de respirație cu bronșită include scena principală. Stați în picioare, ridicați-vă mâinile și întindeți-vă în sus, astfel încât să vă așezați pe degetele de la picioare. Respiră adânc. La expirație, aruncați la sol, pronunțând sunetul "y". Repetați exercițiul de cinci ori.

Următoarele exerciții de respirație cu bronșită.

Treceți la fața locului. Trebuie să mergi două minute și încet, nu te grăbești. În ritmul pasului, ridicați și împrăștiați mâinile, în același timp, inspirați-vă cu nasul. Expirația trebuie să fie puternică și din nou cu sunetul "y".

Acceptați poziția de lotus. Strângeți mâinile în pumnii și ridicați-le. Încetați încet aerul și expirați încet, pronunțând sunetul "x".

Pentru următorul exercițiu, trebuie să stați pe podea. Îndoiți-vă picioarele și trageți-le înainte. Ridicați-vă mâinile în direcții diferite, luați o respirație, apoi le coborâți, făcând o expirație. În același timp, gura trebuie închisă tot timpul, sunetul "f" ar trebui pronunțat.

Exercițiile de respirație cu bronșită includ mai multe exerciții care trebuie făcute în timp ce stau în picioare. Lamele latimei umărului în afară. Mash mâinile înainte și înapoi, făcând respirații și exhalations în timp cu mișcări. Trebuie să respirați gura și să vă respirați nasul.

Un exercițiu în plus. Pune-ți picioarele împreună. Ridicați o mână și luați cealaltă parte. Inspirați-vă cu nasul. Când schimbați poziția mâinilor, faceți o expirare lentă și liniștită cu gura.

Gimnastică respiratorie cu bronșită: etapa finală

Stați în picioare, adică picioarele trebuie să fie împreună, iar mâinile sunt coborâte. Începeți încet îndoit în lateral, făcând o respirație cu nasul. După aceea, reveniți la poziția de plecare. Încadrați invers, faceți o expirație calmă și lentă prin gură. Exercitarea trebuie făcută de șase ori în ambele direcții.

Acestea au fost exercițiile care sunt suficiente pentru a face ca viața să fie mai ușoară cu bronșită.

Exista exercitii de respiratie cu astm bronșic. Acum vă voi descrie unul dintre cele mai populare exerciții. Trebuie să se facă atunci când aveți un atac. Stați atenți și așteaptă cu nerăbdare, dar dacă este greu să stați, atunci puteți sta pe un pat sau pe un scaun. Apoi, îndoiți-vă un pic, mâinile ar trebui să fie coborât liber, gâtul relaxat. Lovi ușor capul și respirați brusc. Când expirați, reveniți la poziția de pornire. Exercitarea se repetă de patruzeci și opt de ori. Apoi, după două ore, repetați acești pași din nou.

Dacă prima dată nu reușiți să opriți atacul, nu vă faceți griji. Repetați exercițiul din nou și din nou cu alte atacuri și totul se va întoarce. Dacă faceți tot timpul exerciții de respirație, combinându-le cu un tratament numit de medic, cu siguranță veți fi vindecați. La pacienții care se ocupă în mod constant de gimnastică, progresul este mai vizibil decât cel al altora și, de asemenea, au o doză redusă de medicamente necesare.