Beneficiul evident al cafelei

Astăzi, cafeaua naturală este una dintre cele mai populare băuturi. Mulți oameni nu își pot imagina dimineața fără o ceașcă de plăceri parfumate. Dar dezbaterea cu privire la posibilitatea de cafea este utilă sau poate fi dăunătoare, nu încetează în ziua de azi. Multe studii au fost dedicate acestui subiect. Oamenii de știință din întreaga lume continuă să descopere tot mai multe caracteristici noi ale acestui produs, care nu a fost anterior cunoscut. Astfel, rezultatele sa încheiat în Japonia, SUA și unele țări europene, studii pe termen lung au demonstrat ca persoanele care beau 5 sau mai multe cesti de bautura pe zi, un risc mai mic de boli de inima si diabet. De asemenea, bautorii de cafea mai putin susceptibile de a suferi de gută, calculi biliari, rinichi, și pierderi de memorie legate de vârstă, imaginează-ți othellip- bolile cu transmitere sexuală.

Deci, bea, doamnelor și domnilor! Și acum vom afla cât de utilă este cafeaua.

Cereale sau solubile?

Este demn de remarcat faptul că mulți nu beau boabe naturale de cafea. În majoritatea cazurilor, oamenii preferă un analog solubil. Desigur, este mai ușor și mai rapid să gătești, doar după gust cafea instant de multe ori inferioare prezentului. În plus, se dovedește că conține mai multă cafeină. Prin urmare, este mai bine să folosiți boabele de cafea - este mai gustos și mai util.

Beneficiile de cafea

Avicenna și Aristotel știau, de asemenea, despre proprietățile utile ale acestui produs. Fiecare boabe de cafea conține multe microelemente și diverse vitamine. Principalele componente sunt fier, calciu, sodiu, potasiu, sulf și fosfor. În plus, în boabe există mai mult de 30 de tipuri de acizi organici.

1. Oamenii de stiinta de la Harvard au stabilit ca cafeaua reprezinta o excelenta prevenire a aparitiei vezicule de vezică biliară, 2-3 cești de băutură pe zi reduc riscul de a dezvolta colelitiază cu 30%.

2. Cafeaua naturală normalizează activitatea sistemului nervos central. Și crește conținutul de colesterol util în sângele unei persoane.

3. Se dovedește că cafeaua conține serotonină, numită "hormonul fericirii". Ridică starea de spirit și ajută la scăderea depresiilor. Utilizarea a 2 cani de băutură pe zi reduce efectiv riscul depresiei. Potrivit statisticilor, persoanele care consumă în mod regulat cafea se sinucidă de câteva ori mai puțin decât cele care nu o beau.

4. Beneficiul de cafea este, de asemenea, că poate provoca o creștere a libidoului la femela. Sub influența cofeinei, nevoia femeilor în sex crește, deci, bărbați, nu uitați să oferiți doamnei o întâlnire pe o ceașcă de cafea. Dar aici trebuie să vă amintiți că băutura afectează numai doamnele care o beau din când în când, dar nu consumă zilnic și în cantități mari. De asemenea, 1 ceașcă de cafea pe zi poate prelungi semnificativ și crește activitatea sexuală a unei femei după 50 de ani. În cantități mici, băutura poate îmbunătăți potența și spermatogeneza la bărbați.

5. Cafeaua americană (filtrată), chiar și în cantități mari, nu crește riscul bolilor cardiovasculare la majoritatea oamenilor (după cum se credea anterior). Aceasta este concluzia unei echipe de oameni de stiinta de la Scoala Harvard de sanatate si la Universitatea din Madrid, ca urmare a 20 de ani de urmarire pentru 128 mii. Femei și bărbați. Cercetatorii au remarcat faptul ca bautorii de cafea pasionate abuzul de alcool si fumeaza mai frecvent, mai puțin de multe ori să ia vitamine și bea ceai, mai puțin implicat în sport. Dar, chiar și ținând seama de aceste circumstanțe, riscul de atac de cord la astfel de persoane nu este crescut. Concluzia este evidentă: cafeaua ne protejează sistemul cardiovascular. Acest lucru a fost confirmat și de un studiu de 15 ani, în care au participat peste 27 de mii de femei în vârstă de 55-69 de ani. Cei care au băut o zi de la 1 la 3 cești de cafea, de la boli cardiovasculare și alte boli inflamatorii, au murit cu 24% mai puțin decât cei care nu beau deloc cafea. Toate acestea se datorează antioxidanților conținuți în cafea.

6. Bautura imbunatateste in mare masura alimentarea cu sange a creierului, impreuna cu aceasta, cresterea activitatii creierului. Cofeina disponibila creste productivitatea creierului uman cu aproape 10%. Dar amintiți-vă: pe un stomac gol, cafeaua va avea efectul opus.

risc 7. Iubitorii de cafea mai mic de a dezvolta diabet zaharat, si descoperiri recente de cercetatorii de la Harvard au descoperit ca 6 cesti de cafea pe zi pentru bărbați riscul de a dezvolta diabet zaharat este redus la jumătate, iar pentru femei - cu o treime. Cu alte cuvinte, populația masculină de cafea din diabet protejează mai bine. Rezultate similare au fost urmate literalmente în Olanda.

8. O ceașcă de băutură nu poate reveni doar la vivacitate, la folosirea cafelei și la capacitatea de a îmbunătăți memoria, în special pentru persoanele în vârstă. Acest lucru este confirmat de cercetatorii de la Universitatea din Arizona, care au realizat un experiment in randul persoanelor de peste 65 de ani.

9. Băutura sporește eficacitatea antibioticelor - acest lucru este dovedit de oamenii de știință iranieni. După adăugarea de cafeină antibioticului, efectul medicamentului sa dublat Pseudomonas aeruginosa și de 4 ori - pe stafilococ.

10. În continuare, care este utilizarea de cafea de protecție de guta. Potrivit rezultatelor studiilor americane de șase ani desfășurate între 50.000 de bărbați, a devenit clar că 4 băuturi pe zi o ceașcă de băutură reduce riscul de gută cu 40%.

11. Cofeina ajuta la ameliorarea durerii musculare. Oamenii de știință din statul Georgia sunt sfătuiți să bea câteva cesti de cafea în prima săptămână de exerciții înainte de o încălzire. Acest lucru va ajuta la reducerea sensibilității la dureri musculare.

12. Fiecare cupping suplimentar reduce riscul de ciroză cu 22% - concluziile oamenilor de știință americani despre studiul a 125,5 mii bărbați și femei.

13. Un alt studiu a confirmat faptul că băutura reduce prejudiciul cauzat de fumat. Persoanele care fumează au un risc crescut de 7 ori mai mare de a dezvolta cancer de vezică urinară. Cu toate acestea, dacă fumătorul este un consumator activ de cafea, atunci riscul crește de numai 3 ori.

Cine nu poate bea cafea?

În primul rând, trebuie să știți: o supradoză de cafea poate duce la amețeli, insomnie și dureri de cap.

Pentru a bea nu este vorba de oameni cu astfel de diagnostice: boala renală, ateroscleroza, glaucom, excitabilitate crescută, boală cardiacă ischemică, insomnie, hipertensiune arterială.

Merită să ne amintim că cafeaua are taninuri care usucă mucoasa stomacului. Prin urmare, nu puteți bea băutura pe stomacul gol.

Este contraindicat în caz de exacerbare a gastritei cronice, ulcerelor. Nu recomandați să beți o băutură pentru copii. Anterior, se credea că nu puteți bea și că sunteți însărcinată. Dar cercetările recente au arătat că cafeaua nu are un efect grav asupra sănătății viitorului copil și a mamei. Cu toate acestea, pentru a abuza de băutură, de asemenea, nu merită.

Pentru o lungă perioadă de timp, oamenii de știință au crezut că cafeaua poate duce la cancer al intestinului, pancreasului. Dar, recent, oamenii de stiinta au demonstrat altfel: cafeaua reduce activitatea multor agenți cancerigeni. Beneficiile cafelei sunt evidente, dar nu le puteți abuza.

Câteva cești de băutură pe zi nu vor face rău și, potrivit oamenilor de știință, este chiar util. Și dacă aveți nevoie de o justificare pentru a bea prea mult din această băutură, selectați o proprietate utilă de mai sus și bucurați-vă!