Masaj mamar pentru femei

Masajul mamar poate fi realizat folosind o varietate de tehnici. Totul depinde de scopul urmărit.

Despre sanii frumoși visul de cele mai multe femei. Mulți se întreabă cum să-i dea cea mai bună formă. Potrivit unui număr de specialiști, pentru a atinge acest obiectiv, nu este absolut necesar să cheltuiți foarte mulți bani și să vă adresați medicilor plasticieni.

Există o gimnastică specială și un masaj de sân, permițând unei femei să schimbe nu numai forma, ci și mărimea bustului ei. Este suficient să vă petreceți mai mult de două ore pe zi.

Cum se face masajul mamar?

Pentru a crește bustul, se recomandă o tehnică corectivă de frământare. Un astfel de masaj de sân poate fi făcut singur.

Pentru a face acest lucru, ar trebui să luați pieptul în așa fel încât sfârcurile să fie în centrul palmelor. Masajul mamar ar trebui să înceapă încet, mișcând palmele unul spre celălalt. Ar trebui să se facă de nouă ori. Următorul exercițiu începe cu o respirație profundă. La expirație, trebuie să apăsați pe piept - apăsați-l mai aproape de tine. Această mișcare ar trebui repetată de nouă ori. Practicile de est nu recomandă efectuarea mai multor mișcări. Atunci când efectuați exerciții, trebuie să vă monitorizați îndeaproape respirația și, de asemenea, să vă asigurați că sfârcurile și centrul fiecărei palme coincid. Acest masaj de sân este foarte eficient, deoarece ajută la întărirea mușchilor, crește circulația fluidelor în țesuturi și stimulează circulația sângelui.

Atunci când se utilizează alte tehnici corective, se recomandă ulei de masaj. Înainte de exerciții sunt proceduri utile de apă, în special, duș de contrast, jacuzzi sau comprese. Înainte de a începe procedura, uleiul trebuie aplicat pe palme (nu pe piept) și frecat. Apoi, uleiul și cu ușurință în mișcări circulare frecat în piele. Trebuie remarcat faptul că mușchii sunt situați deasupra sânului. Ei o susțin, contururile depind de starea lor. Prin urmare, se recomandă masajul cu intensitate mai mare a zonei deasupra sânului, direcționând mișcările de la umeri spre centru. Atunci când se stimulează zona sub bustul de rotație sunt produse din centru spre laturile bazinelor axilare.

Durata procedurii este de trei până la cinci minute. După aceasta, ar trebui să așteptați până când uleiul este absorbit și uscat. Apoi se recomandă purtarea unui sutien confortabil.

Când lucrați corecția mamară Nu este recomandat să purtați lenjerie cu inserții de silicon sau spumă. Nu trebuie să strângeți pieptul. Este necesar să îi oferim ocazia de a ține contururile sale naturale.

Cel mai simplu tip de masaj este considerat un jacuzzi. În plus, după cum arată practica, este și cea mai eficientă. Apa produce un efect moale și blând asupra pielii și a mușchilor. În același timp, pielea devine elastică și tonul muscular crește semnificativ.

Pentru o baie cu hidromasaj, comprese, duș de contrast sau un jet de apă. Tratamentele cu apă au un efect benefic asupra întregului corp, în plus, ele sunt foarte plăcute. În acest sens, concentrați-vă asupra bustului. Durata vârtejului poate fi de numai câteva minute, dar rezultatul poate fi surprinzător. Procedurile regulate vă vor permite să obțineți un sânii strâmt și frumos.

Dacă nu ai suficient timp, trebuie să ai un masaj cu jacuzzi de cel puțin trei ori pe săptămână.

Pentru a efectua procedura utilizând un jet de apă, trebuie să-i ajustați capul. Pentru a evita rănirea, capul nu trebuie să fie prea puternic, iar efectul nu ar trebui să fie prea slab. Temperatura apei nu trebuie să cauzeze disconfort. Cu ajutorul unui jet de apă, mișcările circulare ar trebui făcute în sus. Vă recomandăm zece astfel de mișcări pe fiecare piept. Durata procedurii este de la opt la zece minute. Atenție ar trebui să fie masaj nipluri și zona okolososkovuyu din cauza sensibilitate crescută a acestor zone.