OFP este ... PFD pentru copii

Informații generale pregătirea fizică

Din cele mai vechi timpuri, a venit ideea introducerii unei pregătiri fizice complexe pentru oameni. De mult timp se știe că acesta este cel mai bun mod de a dezvolta abilitățile fizice de bază ale unei persoane, în timp ce armonia în activitatea organelor și a tuturor sistemelor organismului în ansamblul său nu este încălcată. De exemplu, dezvoltarea forței ar trebui să aibă loc în unitate cu dezvoltarea vitezei, agilității și rezistenței. Numai printr-o astfel de coerență este dobândirea de abilități vitale.

De ce avem nevoie de o pregătire fizică generală?

OFP este, fără îndoială, un efect benefic asupra sănătății psihice și fizice a copilului. Instruirea sistematică poate avea un efect benefic asupra comportamentului și stării emoționale a elevului.

Cine are nevoie de un PEF?

transporta instruire fizică generală pentru copii este recomandat în următoarele cazuri:

• cu boli catarretice frecvente;
• în încălcarea poziției;
• la hiperactivitate excesivă a copilului.

Făcând sport ajuta copiii să se calmeze și să se concentreze pe un anumit hobby. În acest caz, atât copilul, cât și părinții se vor simți mai confortabil și mai încrezători unul cu celălalt.

Cum și unde este pregătirea fizică generală?

Există cluburi speciale pentru pregătirea fizică generală, care funcționează pe baza școlilor sau a complexelor sportive speciale. Pregătirea în astfel de cercuri se efectuează pentru a:

• Consolidarea atleților de sănătate și temperament;
• să dezvolte un orizont cuprinzător;
• să dobândească abilități de instruire și să stăpânească capacitatea de a-și exercita independent;
• formează calitățile morale și volitive ale unui cetățean.

Pentru cursurile din astfel de cercuri, orice elev care a trecut cu succes un examen fizic este permis.

Formarea fizică generală poate influența educația următoarelor calități într-o persoană:

• viteză;
• dexteritate;
• putere;
• flexibilitate;
• rezistenta.

Este posibil să se efectueze RPT pentru copii chiar și acasă, deoarece include exerciții foarte accesibile. Bine ați venit la activități sportive în aer proaspăt, în special în perioada de primăvară-toamnă.

O astfel de exercițiu fizic poate menține permanent mușchii, îmbunătățește funcționarea sistemului musculo-scheletic, activitatea organelor și sistemelor interne și starea mentală și emoțională a copilului.

În plus, un set de măsuri de politică care vizează dezvoltarea calităților personale ale studentului, manifestarea capacității de a auto-suficiență în rezolvarea multor probleme și digestibilitatea ușoară a curriculum-ului școlar.

Un aspect important atunci când supraveghează cercul pe PFD este de a interesa copilul în capul cercului. La urma urmei, doar un specialist cu experiență va putea să găsească o abordare individuală a copilului și să își dezvolte interesul pentru ocupație, afectând astfel în mod favorabil sănătatea sa fizică și psihică.

Cercul OFP

Există multe secțiuni sportive despre PEP pentru copii, va fi foarte dificil să enumerați totul. Într-o astfel de varietate de alegeri, nu este ușor să identificăm un singur lucru. În cazul în care doriți să faceți doar câteva sporturi simultan, puteți să vă îndreptați atenția către un cerc de pregătire fizică generală.

Programul cercului MFT

Programul de la PFD din cerc este foarte similar cu programul și metodele pe care copiii le studiază în școlile generale. Se calculează pentru un an când se vizitează cana o oră pe săptămână.

Planul de sesiuni de instruire

Deoarece programul OFP - este în principal diferite tipuri independente de activitate motorie, care diferă în funcție de performanța și volumul de muncă, este necesar să se țină seama de caracteristicile individuale ale unui anumit copil. Șeful cercului ar trebui să abordeze în mod serios această problemă și să studieze cu atenție datele elevilor săi, pentru a evita consecințele negative ulterioare.

Secțiunea PFD presupune următorii pași pentru elaborarea unui plan individual de studii. Prima întâlnire a formatorului cu viitorul elev este și aceasta este etapa inițială a studiului copilului și elaborarea planului de studii. Șeful cercului comunică personal cu copilul și părinții săi, învață despre tipurile de sport preferate.

Un rol important îl joacă examinarea medicală a copiilor și o conversație cu un medic despre fiecare copil specific. În cursul acestei conversații, limitele sarcinii pentru copii pot fi definite mai clar. Deja la primele lecții, urmărind cercurile, este posibil să se identifice cu claritate punctele forte și slăbiciunile copiilor, să se ia anumite planuri individuale pentru clase. În concluzie, aceleași rezultate pot fi rezultatele exercițiilor de control, care trebuie efectuate la admitere și la sfârșitul fiecărei luni.
Dar chiar și după ce merită atenția fiecărui copil, evaluând răspunsul lor la sarcina propusă, pentru a evita supraexpunerea copiilor.

Principalele etape ale muncii

• Prima comunicare cu copilul și părinții.
• Rezultatele unui examen medical al unui copil.
• Observații pedagogice la primele lecții.
• Rezultatele exercițiilor de control.
• O evaluare sistematică a răspunsului elevilor la stres.

Atribuțiile formatorului

Dar nu este numai de lucru pe programul APE incluse în responsabilitățile unui educator. Antrenorul trebuie să învețe pe copii nutriție corectă și regimul zilei, dacă este necesar, a le ajuta să facă, ajuta la modelarea competențelor și abilităților copilului în raport cu sport și încălțăminte, igienă personală, asigurați-vă că copiii să înțeleagă și să respecte măsurile de siguranță și să monitorizeze sănătatea, timpul raportarea modificărilor sale.

Selectarea mijloacelor și a metodelor de exerciții practice

La elaborarea planului de activități antrenor ar trebui să ia nu numai în considerare aspectul educativ al procesului, dar, de asemenea, să le insufle copiilor interesul pentru diferite tipuri de sporturi de sarcină. Fiecare sesiune ar trebui să fie distractiv, acesta ar trebui să ia copiii, sarcina va fi ușor de manevrat, în cazul în care activitatea se va combina mai multe discipline sportive (orientare, atletism, volei, tenis de masă). Cercul de RPP implică organizarea sistematică a competițiilor sportive - această calitate va crește interesul copiilor în sport, a le ajuta să dezvolte abilități de conducere.

Vă rugăm să rețineți:

• caracteristicile individuale ale fiecărui copil;
• indicații medicale;
• vârsta fiecărui grup de copii;
• diverse activități sportive;
• interes pentru victorie.

Dacă țineți cont de toți factorii de mai sus, activitatea din cerc va fi interesantă și distractivă pentru fiecare copil.

Cursuri de pregătire fizică generală. Construcția lor

Durata anului școlar este de nouă luni (septembrie - mai). De-a lungul acestei perioade, cursurile se desfășoară pe o pregătire fizică generală.
Există mai multe tipuri de grupuri de RPC. Deci, în grupuri cu formare inițială, cursurile pe parcursul anului școlar nu au nicio distincție și se desfășoară într-un singur proces. Această caracteristică se datorează lipsei oricărei participări la concursuri la oricare dintre niveluri. Activitățile unor astfel de grupuri sunt desfășurarea unui număr mare de curse interne de retransmisie, livrarea de standarde de bază și diverse sporturi de agrement. Intensitatea formării rămâne ridicată, indiferent de schimbarea sezonului. Se pune accent deosebit pe desfășurarea activităților în aer liber.

Planificarea pentru PFD

Planificarea este construită ținând cont de două caracteristici de bază ale încărcăturii:

1. Ocupație de intensitate mică și volum redus.
2. Ocupație de înaltă intensitate și volum mare.

În fiecare dintre acestea tipuri de lecții rezultatele sunt individuale conform OPP. Cercul este conceput pentru opțiuni individuale de încărcare pentru copiii cu pregătire fizică diferită.

O altă specie este grup de zile prelungite. În acest caz, construcția de clase ia în considerare următoarele tipuri de exerciții:

1. Pentru a dezvolta dexteritatea. Acestea sunt exerciții complexe de coordonare.
2. Exerciții de natură forțată. Ele sunt folosite în paralel cu exercițiile pentru dezvoltarea flexibilității și includ, de asemenea, metode de antrenament de anduranță.

Astfel, RPC este un obiect, elementul obligatoriu al căruia trebuie să fie un joc. Poate fi atât mobil, cât și sportiv. Jocurile sunt folosite pentru recuperarea emoțională în grup, sporind nivelul de viteză și putere, dexteritate. Și în funcție de sarcina specifică, setul și secvența exercițiilor se schimbă, ceea ce afectează rezultatul final.