Wushu Taolu - gimnastică chineză

Wushu Taolu este gimnastica chineza. Acesta este un sport foarte interesant și frumos. Numele este creat din două caractere. Primul este "y", ceea ce înseamnă "luptă militară", iar al doilea este "shu", care se traduce ca "tehnologie, artă". Acesta este un patrimoniu complet unic al civilizației chineze. În inima școlilor moderne din Wushu se află arta marțiană veche.

descriere

Wushu Taolu (Tao) este un sport complex de coordonare, care este analog cu lupta cu umbra. Ea are un efect versatil general asupra corpului uman. Include nu numai gimnastică și exerciții acrobatice, dar și tehnici de luptă între mâini și mâini și posesia unor arme tradiționale chinezești.

Pentru aceste exerciții de sport nu sunt necesare echipamente speciale. Locul de angajare este o sală de gimnastică regulată. Oricine poate participa: un adult și un copil.

Dezvoltarea wushu sportive promovează integrarea elementelor artei antice în sporturile de masă. În prezent, se desfășoară numeroase evenimente și concursuri pe această tehnică. Wushu Taolu este prezentat regulat în sport.

avantaje

Orice sport contribuie la îmbunătățirea stării de bine, la întărirea imunității și la menținerea corpului în formă. Wushu nu face excepție. Avantajele acestui sport:

• întărește sănătatea;
• dezvoltă flexibilitate;
• trenuri de anduranță;
• ajută la câștigarea dexterității și a forței;
• În mișcări apare har;
• îmbunătățește disciplina;
• formează o personalitate psihologică stabilă.

Caracteristici ale luptei Tao

Profesioniștii au fost selectați cele mai frumoase și mai interesante elemente ale luptei și apoi au fost combinate în complexe sportive. Taolu - o luptă destul de dificilă pentru atlet să perceapă. Este nevoie de o muncă constantă pe sine pentru a dezvolta corectitudinea, claritatea și claritatea mișcărilor, teatralitatea performanței.

În prezent, există multe concursuri pentru Wushu Taolu. Complexele pe care sportivii le demonstrează conțin lovituri și mâini, prăjituri, capturi și lovituri. Organizate nu numai concursuri pentru demonstrarea complexelor în sine, ci și performanțe de echipă, precum și dueluri de staționare.

În acest sport, concentrarea atenției, precum și coerența dintre mișcări și respirație, sunt extrem de importante. Wushu Taolu se formează pe baza unui număr de contrariu, cum ar fi:

• atac și apărare;
• acțiune și inacțiune;
• rigiditate și moale;
• rapiditate și netezime.

Fiecare mișcare în complexe trebuie făcută în mod conștient. Este important ca spectatorul să simtă concentrația forței și spiritului în atlet.

Etape de studiu thao

Etapa inițială de formare a acestui echipament de luptă este în general formarea fizică. În același timp, elementele de bază ale lui Wushu sunt adăugate treptat, printre care se numără loviturile de bază și corzile, elementele acrobatice (o rolă, o roată, un suport pe mâini).

Înainte de sportiv se pun următoarele sarcini:

• pentru a studia secvența de mișcări și reguli conform Wushu Taol;
• să identifice caracteristicile tehnologiei și să le realizeze în pachete;
• Aflați cum să aplicați fiecare recepție din complex.

Mișcarea în Wushu ar trebui să se desfășoare cu viteze diferite. Aceasta este o altă trăsătură a acestei arte marțiale. Există trei versiuni de mare viteză ale acestei tehnici:

• Încet sau încetinirea treptată a ritmului - mișcările se desfășoară fără probleme și curg de la o la alta. Caracteristică - se deplasează într-o anumită mișcare timp de 5 - 15 secunde.
• Viteza medie - acțiunile trebuie efectuate în mod clar, în timp ce este posibil să se urmărească relația dintre ele, se evidențiază punctele de forță de forță.
• Viteza mare - mișcările sunt efectuate rapid, în timp ce întotdeauna cu forță. Punct important: trebuie să existe o completare logică. Trateaza rezistenta atletului.

Principiile de baza ale formarii Wushu pentru copii

Taolu este o tehnică destul de complicată, care necesită rezistență și o pregătire fizică bună. Complexele Wushu pentru copii ar trebui să se facă în conformitate cu următoarele principii de bază:

• Gradualitatea - trebuie să existe o acumulare de sarcină și complexitatea coordonării, fiecare exercițiu nou trebuie să se bazeze pe cel precedent.
• Cyclicalitatea - principiul stă la baza tuturor schimbărilor din corp, precum și a consolidării tuturor aptitudinilor noi.
• Individualizarea - exercițiile de instruire ar trebui să fie acordate în funcție de vârstă, sex și capacitatea fizică a atletului.

Astfel, Wushu Taolu este cea mai veche metodă chineză de luptă, care contribuie la formarea unei personalități deplină, a unui individ fizic puternic și sănătos. Ajută o persoană să nu-și studieze corpul, ci și să-și înțeleagă emoțiile. Promovează creșterea spirituală și are un efect benefic asupra dezvoltării umane. În timpul antrenamentelor, trebuie luate în considerare caracteristicile individuale ale fiecărui atlet.