Sunt disponibile și trucuri pentru începători

Pentru a efectua în mod confortabil trucurile pe patine, trebuie să învățați elementele de bază ale patinajului pe balanțele de gheață. Simțind echilibrul, poți să te alunți - în linie dreaptă și de-a lungul unui arc. Pentru a efectua o mișcare înainte, este necesar să se împingă de pe marginea crestei a piciorului de sprijin, și apoi, la rândul său pentru a transporta greutate cu picioarele, care este jogging pe un suport. Glisarea pe arc este folosită în toate tipurile de patinaj și este principala mișcare a patinatorului. Când se efectuează această tehnică, este necesar să se mențină echilibrul atunci când trunchiul se înclină spre partea interioară a arcului. Mișcarea trebuie efectuată în același mod ca atunci când se deplasează de-a lungul unei linii drepte.

Frânarea pe patine

Cele mai elementare cascadorii pentru începători sunt frânarea și oprirea. Pentru a frâna, trebuie să reduceți treptat viteza de alunecare. Cea mai ușoară modalitate este de a vă pune picioarele împreună și de a vă roti drept. Viteza va scădea treptat. De asemenea, la frânare se utilizează dinți. Pentru o oprire rapidă, aplicați o răspândire. Cea mai ușoară modalitate de a opri începătorii este următoarea: prin direcționarea piciorului drept la un unghi de peste 45 °, puneți accentul pe picior cu o forță suficientă pentru a angaja creasta cu suprafața gheții. În același timp, trunchiul trebuie înclinat înapoi. Simultan cu pantă este necesar să se așeze. Fără experiență, un astfel de truc este puțin probabil să funcționeze, așa că la început ar trebui să se realizeze la viteză mică.

Patinaj rapid

Pentru a învăța trucurile pe gheață pe patinele de gheață, trebuie să începeți cu o plimbare rapidă. La început este necesar să învățați cum să transferați greutatea corpului de la un picior la altul, să îndoiți picioarele într-un mod special. Acest lucru ar trebui să fie elaborat înainte de a merge la gheață. Cel mai important factor în patinajul rapid este panta corpului înainte, cu genunchii îndoiți la genunchi. Această poziție este numită reprezentarea unui patinator. Efectuând pași netedi și identici, este necesar să se realizeze o alunecare netedă de-a lungul gheții.

Înapoi Patinaj

Tricks pe patine pentru skaters profesionale au numele elemente“figura de patinaj ". Și pentru începători, patinajul pe spate este unul dintre cele mai simple elemente din patinaj. Pentru a vă simți mișcarea "înapoi înainte", trebuie doar să împingeți suportul cu ambele mâini și să faceți patinaj în sens invers. Repulsia trebuie efectuată în mod necesar din suportul existent pe orice patinoar. Acum, trebuie să efectuați următoarele mișcări: un picior puțin înaintea celuilalt și flexiune la genunchi, trebuie să vă asigurați că nimic nu interferează cu mișcarea de spate. Apoi, trebuie să puneți piciorul jogging într-un unghi, împingeți gheața. Întreaga succesiune de repulsii trebuie făcută de-a lungul unui arc. În general, totul este același ca atunci când mergem înainte, exact opusul.

Apoi patronul de la început poate surprinde

Patinajii profesioniști au șmecherii - sunt suporturi, spirale, salturi - haine din piele de oaie, rytberger, salhov, axel. Lista celor mai complicate elemente de patinaj poate fi continuată pentru o lungă perioadă de timp. Dar patinatorul de la început are și ceva să surprindă publicul să se uite la realizările sale. Trucuri pe patinajul patinatorilor începători - aceasta este în primul rând o înghițire, efectuată alternativ pe piciorul stâng și drept. Acest truc se face simplu - trebuie să îndrepți piciorul, cu care există o împingere, stați în această poziție pentru o vreme, și apoi adăugați alunecare.

În general, toate pozițiile statice ale patinajului sunt frumoase și din partea ei arata foarte avantajoase. Principalul lucru în același timp - împingând-o, fixați o poziție frumoasă și rotiți-o. Spatele trebuie păstrat în picioare și drept.

Pentru a obține aceleași rezultate înalte, patinajul este posibil numai în timpul unei antrenamente frecvente și zeloase.