Băuturi pentru scăderea în greutate la domiciliu: rețete, recenzii

Pot pierde 5 kilograme în 2 săptămâni fără o dietă? Suna imposibil? Exercițiile și dietele nu funcționează întotdeauna. Și este greu să spui "nu" și să nu fii ispitit de mâncare, în special la evenimente cum ar fi zile de naștere sau mese de familie. Dar există un secret de a pierde în greutate la cele mai multe celebrități și gurus de fitness.

Acest proces este asociat cu utilizarea băuturilor pentru scăderea în greutate. Desigur, nu va face fără nici o restricție. Este imposibil să mănânci prăjituri, fast-food și să sperăm că o băutură magică vă va salva de la kilogramele în plus. Articolul prezintă cele mai bune rețete pentru băuturile cu pierdere în greutate care contribuie la creșterea metabolismului. Așa cum subliniază oamenii, subțire, corpul va deveni subțire, potrivit, plin de energie. Cel mai plăcut lucru este că puteți realiza toate acestea fără a renunța chiar la petreceri.

Citrice

Ce aveți nevoie:

• frac12 - cesti de grapefruit;
• frac12 - un pahar de rodie;
• 1 lingurita de miere organica;
• un vârf de sare.

Cum se prepară:

• Aruncați grapefruitul și rodia în blender.
• Bate bine, tensionati si turnati intr-un pahar.
• Adăugați miere și un vârf de sare (de preferință negru).

beneficii:

• Grapefruitul este foarte eficient pentru pierderea în greutate. Aceasta face acest lucru prin îmbunătățirea sensibilității la insulină și ajustarea nivelului de glucoză.
• Granatele ajuta la reducerea inflamației, reglarea tensiunii arteriale, scăderea colesterolului, hiperglicemia. Toate acestea conduc în mod direct sau indirect la scăderea în greutate.
• Mierea organică ajută la prevenirea problemelor intestinale, îmbunătățește sistemul cardiovascular și reduce inflamația.

Obțineți o băutură delicioasă și sănătoasă pentru pierderea în greutate. La domiciliu, gatiti-l usor si rapid

Pahar de ananas pentru metabolism

Ce aveți nevoie:

• 1 cană de ananas;
• frac12 - o linguriță de pudră de scorțișoară;
• 2 linguri de suc de lime;
• un vârf de sare negru (sau obișnuit).

Cum se prepară:

• Aruncați ananasul în blender și amestecați bine. Se toarnă într-un pahar.
• Adăugați pudră de scorțișoară, suc de lămâie, sare și se amestecă după cum urmează.

beneficii:

• Ananasul contine bromelaina, care este un amestec de multe enzime care ajuta la digestie, amelioreaza inflamatia.
• Scorțișoară ajută la reducerea glicemiei, suprimă apetitul și îmbunătățește performanța lipidelor.
• Limele sunt bogate în vitamina C, au activitate antioxidantă, măresc imunitatea, reglează saturația și greutatea corporală.

Nutriționiștii din comentariile spun că această băutură pentru pierderea în greutate accelerează metabolismul.

Detox remediu de ghimbir și lamaie

Ce aveți nevoie:

• 2,5 cm rădăcină de ghimbir;
• lamaie frac12-;
• 1 ceașcă de apă rece;
• frac12 - o lingurita de praf de cimbru.

Cum se prepară:

• Tăiați ghimbirul și aruncați în blender.
• Se adaugă apă rece și se amestecă.
• Se toarnă apa din ghimbir în pahar.
• Adăugați sucul de lamaie sau var și chimen.

Destinatarului i se recomandă să se amestece bine înainte de utilizare.

beneficii:

• Ghimbir conține un compus activ numit gingerolul, care ajută la prevenirea o varietate de probleme intestinale, cum ar fi gastrita, diaree, indigestie, sindrom de colon iritabil, precum si ajuta la ameliorarea durerii articulare si migrena.
• Limesii și lămâiele sunt bogate în vitamina C, au activitate antioxidantă, măresc imunitatea, reglează saturația și greutatea corporală.
• Sa constatat că chimenul are proprietăți antidiabetice, antioxidante, antimicrobiene, anti-carcinogene și diuretice. Prin urmare, nu numai că elimină probleme cu intestinul, dar ajută și la scăderea în greutate.

O astfel de băutură cu ghimbir pentru pierderea în greutate este foarte eficientă în opinia multor slăbire.

Cafea activă pentru pierderea în greutate

Ce aveți nevoie:

• 1 lingurita cafea instant;
• 1 linguriță;
• frac12 - o linguriță de ciocolată neagră rasă;
• 1 pahar de apă caldă de băut.

Cum se prepară:

• Puneți 1 linguriță de cafea într-o ceașcă și adăugați apă caldă.
• Se amestecă bine și se adaugă semințe de in.
• Adăugați ciocolată neagră rasă.

beneficii:

• Cafeaua conține cafeină și cercetările recente arată că cofeina poate provoca scădere în greutate.
• Inelele de semințe ajută la scăderea în greutate prin reducerea rezistenței la insulină.
• Ciocolata neagra poate creste saturatia si poate preveni sinteza, digestia si absorbtia acizilor grasi. Prin urmare, în această băutură pentru pierderea în greutate ar trebui să fie ciocolată neagră, și nu lactate.

Ceai verde și menta

Ce aveți nevoie:

• 1 lingură de frunze de ceai verde;
• 1 pahar de apă;
• 5 frunze de menta.

Cum se prepară:

• Se adaugă frunzele de menta într-o ceașcă de apă și se aduce la fierbere.
• Se fierbe încă 5 minute.
• Adăugați frunze verzi de ceai și dați o băutură de slăbit pentru a fi preparate timp de 5 minute.
• Tulpina si turnati berea in cupa.
• Se amestecă înainte de utilizare.

beneficii:

• Ceaiul verde contine catechina, numita epigallocatechina (EGCG), care ajuta la reducerea pierderii in greutate prin mobilizarea grasimilor.
• Menta ajută la prevenirea gastritei, a sindromului intestinului iritabil, are proprietăți antioxidante, previne alergiile și protejează împotriva răceliilor.

Schinduf pentru pierderea în greutate

Ce aveți nevoie:

• 2 lingurițe de semințe de schinduf;
• castravete frac12-;
• un vârf de sare negru;
• frac12 - un pahar de apă.

Cum se prepară:

• Soiați semințele de schinduf în timpul nopții, într-o jumătate de pahar de apă.
• Aruncați castravetele într-un blender și tăiați. Scoateți semințele de schinduf, stoarceți și aruncați în blender.
• Se adaugă apă, un vârf de sare și se amestecă bine.
• Se toarnă într-un pahar.

beneficii:

• Fenugreek îmbunătățește metabolismul glucozei și lipidelor, crește sensibilitatea la insulină și are proprietăți antioxidante.
• Castraveții ajută la hidratare, deoarece conțin 96% apă împreună cu vitamine, minerale și fibre. Acest lucru ajută la spălarea toxinelor din organism.

Pierderea rapidă în greutate. Apă de cocos

Ce aveți nevoie:

• 1 ceașcă de apă de nucă de cocos;
• frac14 - un pahar de ananas;
• frac12 - lingurițe de semințe de fenicul;
• un vârf de sare.

Cum se prepară:

• Ananas într-un blender.
• Adăugați apă de nucă de cocos și semințe de semințe de fenicul și amestecați.
• Se toarnă o băutură delicioasă de nucă de cocos într-un pahar.
• Adăugați gheață înainte de utilizare.

beneficii:

• Apa de nucă de cocos ajută la scăderea în greutate, suprimă apetitul și crește saturația. Este, de asemenea, bun pentru piele și funcția renală normală.
• Ananasul conține bromelain, care ajută la digestie, reduce inflamația și ajută la prevenirea coagulării inutile a sângelui.
• Semințele de fenicul stimulează digestia, împiedică balonarea, stomacul deranjat și greața. Colonul curat ajută la absorbția adecvată a nutrienților și ajută la spălarea toxinelor, ceea ce duce la scăderea în greutate.

Țelină de băuturi

Ce aveți nevoie:

• frac12 - cesti de telina;
• frac12 - o lingurita de otet de cidru de mere;
• frac14 - o linguriță de piper negru măcinat;
• 1 pahar de apă.

Cum se prepară:

• Se amestecă țelina cu un malaxor.
• Adăugați o ceașcă de apă la blender și amestecați-o.
• Se toarnă sucul de țelină într-o ceașcă și se adaugă otetul de cidru de mere.
• Înainte de băut, presărați cu piper proaspăt măcinat.

beneficii:

• Țelina este un conținut negativ de calorii. Aceasta înseamnă că organismul are nevoie de mai multă energie pentru ao digera. Ajută la scăderea în greutate prin îmbunătățirea metabolismului lipidic și scăderea nivelului colesterolului rău.
• Oțetul de cidru de mere ajută la scăderea în greutate, reglează tensiunea arterială și nivelul zahărului din sânge și îmbunătățește sănătatea inimii.
• Piperina este o componentă activă a piperului negru, care ajută la scăderea în greutate, prevenind proliferarea celulelor grase.

Tomat pentru pierderea în greutate

Ce aveți nevoie:

• 1 ceasca de rosii;
• frac12-suc de lămâie;
• vârf de sare (negru);

Cum se prepară:

• Aruncați roșiile într-un blender și amestecați bine.
• Se toarnă într-un pahar.
• Adăugați suc de lime și un vârf de sare.
• Se amestecă bine înainte de utilizare.

beneficii:

• Rosiile sunt bogate in vitamine, minerale și fitonutrienți, care actioneaza impotriva diabetului zaharat, obezitate, hipertensiune arterială și boli cardiovasculare.
• Limele sunt bogate în vitamina C, au activitate antioxidantă, măresc imunitatea, reglează saturația și greutatea corporală.

Dimineața miere și lamaie

Ce aveți nevoie:

• 1 lingură de miere organică;
• suc de 1 lămâie;
• 1 pahar de apă.

Cum se prepară:

• Încălziți apa la o temperatură când este destul de caldă, dar nu prea fierbinte.
• Adăugați suc de lamaie și miere.
• Se amestecă bine înainte de utilizare. Nutriționiștii recomandă o băutură dimineața.

beneficii:

• Băutura de slăbit de lămâie și miere este una dintre cele mai bune băuturi pentru pierderea în greutate. Acest lucru se datorează faptului că mierea organică ajută la prevenirea problemelor cu intestinele, îmbunătățește sistemul cardiovascular și reduce inflamația. Aceasta, la rândul său, ajută la reducerea greutății.
• Lamaile sunt bogate in vitamina C, care ajută la stimularea sistemului imunitar, bufeuri de toxine, ajută la menținerea echilibrului pH-ului în organism, care promovează sănătatea interioară optimă.

Grâu și struguri

Ce aveți nevoie:

• 1 cană de germeni de grâu;
• frac12 - un pahar de struguri;
• frac12 - un pahar de apă.

Cum se prepară:

• Grind iarba de grâu, apoi aruncați-o în blender.
• Se adaugă strugurii și apa și se amestecă.
• Tulpina si se toarna intr-un pahar.
• Adăugați un vârf de sare negru și amestecați bine.

beneficii:

• Grâul ajută la tratarea hiperlipidemiei, scăderea colesterolului și eliminarea toxinelor.
• Strugurii au proprietăți antioxidante, antiinflamatorii, antimicrobiene, antitumorale și anti-îmbătrânire. De asemenea, ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge, care contribuie indirect la scăderea în greutate.

Limonada pentru pierderea în greutate

Ce aveți nevoie:

• 1 lămâie;
• 1 linguriță de sirop de arțar;
• frac14 - o linguriță de piper de cayenne.

Cum se prepară:

• Strângeți sucul de lamaie în sticlă.
• Adăugați sirop de arțar și piper de cayenne.
• Se amestecă bine înainte de utilizare.

beneficii:

• Lămâiele sunt bogate în vitamina C și, prin urmare, întăresc sistemul imunitar, ajută la protejarea împotriva artritei reumatoide. Limonoidele, compuși activi găsiți în lămâie, au proprietăți anti-cancer.
• Siropul de arțar organic ajută la prevenirea tulburărilor metabolice pre-diabetice, îmbunătățește funcția hepatică și este un puternic agent neuroprotector.
• Cayenne piper ajuta la reducerea greutății prin modularea metabolismului.

Ghimbir și miere

Ce aveți nevoie:

• 1-1,5 cm rădăcină de ghimbir;
• 400 ml de apă;
• frac12 - suc de lămâie;
• 1 lingură de miere.

Cum se prepară:

• Se amestecă în ghimbir blender, apă, suc de lamaie și miere.
• Se toarnă în sticlă. Beți în timpul zilei.

beneficii:

• Ghimbir conține un compus activ numit gingerolul, care ajută la prevenirea o varietate de probleme intestinale, cum ar fi gastrita, diaree, indigestie, sindrom de colon iritabil, precum si ajuta la ameliorarea durerii articulare si migrena.
• Lămâiele sunt bogate în vitamina C, au activitate antioxidantă, măresc imunitatea, reglează saturația și greutatea corporală.
• Mierea organică ajută la prevenirea problemelor intestinelor, îmbunătățește sistemul cardiovascular și reduce inflamația. Aceasta, la rândul său, ajută la reducerea greutății.

O astfel de băutură din ghimbir, lămâie și miere pentru pierderea în greutate, potrivit femeilor, este una dintre cele mai eficiente și mai utile.

Alegeți oricare dintre băuturile dvs. preferate, gustați și pierdeți din greutate. Există multe recenzii pozitive ale băuturilor pentru pierderea în greutate. Dar nu uitați că trebuie să beți una din băuturi în fiecare zi. Și, bineînțeles, nu mânca prea mult și nu abuza de alimente daunatoare, dar delicioase.