Kefir cu scorțișoară pentru pierderea în greutate: rețete, recenzii ale celor care piardă în greutate

Aproape fiecare persoană dorește să devină subțire și frumoasă, mai ales dacă are cel puțin o greutate excesivă. Adică, ea visează să găsească cea mai bună cale pentru ea de a pierde în greutate. Scoateți excesul de kilograme de kefir cu scorțișoară. Un cocktail simplu și ieftin va fi un asistent excelent în lupta pentru armonie. Desigur, numai în cazul în care sunt respectate anumite reguli, pe care le vom analiza astăzi.

Care este efectul bazat pe?

Dacă ați încercat de mai multe ori să pierdeți din greutate cu produsele din lapte acru, dar nu ați reușit, atunci este timpul să stăpâniți această metodă. Kefirul cu scorțișoară vă permite să ajustați greutatea datorită compoziției chimice a componentelor principale. Caracteristica sa distinctivă este conținutul redus de calorii. Să analizăm separat proprietățile fiecărei componente. Acest lucru va oferi o perspectivă asupra modului în care funcționează această metodă. Pe baza acestui fapt, este deja posibil să se concluzioneze dacă merită să se folosească un cocktail.

fundație

Băutura cu lapte acru se numără printre cele mai utile produse din lume. Atragem atenția cititorului că eficacitatea acestuia depinde de tehnologia de pregătire. Astăzi în magazin puteți găsi zeci de pachete cu același nume și o perioadă de valabilitate de până la 6 luni. Este greu de imaginat că bacteriile vii vor supraviețui atât de mult timp și vor păstra capacitatea de a avea un efect pozitiv asupra corpului.

Kefirul cu scorțișoară trebuie preparat dintr-un produs "viu". Adică, ar trebui să alegeți doar acea băutură, a cărei termen de valabilitate nu depășește 2-3 zile. Proprietățile valoroase ale kefirului se datorează prezenței lactobacililor și a drojdiei. Ele nu numai că promovează normalizarea metabolismului, ci și măresc imunitatea în paralel.

Astăzi și mâine

Dacă ați cumpărat sau ați pregătit singur produsul de lapte curat și ați decis să îl utilizați pentru câteva zile pentru a crea un cocktail, atunci trebuie luată în considerare încă un lucru. Kefirul cu scorțișoară își va schimba proprietățile în fiecare zi. Produsul de o zi are proprietăți laxative. Dacă băutura are trei zile, va fi întărită. În funcție de caracteristicile corpului, trebuie să selectați o băutură și până la data producerii acesteia.

În plus, kefirul are proprietăți diuretice. Acest lucru vă permite să reduceți rapid volumul. Desigur, există o băutură cu conținut scăzut de grăsimi. Dacă luați lapte integral și vă acoperiți casa cu smântână, obțineți un iaurt util, dar foarte gras. Pentru slăbire, acest produs nu este utilizat.

Cocktail util

Kefirul cu scorțișoară este bun deja pentru că restabilește activitatea tractului digestiv. Toate dietele acționează exact opusul, perturba metabolismul, lipsesc corpul celor mai importante elemente. Unicitatea kefirului constă în recrutarea de bacterii vii, care fac parte din compoziția sa și au un efect pozitiv.

Astăzi este la modă să vorbim despre probiotice. Aici sunt prezentate într-o formă vie. Datorită activităților lor, metabolismul ajunge la normal. Kefirul nu permite dezvoltarea bacteriilor dăunătoare. Ea are un efect calmant asupra membranelor mucoase. În plus, produsul din lapte fermentat este un stimulent al imunității. Deci, chiar și în timpul următoarei epidemii sezoniere veți fi plini de putere și energie.

Un pic de scorțișoară

Astăzi avem în vedere proprietățile unui cocktail de ardere a grăsimilor, deci trebuie să acordați atenție celei de-a doua componente. Scorțișoară este cu adevărat un condiment magic. Este făcut din scoarța unui copac verde. Luptătorii cu kilograme în plus îl folosesc adesea ca asistent. Dar există un punct important: cel mai bine este să nu luați pulberea din pachet, iar scorțișoară în bastoane sau paie. Experții recomandă să cumpere Ceylon, calitatea sa este mult mai mare decât cea chineză sau vietnameză.

Arderea de ardere îmbunătățește rezistența organismului la insulina hormonală. În majoritatea cazurilor, un nivel ridicat de glucoză duce la acumularea de depozite grase. Acesta este chefirul cu scorțișoară noaptea - este o oportunitate de a bloca depunerea unei cina delicioasă din partea dvs.

Despre utilizarea scorțișoară sunt legende. Care este motivul principal pentru câștigarea excesului de greutate? Desigur, sunt carbohidrați. Scorțișoară ajută la arderea mai multor calorii. Nu vom spune că chiflele și prăjiturile sunt interzise sub dietă. Se crede că scorțișoară are un efect mai mare asupra grăsimilor, acumulate pe stomac.

Un cocktail unic

Prin combinarea celor două componente luăm în considerare faptul că putem obține un rezultat cu adevărat uimitor. Acesta este un fapt bine cunoscut, fapt confirmat de rapoartele celor care au pierdut în greutate. Kefirul cu scortisoara pentru pierderea in greutate a fost folosit atat timp incat a devenit baza unei duzini de diete bune. Specialiștii care se ocupă de problemele de alimentație sănătoasă confirmă faptul că amestecul acestor două componente funcționează bine. Proprietatea cocktail-ului este folosită pe scară largă pentru a atinge următoarele obiective.

Kefir cu scorțișoară noaptea - un fel de activator, care nu era suficient pentru corp. Acest lucru este necesar în cazul în care restricțiile alimentare au fost deja introduse, dar rezultatul nu a apărut. Cu toate acestea, nu merită să așteptați un miracol. Nu va exista nici un efect imediat. Adică trebuie să opriți să consumați dulciuri și mâncare fast-food și să creșteți activitatea fizică.

Pentru a obține beneficii tangibile, trebuie să beți noaptea. Deci, puteți să scăpați de foame și să împiedicați formarea de kilograme noi. În timpul nopții, cocktailul va fi asimilat și, trezind, veți simți un apetit sănătos. Dar un mic dejun complet - aceasta este masa care ar trebui să ne perceapă cu energie.

Numărul de porții pe zi

Optați mai mult, cu atât mai bine, nu întotdeauna optim. Pentru a pregăti un cocktail aveți nevoie de iaurt proaspăt și scorțișoară de calitate, acesta este în sine cheia succesului. Pentru a crea o băutură utilă va trebui să amestecați un pahar de kefir și o treime dintr-o lingură de ceai. O zi puteți bea nu mai mult de trei astfel de cocktail-uri. Dar este permisă adăugarea a încă trei pahare de chefir pur.

Conform studiilor recente, acest cocktail minunat grăbește grav metabolismul. Prin urmare, cu modul corect de viață, vă permite să pierdeți treptat până la 10 kg. Deseori, fetele se întreabă dacă este posibil să beți acest cocktail în timp ce observați meniul de dietă. Răspunsul va fi afirmativ, deoarece kefirul cu scorțișoară completează în mod ideal o astfel de dietă. Și, dimpotrivă, spălând chiflele cu chefir, creșteți doar conținutul ridicat de calorii al alimentelor, deși nu prea mult.

Teste serioase

Trecem la modul de a bea cu scortisoara. Pentru slăbire, acest cocktail trebuie să fie suplimentat cu o dietă dieta, altfel toate eforturile vor fi în zadar. Dacă aveți nevoie să scăpați rapid de un număr semnificativ de kilograme, atunci aveți nevoie de o dietă strictă. Permite timp de 7 zile pentru a scăpa de aproximativ 10 kg de greutate în exces. Nu există atât de multe reguli, dar nu devin mai ușoare de la aceasta:

• În total, au fost interzise toate dulce, făină și grăsime.
• Sucuri ușoare de cereale, legume, mâncăruri din lapte și fructe sunt permise în cantități rezonabile și numai pentru micul dejun.
• După aceea, înainte de cină - apă și ceai verde. Puteți adăuga o mică scorțișoară.
• Pentru o gustare la mijlocul dimineții trebuie să beți un cocktail cu scorțișoară.
• După ora 19:00 puteți apă.

Nu este cea mai ușoară dietă. Kefirul cu scorțișoară acționează aici ca activator. Rezultatele sunt foarte încurajatoare, în doar o săptămână puteți pierde până la 10 kg. Dar nutriționiștii sunt sfătuiți să fie mai atenți cu astfel de metode exprese. Este mai bine să pierdeți în greutate cu 2 kg, dar este garantat și fără consecințe asupra corpului.

Dieta ușoară timp de trei zile

Susținătorii unui stil de viață sănătos constată că salturile ascuțite în greutate sunt foarte dăunătoare organismului. Este mai bine să alegeți un sistem mai stricte. Lăsați pierderea în greutate să nu fie atât de semnificativă, dar sigură. Deci, este decis - suntem subțiri. Kefirul cu scorțișoară va fi un asistent excelent pe drumul spre atingerea scopului.

1. Prima zi implică un mic dejun de ouă fierte și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Puteți bea ceai cu ghimbir. Și ca o gustare, luați un cocktail minunat și adăugați un pic de ardei roșu la el. Pentru prânz, faceți o salată de legume cu smântână și coaceți fileul de pui. Ne spălăm cu un cocktail. La o gustare la mijlocul dimineții, numai kefirul cu scorțișoară. Dar nu vei avea cina.
2. Ziua începe cu un sandwich cu brânză, cu brânză de cotă cu conținut scăzut de grăsimi și ceai de ghimbir. Înainte de cină puteți bea un pahar de iaurt. Masa principală este carnea de vită fiartă cu orez. Pentru desert, ia o salată de mere cu iaurt, beți kefir. Snack-ul și cina sunt la fel.
3. Pentru micul dejun - ouă amestecate cu brânză și ceai de ghimbir. Pentru prânz - cârnați cu salată de legume. La prânz, cu excepția chefirului, puteți avea o salată de sfeclă roșie. Kefir servește și ca un al doilea mic dejun și un supliment la cină.

Judecând după recenzii, este greu să suporți doar timpul seara, când întreaga familie se adună la cină. În timpul zilei, nu dureri de foame și disconfort, iar dieta este destul de diversă. Acest lucru este important pentru a preveni o lipsă de anumite substanțe.

Zile de descărcare

Acesta este cel mai simplu și mai eficient mod de a obține figura în ordine. Ceea ce este cel mai plăcut, puteți decide pentru tine cât de multe zile beți scorțișoară cu kefir. Dar nutriționiștii sfătuiesc să nu se ducă în monoratsionom. Cea mai bună opțiune este o dată pe săptămână să cheltuiți numai pe kefir cu scorțișoară și apoi să reveniți la alimentele anterioare.

Efectul luminozității se simte imediat. Pentru o zi, un kilogram de greutate în exces este distrus. Nu este la fel de mult cum am dori. Dar dacă aderă la o dietă sănătoasă și în alte zile, puteți obține treptat rezultatele dorite. Pentru mai mult de trei zile, o astfel de dietă nu este ușor de suportat și nu este necesară. Este mai bine să repetați în câteva zile. Puteți face acest lucru în fiecare săptămână.

Contraindicații

Rădăcina în cauză poate fi, în unele cazuri, dăunătoare. Nu este recomandat să beți această băutură cu boli ale tractului digestiv, ulcer peptic. Mai ales se referă la iubitorii de kefir de băut cu scorțișoară dimineața pe stomacul gol. Cocktail-ul cu mare prudență trebuie să fie încercat în timpul reacțiilor alergice. Este contraindicat la temperaturi ridicate și hipertensiune arterială, sângerări de diferite etiologii. Nutriționiștii nu vă recomandă să stați pe o grefă foamei pe chefir pentru mai mult de o zi. O astfel de zi de post nu va deteriora corpul. În același timp, foarte curând veți surprinde colegii, cunoștințele și prietenii cu transformarea dvs.

opinii

Când studiem acest subiect, este surprinzător să notăm că nu există feedback negativ. Atunci când se utilizează kefirul cu scorțișoară, rezultatele nu vor fi prea lungi. Asigurați accelerarea metabolismului, ceea ce înseamnă că kilogramele în plus încep să se topească în fața ochilor noștri. Multe femei remarcă faptul că dieta nu a dat rezultate pozitive sau a fost nesemnificativă. Dar dupa introducerea kefirului cu scortisoara, aceeasi dieta a fost ideala pentru pierderea in greutate.