Descărcarea prin presă de pe bancă: cum se obține și ce sunt

Urmărind formarea sportivilor implicați în Powerlifting, putem concluziona că acest sport este foarte diferit de toate celelalte. În unele privințe, este așa. În forțele motrice sau, așa cum se mai numește, triatlon de putere, sportivii nu se contactează reciproc. Esența competiției este că atletul trebuie să ridice greutatea maximă într-o singură repetare.

Concursul de presă de la bancă

Baza de presă este atribuită sportivilor în timpul exercițiului cu diferite tipuri de echipament sau absența acestuia. Concursurile de participare pentru această specie pot avea uneori un eveniment separat.

Cu toate acestea, cel mai adesea presa bancurilor este inclusă în triatlonul de putere, adică în forța de forță. În plus față de el, încă două exerciții sunt făcute în acest sport: lovitură de viteză și squats cu o barbell.

Pentru a obține o presă de stand, nu trebuie să fie un profesionist sau să participe la cele mai mari competiții. Puteți să o primiți în sală, dacă există reprezentanți autorizați ai unei organizații sportive care are dreptul de a emite documente care indică predarea standardului.

Rampe pentru presa de banc

Ca și în orice alt sport, pentru a obține o categorie de calificare, este necesar să îndepliniți anumite condiții. Banca de presă este oferită sportivilor care efectuează o repetare cu tehnica corectă și greutatea corectă. Standardele sunt în putere și încep cu cel de-al doilea tineret. În acest sport există trei categorii principale de calificare. Acestea sunt CCM standard, MS și IMSM. Bineînțeles, cu cât este mai mare nivelul bancului de presă, cu atât mai mult trebuie să-l ridici pe atlet.

Pentru a obține, de exemplu, CCM, sportivul va trebui să efectueze un exercițiu cu o barbotă cântărind 97,5 kg, cu propria greutate corporală de 52 kg. Cu cât cântărește mai mult atletul, cu atât proiectilul va fi mai greu.

Bench press fără echipament

Pe teritoriul Federației Ruse există mai multe organizații care își desfășoară propriile competiții separate pentru un astfel de sport de putere ca o presă de stand. Departajarea oficială a Organizației Internaționale pentru Powerlifting (IPF), în Rusia, este Federația Federației Powerlifting din Rusia. În plus, există și alte câteva, cum ar fi WPO / WPC. O diferență notabilă între aceste organizații constă în faptul că își dețin competițiile de presă de tip bancă fără un control doping. Cu toate acestea, acest lucru nu afectează în niciun fel rezultatele cerute. Pentru a obține o presă de bancă fără echipament, de exemplu CCM, este necesar să efectuați exercițiile cu același proiectil la 97,5 kg cu aceeași greutate corporală de 52 kg.

AWPC citiri de capacitate

Obținerea unei calificări pentru acest exercițiu poate avea loc în combinație cu încă două. În cazul în care presa de stand este completată cu o lovitură de viteză și se îndoiește cu o barbotă, atunci se va obține o competiție fulllifting. Metoda de desfășurare a unor astfel de concursuri este următoarea: în fiecare dintre acestea se desfășoară trei abordări pentru o repetare. Trei încercări sunt oferite sportivului pentru a-i oferi posibilitatea de a face față unei greutăți mari, conform căreia și va fi atribuită categoria AWPC (presă de bancă).

Exercitarea în această federație are criterii mai scăzute pentru obținerea unei categorii de calificare, de exemplu, un candidat la master de sport. Astfel, la 52 kg, este necesar să se efectueze un exercițiu numai cu o carapace de 82,5 kg, mai degrabă decât de 97,5 kg, așa cum se cere în alte organizații.

De asemenea, merită remarcat faptul că atât bărbații, cât și femeile pot participa la aceste competiții. În jumătate de sex feminin, desigur, standardele lor pentru obținerea unei descărcări. Pentru a primi titlul de KMS, de exemplu, un atlet care cântărește 52 kg ar trebui să efectueze un exercițiu cu o cochilie de 82,5 kg. Concursurile pentru femei sunt separate de bărbați. Apropo, fiecare federatie are propriile cerinte pentru a face presa de banc.