Metoda japoneză de Fukutsuji - principiile pierderii în greutate și revizuirile medicilor

Printre persoanele pline sunt puțini care nu vor să piardă în greutate și să fie mai sănătoși. Există multe metode diferite de pierdere în greutate și recuperare, inclusiv metoda Fukutsuji. Unii ajută pe cineva, pe alții - nu, depinde de multe motive, inclusiv de stilul vieții.

În timpul nostru de malnutriție și stres, medicii sunt alarmați de creșterea numărului de persoane supraponderale și obezi. Și acest lucru nu este întotdeauna asociat cu boli hormonale sau predispoziții ereditare, deși acești factori pot fi combătuți. De asemenea, aceasta practic nu este afectată de regiunea în care trăiesc oamenii, cu excepția industriei țări dezvoltate acești indicatori sunt mai mari.

Dar oamenii nu își pot schimba modul de viață și, prin urmare, oamenii încearcă să găsească un panaceu printre diferite metode populare sau dezvoltări științifice. Și printre ei recent metodă japoneză de Fukutsuji câștigă popularitate. Ceea ce este și pentru care este destinat, este luat în considerare în acest articol.

Despre lenea umană

Interesant în natura umană este că, pentru a-și atinge obiectivele, el încearcă să aleagă calea cea mai ușoară, chiar și la început. De asemenea, în cazul pierderii în greutate: într-adevăr doriți să pierdeți în greutate, dar, în același timp, doriți să se întâmple imediat la o mulțime și cât mai curând posibil. Și absolut nu ia în considerare faptul că o astfel de scădere în greutate nu numai că nu va da rezultate semnificative, dar va dauna, fără îndoială, sănătății dumneavoastră. Acest lucru se datorează faptului că astfel de tehnici se bazează pe pierderea lichidului corporal, care în timp va fi încă umplut. Metoda doctorului japonez Fukutsuji se bazează în întregime pe alte principii.

Metodele de lungă durată sunt dietele și orele intense de epuizare în sala de gimnastică. Dar și aici există o problemă: absolut nu doriți mult timp, iar unele și în mod constant, vă limitați la mâncare. Și cu atât mai mult nu este dorința de a transpira pe simulatoare, benzi de alergare sau cu gantere, evidențiind un astfel de timp necesar înainte sau după muncă. Vreau nu numai rapid, dar și cât mai ușor posibil.

Și apoi metoda Fukutsuji vine la salvare, care promite pierderea rapidă în greutate fără efort. Și cel mai important - pentru drum liber.

Care este popularitatea metodei

Dr. Fukutsuji și-a cercetat și dezvoltat metodologia pentru mai mult de un deceniu, cartea exercițiilor sa răspândit instantaneu pe continentul asiatic, cu o circulație de șase milioane. Metoda în oameni a primit numele "metoda japoneză de creștere subțire".

Popularitatea metodei este că clasele se desfășoară pe baza principiului "minciună și pierdere în greutate". Adică, cele două dorințe principale sunt îndeplinite - un efort minim și o realizare rapidă a rezultatului. Cel puțin, conform afirmațiilor vindecătorului însuși. Adevărat, poza pentru a face exercițiul este oarecum neplăcută sau neobișnuită, dar este netezită de un timp scurt de expunere.

Metoda Fukutsuji - recenzii ale medicilor

Doctorii sportului spun că este imposibil să piardă în greutate fără a face sport și nu utilizează diete.

Ei spun că metoda medicului japonez și alte modalități de a pierde în greutate nu pot fi comparate deloc. Aplicarea acestor exerciții este un mod japonez de îmbunătățire și corectare a posturii, reducerea mărimii taliei, corectarea creșterii, dar în nici un caz scăderea în greutate.

Și tocmai pentru că, de fapt, cantitatea de grăsime în exces scade foarte puțin, și numai datorită normalizării muncii organelor poziționate corespunzător. Strângerea taliei se realizează prin ridicarea părții sub-nervurate a scheletului și întinderea și strângerea în abdomen.

Metoda japoneză propusă este statică exercițiu cu un fel de efect de întindere, care este conceput pentru a scuti o persoană de probleme cu scheletul.

Dar aceasta este metoda lui Fukutsuji, iar cele mai entuziaste se pot auzi. Oamenii japonezi plini de bucurie sunt încântați de faptul că câteva minute de cursuri pe zi le permit să-și reducă talia și să crească creșterea lor.

Chiar și fără a crede această metodă, merită încercat, este rapid, eficient și ușor.

Pentru ce este folosită metoda?

Medicul japonez și-a îndreptat atenția asupra studiilor privind scheletul unui bărbat, descoperind că o talie mărită este o consecință a faptului că sub-nervurile și oase pelvine din diverse motive, diferă. De asemenea, cu problemele coloanei vertebrale este asociată o scădere a creșterii cu vârsta.

Rezultatul este o metodă care restaurează miraculos poziția corectă a acestor oase. În plus, coloana vertebrală este întinsă, ceea ce face posibilă întinderea aplatizării. Adică, clasele simple îi ajută pe oameni să scape sau să atenueze mai multe probleme serioase de sănătate.

Și cel mai remarcabil lucru pe care dr. Fukutsuji le dă femeilor este un stomac plat. Metoda permite realizarea faptului că această parte a figurii feminine își pierde rapid greutatea.

Acest exercițiu și variațiile sale sunt un fel de extensie statică, cu elemente suplimentare adăugate, care elimină clemele și blocurile din spate cauzate de o varietate de motive. De asemenea, clasele cu această metodă ajustează bine cifra. Efectuarea sistematică a exercițiilor îmbunătățește postura, elimină abdomenul fals și îngustă talia.

Cui i se arată exercițiul

Practic toți oamenii care nu experimentează durere sau disconfort evident, cred că sunt sănătoși. Ei nici nu bănuiesc că majoritatea studiului corespunzător va avea abateri de la normă, ceea ce va conduce la probleme în viitor. Cei care se confruntă deja cu dureri la spate și articulații, merită să încercați această metodă.

Metoda medicului Fukutsuji va ajuta pe cei care au probleme de spate cauzate de cleme și blocuri de vertebre, care au dispunerea greșită a oaselor lamei umărului, coaste și pelvis. De asemenea, va fi util pentru cei care au blocat departamentul de col uterin sau au întrerupt activitatea organelor interne.

De regulă, aceste probleme provoca deplasarea viscerelor adiacente, acestea iau poziție greșită, funcția lor este perturbată ca urmare, organismul începe să se rănească.

În plus, atunci când oasele pelvine se deosebesc, grăsimea începe să fie depusă în partea inferioară, iar atunci când coastele diverg, grăsimile se acumulează de sus și persoana devine grăsime.

Ce rezultate sunt obținute. Sentimente din lecții

Ce rezultate pot fi obținute prin aplicarea metodei Fukutsuji? Feedbackul celor care au efectuat acest exercițiu sugerează că oasele coastelor și ale pelvisului devin la locul lor, coloana vertebrală este întinsă la întreaga sa lungime. Acest rezultat se datorează faptului că, pe măsură ce corpul obișnuiește să facă exercițiul, mușchii sunt întăriți, articulațiile și coloana vertebrală își iau poziția naturală.

În ceea ce privește senzațiile subiective, în afară de cele individuale, există și altele generale:

• respirația este mult mai ușoară;
• Este ușor să vă păstrați spatele drept în timp ce stați și mutați;
• înclinat în spate se îndreaptă;
• mișcarea dobândește încredere;
• coloana vertebrală este perfect relaxată;
• somnul se îmbunătățește, starea de spirit crește.

În ceea ce privește creșterea, trebuie remarcat faptul că nu crește, ci este restabilită la cea naturală prin întinderea coloanei vertebrale.

Reducerea abdomenului se datorează faptului că organele își ocupă poziția corectă, naturală.

Talia devine mai subțire datorită faptului că coastele își schimbă poziția, mulți dintre ei având un sentiment de răspândire aripilor după ore.

În plus față de senzațiile fizice, care dă metoda lui Fukutsuji, recenziile notează efectul exercițiilor asupra stării emoționale, a psihicului și a conștiinței:

• practicianul simte un sentiment de armonie;
• psihicul este echilibrat;
• există o creștere semnificativă a puterii;
• există o semnificativă îmbunătățirea memoriei;
• câmpul energetic este echilibrat.

Procedura de exercitiu

Metoda Fukutsuji sugerează efectuarea exercițiului după cum urmează:

• stați pe o suprafață plană, întinzându-i picioarele și echilibrand spatele inferior;
• cilindrul este situat în spatele acestuia;
• așezați-vă pe spate și îndreptați cilindrul astfel încât să se afle exact la nivelul buricului - puteți utiliza degetele ambelor mâini din buric prin laturi pentru a trage linii pe părțile laterale ale rolei;
• picioarele trebuie să fie mutate în afară, aproximativ 25 cm, tocurile în afară, iar degetele ambelor picioare trebuie să se atingă reciproc;
• mâinile trebuie să fie întinse în mod egal în sus, palmele ar trebui să fie așezate pe podea, micile degete ale ambelor mâini ar trebui să atingă;
• fixați corpul în această poziție timp de cinci minute;
• Finalizați exercițiul.

Ce se întâmplă în timpul lecției

Ce se întâmplă exact în timpul desfășurării acestui exercițiu și de ce se alege această poziție pentru organism?

De ce metoda lui Fukutsuji este atât de utilă? Pierderea în greutate este, desigur, o perspectivă atractivă. Dar exercițiul este doar unul dintre mai multe tipuri de întindere, dar modificat în așa fel încât nu numai mușchii, ci și articulațiile și ligamentele scheletului sunt întinse.

Până la sfârșit, brațele ridicate întind zona subcostală și pun oasele coastelor în locul lor original.

Foldurile picioarelor ajută oase pelvine ia-ți poziția naturală, normală.

Organele se deplasează, de asemenea, în locurile lor, încep să funcționeze corect, grăsimile sunt prelucrate.

Scheletul practicantului ia poziția necesară, astfel încât această schimbare poate genera un disconfort ușor, care este deosebit de vizibil la început. Odată cu efectuarea mai multor exerciții, această senzație trece.

În cazul în care platou pentru a vă deplasa în zona sub piept, atunci piept va crește, va fi ușor mai mare. Dacă o plasați la începutul oaselor costale, linia taliei va deveni mai subțire.

Contraindicații și precauții

Principala condiție pentru obținerea rezultatului dorit este implementarea sistematică a exercițiilor, adică trebuie să fie practicate zilnic timp de cel puțin o lună.

Dar, ca orice altă tehnică similară, metoda lui Fukutsuji necesită prudență.

Când este făcut în mod corect, oasele scheletului de exercițiu își va schimba poziția și să accepte forma naturală, acest proces poate da un sentiment de disconfort și durere. Prin urmare, forțând organismul nu este necesar: dacă nu se poate efectua imediat exercitiul timp de cinci minute, atunci puteți începe cu doar un minut, creșterea treptată a sarcinii în zilele următoare.

Dacă nu vă puteți ține mâinile întinse imediat cu mâinile în jos, este bine și. La început este necesar să se păstreze, așa cum se dovedește, și în cele din urmă tendoanele și mușchii se vor întinde și mâinile vor mânca în mod corespunzător.

După ce ați terminat exercițiul, trebuie să vă ridicați foarte atent, încet, de partea voastră.

Cei care doresc să utilizeze metoda de a pierde în greutate Fukutsuji, înainte de a începe sesiunea trebuie să vă consulte cu medicul curant, deoarece metoda are contraindicații. Acestea includ probleme de articulație de șold, scolioză, cu unele probleme cu partea din spate, pot exacerba osteocondroza.

Unde, cum și cu ce să facă

Pentru a-și exercita în mod eficient necesită bază absolut plană și solidă - acest lucru poate fi de podea, canapea sau o saltea de sport.

Pentru un exercițiu mai plăcut, puteți alege o compoziție de muzică relaxantă de cinci minute și o puteți include cu începutul exercițiului.

Un bun efect psihologic este dat de metoda Fukutsuji, dacă exercițiile sunt efectuate în natură.

Ca rola, care trebuie să fie de cel puțin patruzeci de centimetri, poate servi ca aromatravami cu role gata făcute sau prosop strâns laminate, panglică fixe. Start clase trebuie să se rostogolească un mic diametru de cinci centimetri și de a crește dimensiunea de până la zece centimetri în timp.

Pentru a alege corect dimensiunea inițială individuală a plăcii, trebuie să ascultați senzațiile: lecția ar trebui să simtă o ușoară tensiune, dar în nici un caz durerea.

Este metoda lui Fukutsuji foarte bună? Feedback-ul celor care au lucrat la el, plini de impresii pline de bucurie.

Aproape toți observăm că după două sesiuni dimensiunea taliei a scăzut cu un centimetru.

Deja după prima lecție postura este înclinată și se simte ușurința în spate.

Toți cei implicați au avut o creștere de creștere de unu până la doi centimetri.

producție

Chiar și fără a crede această metodă, puteți încerca doar să o aplicați în loc să luați comprimate și suplimente alimentare pentru scăderea în greutate.

Singurul lucru pe care trebuie să-l amintiți nu este tehnica de pierdere în greutate super-rapidă. Dimpotrivă, numai studiile sistematice pot da un efect de recuperare durabil.

Rezultatele, desigur, vor fi individuale. Doar nu uitați de precauții și de contraindicații.