Cum să te forțezi să nu fii leneș și să simți din nou gustul vieții?

Fiecare persoană din viață are zile când nu există dorință de a face nimic, când lenea și plictiseala sunt acoperite cu capul. Și chiar și o realizare clară a faptului că timpul care ar fi trebuit să fie cheltuit în beneficiul nostru înșivă, se duce la risipă, nu ne poate face să ne mișcăm din capătul mort. În schimb, preferăm să găsim scuze pentru inacțiunea noastră și să trecem din ce în ce mai mult într-o stare inertă, aproape de un vis în realitate. Deci nu este timpul să se agită și să înceapă să acționeze? Dacă vrei să înveți cum să te forțezi să nu fii leneș și să readuce bucuria vieții, încearcă să asculți sfatul simplu și eficient dat mai jos. În curând, veți fi convins că înfrângerea leneșiei este mult mai ușoară decât cred oamenii.

Cum de a te face nu leneș?

1. Mutați mai mult! Du-te afară, mergi la cel mai apropiat parc sau magazin. De asemenea, exercițiile de lumină nu interferează: faceți câteva perechi sau înclinări spre dreapta și spre stânga pentru a accelera fluxul de sânge în organism și pentru a reveni la vivacitate. Dacă lenevia te-a depășit atât de mult încât nici măcar nu vrei să te gândești la mers pe jos, atunci luă-te cu o muncă fizică necomplicată. Dacă sunteți acasă, începeți să călcați rufele, spălați vasele, aspirați camerele. Dacă vă aflați la locul de muncă, încercați să puneți lucrurile pe masă, să ștergeți calculatorul, să sortați hârtiile. Fa totul pentru a scăpa de gândurile negative și pentru a beneficia de statul tău "leneș".

2. Procedați cu apă. Dacă sunteți acasă, atunci duș de contrast va fi un instrument excelent pentru rezolvarea problemei cum să te forțezi să nu fii leneș. Dupa aceasta veti simti atat de viguros ca veti fi pregatiti sa faceti muntii. Dacă nu faceți dușul, spălați-vă fața cu apă rece de fiecare dată când observați abordarea apatiei. Acest lucru vă va ajuta rapid să vă agitați și să vă aduceți creierul în pregătire pentru luptă.

3. Faceți o listă a sarcinilor dvs. imediate. Nu este necesar să ne uităm îndeaproape și să construim planuri strategice pentru anul viitor. Începeți mici: puneți-vă câteva sarcini simple pe care trebuie să le efectuați în timpul zilei sau săptămânii. Astfel, vă veți adapta rapid la ritmul de lucru și veți primi o parte din satisfacția de fiecare dată când ajungeți la dorit.

4. Gândiți-vă la posibilele consecințe. Uneori este atât de greu să-ți spui: "Nu fii leneș și fă-o!". În acele momente, încercați să vă imaginați consecințele pe care le poate duce la lipsa de acțiune. De exemplu, dacă pierdeți de câteva ori dimineața, gândiți-vă la kilogramele suplimentare care se vor acumula în acest timp. Nu vrei asta, nu? Uneori puterea convingerii interioare poate deveni un aliat fiabil în lupta împotriva leneșiei.

5. Comunicați cu oamenii. Când simți că apatia începe să te ridice din nou, cheamă pe cineva. Uitați de e-mail, camere de chat și rețele sociale! Este o conversație plină de viață cu o persoană pe un subiect abstract, care va da creierului timp să se odihnească și să se implice în lucrul cu forțele noi.

6. Umpleți plămânii și creierul cu oxigen. Vrei să știi exact cum? Nu fi leneș să ieșiți mai des pe stradă sau să ventilați încă o dată încăperea. O respirație de aer proaspăt este deosebit de importantă pentru cei care lucrează toată ziua într-un spațiu închis și la un computer.

Dacă niciuna dintre metode nu vă ajută să vă întoarceți vivacitatea și să înțelegeți cum să vă forțați să nu vă faceți leneș, atunci încercați să învingeți lenea cu arma proprie: nu face nimic. Absolut! Doar stai sau stai în tăcerea camerei. În câteva minute, creierul dvs. în sine va începe să bubbleze cu idei, veți simți un impuls tangibil la acțiune și o dorință de a lucra. Acum știi cum să nu fii leneș!