Lut intestin: tratament cu exerciții

Se crede că un număr mare de boli au ca simptome constipația și condițiile dureroase ale intestinului. Oamenii spun: un intestin curat - un angajament de sanatate excelenta. Prin urmare, orice tratament trebuie să înceapă cu purificarea acestuia.

leneș tratamentul intestinelor și cauze

Există un intestin leneș, tratamentul căruia nu poate fi întârziat, din diverse motive:

1. Încălcarea circulației sanguine în pelvis și abdomen. Mai ales se referă la cei care lucrează în șezut și se mișcă puțin;
2. Consumul de alimente semipreparate;
3. Utilizarea constanta a ceaiului sau a cafelei dupa masa. Acest obicei, de asemenea, nu contribuie la buna funcționare a intestinelor și a tractului digestiv. La urma urmei, la început vom incarca corpul cu alimente, determinând astfel să producă enzime și sucuri în cantitățile necesare și apoi diluarea lor lichid beat. Dacă vrei să bei, atunci fă o jumătate de oră înainte de masă sau o oră după ea. Apoi, tractul gastro-intestinal va funcționa mult mai eficient.

Pentru a constipație și slăbirea energiei interne a intestinului duce, de asemenea, la o nutriție necorespunzătoare:

- consumul de carne în loc de legume, fructe și verdețuri;

- produse alimentare rafinate.

Dacă doriți să ajustați intestinul, acordați atenție la ceea ce mâncați.

Uneori constipația însoțește un stomac leneș, tratamentul cărora poate fi efectuat și cu ajutorul unor exerciții speciale.

În plus, foarte dăunătoare pentru suprimarea specifică intestinului de nevoia de a defeca naștere prea târziu, graba de dimineață, schimbarea modului de viață. Oamenii de știință au stabilit că de câte ori sunt eliberate intestinele noastre este complet supusă controlului creierului.

stomac balonat este o povară mare pe diafragmă, și, prin urmare, toate organele de piept, să împiedice funcționarea normală a inimii și a plămânilor. Prin urmare, dacă este vorba de un intestin leneș, tratamentul trebuie să înceapă cu recuperarea peristaltismului. Acest lucru este perfect ajutat de exerciții și proceduri speciale.

Îndepărtați problemele cu exercițiile

Dacă pacientul are un intestin lenes, tratamentul poate începe cu o tulpină moderată a mușchilor. Stimulează excelent toate funcțiile principale ale tractului digestiv.

Un alt instrument fiabil și destul de rapid de acțiune este un masaj al abdomenului. Și poți să o faci oricând. Dar este mai bine fie imediat după trezire, fie înainte de a merge la culcare. Opțiunea de masaj:

Începeți prin frecarea cavității abdominale în rect și în intestinul gros. Începeți în partea stângă jos, trecând treptat spre dreapta și în sus. Mișcările de mișcare sunt cel mai bine efectuate de mișcarea în sensul acelor de ceasornic de cel puțin 10-15 ori. Dacă în timpul masajului găsiți o zonă care doare mai mult decât toate celelalte, frecați-o până când durerea dispare complet.

Este posibil ca după un astfel de masaj o persoană să simtă dorința de golire a intestinelor.

Puteți încerca o astfel de gimnastică: trageți genunchii în piept, înfășurați-vă brațele în jurul lor. Încercați să vă apropiați cu genunchii de frunte, să rămâneți în această poziție pentru o vreme. Acum relaxați-vă, coborâți-vă picioarele, respirați profund, situându-vă în poziția stelei.

Stați pe coate și genunchi. Acum, luați rândul să ridicați un picior, apoi celălalt pe cât puteți. Repetați exercițiul de 7 ori pentru fiecare picior.

Înfășurați o mână dreaptă umedă, dar foarte bine strânsă. Glisați mâna de-a lungul abdomenului din partea dreaptă de jos în sus. Acest exercițiu trebuie repetat de cel puțin cinci ori.

Același lucru se poate face și pe partea stângă a abdomenului, înfășurând mâna stângă cu o cârpă. Astfel de proceduri se efectuează cel mai bine de 3-4 ori de fiecare dată. Nu utilizați un laxativ.

Un alt exercițiu excelent: fără a ieși din pat, ridicați și coborâți corpul superior. În acest caz, nu puteți folosi. Repetați într-un ritm lent, acest exercițiu este de aproximativ 25 de ori, după care, de asemenea, încet-amuzat.

Exercițiul fizic este un asistent ideal pentru o varietate de boli. De exemplu, dacă sunteți diagnosticat cu un "ochi leneș", tratamentul implică, de asemenea, exerciții speciale.