Cum să nu mai fii leneș și să începi să acționezi?

Nu știu cum să nu mai fii leneș? Te-ai întrebat vreodată de unde provine lenea? De ce este dificil să faceți un lucru, dar este distractiv să faceți alții? De exemplu, nu ești prea leneș să conduci o mașină și să nu te duci din cauza asta pe microbuz? Și de ce? Deoarece beneficiile sunt evidente. În mașină veți fi mai inteligenți, iar la destinație veți ajunge mult mai devreme. Se pare că dacă înțelegeți beneficiile dvs., atunci este mai ușor să acționați. Exact.

Din cauza a ceea ce o persoană pierde motivația?

Dacă totul este atât de ușor, atunci de ce o persoană care își găsește beneficiul uită așa de repede? Există multe motive pentru acest lucru. Una dintre ele este lenea. Sunt de acord, nu faci decât acele sarcini pe care le găsești dificile sau pentru performanța cărora trebuie să-ți petreci multă energie. Da, poate tu și vasele sunt prea leneși să se spele. Dar astăzi va fi murdar și mâine o veți spăla. Dar cu lucrurile care rulează sunt diferite. Înțelegi că sportul este bun. Dar, dintr-un motiv oarecare, purtați prima rulare pentru ziua de mâine, ziua de mâine etc. Cum să nu mai fii leneș? Trebuie să găsiți o motivație reală. Nu se poate pierde, în timp ce focul arde rapid artificial.

Dacă sunteți nemulțumiți de corpul dvs. și contemplați zilnic coastele de grăsime din oglindă - acesta este un lucru. În acest caz, începerea sportului va fi motivația dvs. Dar dacă o prietena slabă spune că e grasă, atunci, desigur, va fi supărată și va decide că va alerga. Dar sportul nu este voința ei. La urma urmei, este fericită cu figura ei. Și tipul nu-l aruncă, înseamnă că totul este normal în viață și nu te poți împrăștii. Deci, dacă doriți să obțineți ceva, găsiți propria motivație. Gândirea rezultatului ar trebui să te încălzească, nu împrejurimile tale.

Nefericirea este normală

Este într-adevăr așa? Da, lenea este o reacție naturală a corpului și trebuie să o acceptați. Chiar dacă nu ne place acest fapt. Cum să nu mai fii leneș? Trebuie să înveți să înțelegi și să înțelegi propria condiție. Există două tipuri de lene: teamă și oboseală. Dacă nu ajungeți la afaceri pentru că vă este frică de eșec, acesta este un lucru. Dar, mult mai des, o persoană nu începe proiectul, deoarece nu are puterea. De exemplu, fata a scris rapoarte toată săptămâna. A făcut-o perfect și a reușit să facă aproape totul. Aproape, dar nu tot. Șeful spune că fata a lucrat la casă. Și o ia. Dar, în weekend, nu poate să se așeze pentru înregistrări. Fata susține că este necesar să se spele și să se pregătească. Dar, de fapt, nu există nici o putere de a sta jos. Corpul și creierul sunt obosiți și au nevoie de odihnă. Da, e lenea. Este nevoie pentru a ajuta o persoană să rămână tonifiat și nu overexert. Cu o asemenea lenevie, nu are rost să luptăm. Este necesar să vă relaxați bine în weekend, iar apoi săptămâna viitoare să puteți lucra din nou productiv.

Împărțiți elefantul în broaște

A cum să se ocupe de lenea-teamă? Ei bine, toată lumea are propriile metode. Ca în orice afacere complicată, trebuie să faceți primul pas. Cum să nu mai fii leneș și să începi să lucrezi? Să presupunem că aveți un mare proiect, să-l numim un elefant. De exemplu, ar trebui să faceți un design interior. Este necesar să rupă un lucru mare în pași mici - broaște. Cum arata?

1. Mergeți la măsurarea camerei.
2. Desenați un plan pe computer.
3. Găsiți analogii.
4. Discutați despre analogii cu clientul.
5. Desenați 5 variante ale proiectului.
6. Selectați 3 opțiuni de lucru.
7. Discutați proiecte cu clientul și aprobați unul dintre ele.
8. Desenați un desen al proiectului.
9. Desenați un model 3D al camerei.
10. Arătați proiectul clientului.
11. Desenați un plan final.
12. Faceți un plan de iluminare.
13. Faceți un plan pentru electricieni.
14. Faceți un plan pentru a deschide ușile.
15. Faceți un calcul al tapetului.
16. Faceți un calcul al plăcilor de pardoseală.
17. Coaseți documentația.
18. Trimiteți proiectul clientului.

În această formă, când fiecare etapă a lucrării este împărțită în paragrafe, totul nu pare atât de dificil. Nu este marele lucru care sperie un om, dar necunoscutul. Dacă nu știți cum să începeți, o veți amâna. Prin urmare, luați ziua la detalii, pas cu pas, planificați toate acțiunile. Și apoi, în fiecare zi, trebuie să urmați un mic pas. Și într-o lună rezultatul va fi atins.

Într-un corp sănătos - o minte sănătoasă

Credeți că această înțelepciune populară este depășită? Nimic de genul ăsta. Astăzi este mai urgent decât oricând. Dacă veți învăța cum să nu mai fii leneș, atunci mai întâi trebuie să te uiți la modul tău de viață. De cât timp dormi? 6 ore? Și de ce? Probabil pentru că stați pe internet până noaptea târziu. Te gândești că dacă nu te uiți la acest film astăzi, nu vei avea timp să te uiți la el vreodată. Nu e așa. Totul se întâmplă la timp. Da, ceva trebuie sacrificat, dar cu siguranță nu se poate pune un vis pe altarul jertfei vieții. Dacă o persoană nu are suficient somn, corpul său nu se recuperează și, ca rezultat, lucrează mai rău. Nu veți primi niciodată o promovare dacă stați la birou, văți căutați și gândiți-vă, imediat ce vă întoarceți acasă.

Cum să nu mai fii leneș și să intri în sport? Trebuie să înțelegem de ce aveți nevoie de ea. Poate că vrei să devii mai subțire sau vrei să-ți placă sexul opus. Stați jos și scrieți o listă a ceea ce veți obține dacă intrați în sport. Acum, scrieți o listă a ceea ce veți primi dacă nu o faceți. Așezați ambele foaie pe oglindă și recitiți în fiecare dimineață când vă periați dinții. Această motivație ar trebui să vă inspire realizările sportive.

Aruncă gunoiul

Cum să nu mai fi leneș și să înceapă să acționeze? Vei fi surprins, dar primul lucru de făcut - nu te motiva, și să aducă curățare. Da, se spală podele, oglinzi, vid. Uber pe desktop, arunca gunoi din dulap, curățați calculatorul și telefonul. Iar seara va trebui să se așeze și să scrie o listă cu ceea ce aveți nevoie pentru a remedia problema. Dacă nu vă amintiți toate inima, ar trebui să meargă dintr-o cameră cu o bucată de hârtie și scrie lucruri pe care este timpul să facă în urmă cu câțiva ani. Poate v-ar dori să schimbe robinetul în baie, pentru că el se desfășoară timp de un an, și poate doriți să repare lacătul, care a fost spart în urmă cu câteva luni. De ce toate astea? Mulți vor fi surprinși, dar toate aceste lucruri, s-ar părea, nu ne povară, toate în timp ce filare în subconștientul nostru. Pentru a stabili viața noastră interioară, noi trebuie să aducem mai întâi pentru apartament. Crede-mă - starea ta interioară reflectă întotdeauna bine pe mediul dumneavoastră.

Viața ta în 10 ani

Cum să nu mai fii leneș și să începi să înveți? Gândiți-vă la modul în care vă puteți deplasa într-un teren nefamiliar - cu sau fără o hartă? Desigur, cu navigatorul. Deci, de ce nu ați scris până acum o hartă a vieții voastre? Mergeți pe un drum necunoscut și nici măcar nu vă cunoașteți destinația finală. Stați jos și scrieți.

Mai întâi ar trebui să scrieți planul pentru un an înainte. Să fie prea bucuroasă și nerealistă. Mai bine este un card rău decât, în general, nu. Acum ar trebui să scrieți un plan de cinci ani și apoi - pentru zece. Dacă sunteți fascinat de această activitate, vă puteți gândi, în același timp, și despre cum zi perfectă. Și ar trebui să fie doar dvs. personal. Nu are nici un rost să faceți fotografia pe care ați văzut-o în revista sau imaginile din filmul dvs. preferat. Poate că vă pare că este normal - să doriți să trăiți într-o casă privată mare. Și chiar vrei asta? La urma urmei, va fi dificil să o curățați și de ce aveți nevoie de camere suplimentare? Descrie-ți visele. După ce planurile sunt scrise, va exista o motivație pentru acțiune. Nu aruncați aceste hârtii. Acestea ar trebui să fie returnate în fiecare lună, pentru a nu se îndepărta de pe calea cea bună.

Planificați-vă afacerea

Nu știu cum să nu mai fii leneș și să începi să trăiești? Aveți deja un plan pentru anul, acum aveți nevoie să scrieți un plan pentru o lună. Cum se face acest lucru? Luați-vă dorințele și începeți să le împrăștiați cu luni. Dacă scrii ce vrei în acest an să se alăture la piscină, cred că, atunci când vrei să mergi acolo în iarna sau vara? În sezonul cald puteți înota în lac, așa că ar fi prudent să vă înscrieți la înot în ianuarie. Pe acest principiu, împrăștiați toate sarcinile. Elefanții cu complexe mari ar trebui să fie împrăștiați în broaște. Vrei să dansezi? Puteți începe mâine. Este necesar să se decidă despre tipurile de dansuri. Ce va fi - hip-hop, zumba, stripplastic? Acum trebuie să găsim o școală. Scrieți telefonul, apelați și aflați când va fi noul set. Scrieți acest număr în calendar.

De asemenea, ar trebui să planificați nu numai lucruri mari, ci mici. De exemplu, pentru a scoate gunoiul sau pentru a spăla podelele - trebuie, de asemenea, să notați sarcinile pentru zi. De ce, sunt greu să uiți de ei? Faptul este că, dacă totul este în fața ochilor tăi, vei putea să estima exact ce vei avea timp să faci și ce nu. Puteți trăi o altă zi cu podele murdare, dar dacă pierdeți prima lecție de dans din cauza acestei lecții, va fi insultătoare.

Obișnuiți-vă să disciplinați

Pentru a reuși în viață, trebuie să dezvolți voința. Vrei să intri în sport? Ridicați-vă o jumătate de oră mai devreme și faceți-o. Dar nu treceți de antrenament în zilele lucrătoare sau în weekend. Acest lucru va ajuta la temperamentul voinței. De ce să te ridici în ziua ta la 7.30, dacă poți să dormi până la 10? Aveți un plan de viață aici și urmați-l. Veți găsi cu siguranță o ocupație acolo, care se poate face în două ore.

Aflați cum să faceți toate sarcinile înregistrate în jurnal. Există o bună practică - nu mergeți la culcare până când toate cazurile pentru această zi sunt închise. Data viitoare când vă gândiți de două ori dacă ar fi trebuit să planificați atât de mult. Veți învăța să distribuiți și să vă apreciați timpul.

Blocați rețelele sociale

Deplasarea benzii "Instagram" nu vă va aduce beneficii. Ai 10 minute? Squat sau stoarce. Există aplicații pe telefon care vă vor ajuta să vă mențineți forma fizică. Efectuarea acestui exercițiu nu va dura mai mult de 10 minute. Și va fi cu siguranță mai utilă decât informația despre ceea ce colegul tău a mâncat pentru micul dejun.

Cum să nu mai fii leneș și să începi să trăiești activ? Dacă nu vă puteți controla, iar mâna însăși intră în "Instagram", ștergeți-o. În acest caz, ispita va dispărea. Puteți parcurge banda pe computer sau pe tabletă, dar aceasta va fi deja o acțiune conștientă. Apropo, există programe speciale care vă permit să blocați aplicațiile pentru o anumită perioadă, de exemplu, timp de 8-10 ore.