Diastaza de mușchi abdominali rectus după naștere: semne, tratament, fotografie

Pentru femei, frumusețea este la fel de importantă ca și sănătatea, astfel încât orice boală care nu are cel mai bun efect asupra aspectului, aduce o mulțime de emoții negative sexului mai corect. Una dintre cele mai neplăcute diagnostice pe care o femeie le poate auzi după naștere este o diastază a mușchilor rectus abdominali. Această problemă este destul de tangibilă poate strica viața de zi cu zi a tinerilor mame. Prin urmare, merită să se sapă în studiul său.

Esența problemei

Referindu-se la un astfel de subiect ca diastaza de mușchi abdominali rectus după naștere, este demn de remarcat faptul că aceasta este o complicație destul de obișnuită. Pentru femeile care au avut de muncă, un diagnostic similar se face în aproximativ 40% din cazuri.

Diastaza directă nu este altceva decât o extindere a liniei albe a abdomenului. Dacă vorbim mai ușor, sub o anumită presiune în timpul sortimentelor, mușchii direcți ai stomacului sau burții sunt literalmente separați unul de altul. Uneori, distanța distală poate ajunge la 10 cm, deși norma este de 0,5-2 cm. Această problemă este legată de perioadă perinatală, este foarte relevantă și se dezvoltă exact în partea de sus.

Cum se recunoaște diastazia

Extinderea mușchilor abdominali, de regulă, se dezvoltă pe fundalul sarcinii și devine vizibilă la 2-3 luni după naștere. Când fundalul normal se schimbă, țesutul conjunctiv devine mai slab, deoarece este necesar pentru a crea condițiile necesare activității de muncă.

Diastaza de mușchi abdominali rectus semnele sunt destul de simple: în primul rând, este un defect cosmetic palpabil asociat cu proeminența în abdomen. Deși nu este neobișnuit ca femeile să conducă un stil de viață activ după naștere și să nu observe schimbări negative. În această condiție, diastazia musculaturii abdominale rectus poate să nu aibă semne evidente, dar se va dezvolta, rămânând invizibilă.

Faptul că mușchii sunt separați unul de celălalt pot indica senzații neplăcute, un sentiment de greutate în abdomen, precum și erupție, constipație și mers dificil. Dacă sa întâmplat că trebuie să faceți o diastază mare, atunci trebuie luată în considerare următorul fapt: un astfel de defect va duce la tulburări funcționale pronunțate. Acestea sunt:

- reducerea contractilității mușchilor peretelui abdominal;

- dezvoltarea atrofiei musculare abdominale;

- dilatarea aponeurozelor și, de asemenea, subțierea lor;

- atenuarea funcției abdominali.

În ceea ce privește natura durerii, aceasta poate diferi în mod semnificativ în ceea ce privește durata atacului în sine și a forței.

Caracteristicile anatomiei peretelui abdominal anterior

Diastaza musculaturii abdominale rectus după naștere este o boală care devine clară numai după studierea bazei structurii peretelui abdominal. Se știe că pe ambele părți ale liniei albe se asociază mușchii drepți, închise într-un caz dens (constă din trei mușchi laterali largi și extensii ale tendoanelor, sunt și aponeuroze).

Direct linia albă în sine începe la proces xiphoid Sternul și se întinde spre simfiza pubiană. De fapt, această legătură este un aponeurism al mușchilor abdominali largi. În partea superioară (2-2,5 cm), linia albă se îngustează în partea inferioară. În cazul în care țesutul conjunctiv (aponeurismul) are o slăbiciune inerentă, datorită sarcinilor primite în timpul travaliului, se poate dezvolta diastază.

diagnosticarea

Ce este necesar pentru a determina diastaza musculaturii abdominale rectus după naștere? Semnele care poartă sentimente dureroase pot apărea mult mai târziu, deci nu trebuie să le așteptați. Pentru a identifica discrepanța, este necesar să se acorde atenție acelei părți a peretelui peritoneal, care se află în mijlocul procesului xiphoid al sternului și al buricului.

Așa cum acest lucru va ajuta la un test de certificate, care nu este dificil de a efectua propria: trebuie să se întindă în jos, iar picioarele ar trebui să fie presat la podea și picioarele îndoite de la genunchi. Apoi, puneți o mână sub cap, iar celălalt pe stomac și să-l astfel încât fiecare deget poziționat perpendicular pe linia albă în ombilic. Când se face totul, este necesar să se relaxeze complet stomacul, apoi se scufundă ușor degetele în el.

După aceasta, umărul și pieptul ar trebui să fie ridicate, ca în timpul desfășurării exercițiului clasic pentru presă. Următorul lucru pe care trebuie să-l faceți este să începeți să mutați vârfurile degetelor de-a lungul liniei albe. Astfel, puteți mușca marginile mușchilor medali direcți, să simțiți discrepanța lor (dacă există) și, de asemenea, să măsurați lățimea acestuia.

Diastaza musculaturii abdominale rectus după naștere poate fi împărțită în 3 etape principale:

- prima: caracterizată de o discrepanță de 5 până la 7 cm;

- a doua: implică mai mult de 7 cm distanță;

- A treia etapă este considerată o diastază mare și duce inevitabil la o burtă rigidă.

Pentru a face o prognoză competentă a bolii, este necesar să se evalueze starea peretelui abdominal într-o ordine individuală.

Cum să tratați discrepanțele musculare

Diastaza musculaturii abdominale rectus după naștere este o problemă destul de gravă, prin urmare, este imposibil să o ignorăm, situația fiind pusă pe cont propriu. Acest fapt este confirmat și de faptul că extinderea nu continuă în mod independent și că un tratament adecvat continuă să progreseze.

Prin aceasta, vestea bună este că acest tip de impact asupra bolii, cum ar fi intervenția chirurgicală, nu este întotdeauna actual. Există metode mai puțin radicale de tratare a unei astfel de probleme, cum ar fi diastazia musculaturii rectus abdominis. Exercitarea este una dintre cele mai eficiente metode de neutralizare a atenuării fără intervenție chirurgicală. Medicii recomanda acest mod de recuperare la pacientii care au boala in stadiul initial.

Dar un set de exerciții și scheme de formare în ansamblu ar trebui să fie selectate numai de către instructor cu experiență, care va lua în considerare toate caracteristicile individuale ale stării unui anumit pacient în timpul perioadei post-natale. Merită să clarificăm că exercițiul terapeutic va da efectul dorit numai în cazul în care diastaza este în stadiul inițial. Apoi presa va deveni rapid mai puternică și tensiunea va fi neutralizată.

Dacă aveți de-a face cu o etapă de distanță, atunci este logic să vă gândiți la operațiune. Scopul intervenției chirurgicale este eliminarea diastazei și întărirea calitativă a zonei problematice.

Diastaza musculară abdominală rectus: exerciții, recenzii

Dacă sa întâmplat acest lucru, în timpul diagnosticului, a fost dezvăluită o întindere a țesutului conjunctiv, exercițiile ar trebui să primească o atenție deosebită. Deja la prima dată după naștere, femeile își pot permite să efectueze anumite tipuri de activitate fizică. Aceasta poate fi, de exemplu, așa-numita postură de pisică, al cărei scop este consolidarea presei. De asemenea, poate fi considerat relevant Exerciții Kegel. O atenție deosebită trebuie acordată rotației umerilor, întinderii statice și respirației abdominale. Dacă vă concentrați asupra opiniei medicilor (și deci merită să faceți), atunci perioada cea mai favorabilă pentru începerea antrenamentului va fi timpul după 6 săptămâni. Există o altă nuanță care ar trebui luată în considerare într-o astfel de problemă, cum ar fi diastaza musculaturii abdominale rectus după naștere: secțiunea cezariană (dacă a avut loc) distruge structura țesutului. Prin urmare, cu asemenea nașteri, o puteți face numai după 10-12 săptămâni de la data nașterii copilului.

Ați avut diastază de rectus abdominis după naștere? Ce este și cum să tratăm o astfel de patologie? Pentru a răspunde la aceste întrebări, merită să fiți atenți la mărturiile celor care au aplicat metode specifice de tratament. Dacă studiem opiniile femeilor care au întâmpinat o astfel de problemă, putem concluziona că în majoritatea cazurilor discrepanța este normalizată prin exerciții stabile. Principalul lucru nu este să fii leneș și să o faci așa cum ai nevoie. În ceea ce privește cazurile mai severe, o tehnică endoscopică care și-a dovedit în mod repetat eficacitatea a fost din ce în ce mai utilizată pentru a restabili starea normală. În orice caz, o astfel de problemă, ca o diastază a mușchilor abdominali rectus după naștere, tratamentul înseamnă o boală extrem de competentă. Prin urmare, una dintre sarcinile principale este găsirea unui bun doctor.

Caracteristici importante ale terapiei fizice

Acele femei care au fost forțate să facă față unui astfel de diagnostic neplăcut ca diastază a mușchilor abdominali rectus după naștere, exercițiile pot da rezultatul maxim dacă procesul este abordat competent. În primul rând, în timpul lecțiilor ar trebui să acordați atenție respirației. Este important atunci când efectuați fiecare exercițiu înainte de orice mișcare de forță pentru a trage corect burta. Pentru a face acest lucru să se întâmple în mod natural, puteți lua mâinile copilului. În acest caz, cel mai adânc muschii transversali abdominali, care înconjoară trunchiul și acționează ca un corsete.

Prin încărcarea competentă a acestui complex de mușchi puteți face abdomenul chiar și în același timp să vă protejați coloana vertebrală. În ceea ce privește respirația însăși, pentru tehnica potrivită este necesar să ne imaginăm că mușchii transversali funcționează ca un ascensor. Următorul lucru pe care trebuie să-l faceți este să respirați profund prin nas, umflarea stomacului și umplerea plămânilor cu aer. Expirarea merită făcută prin gură, iar în timpul devastării imaginați-vă că mușchii se ridică. Aceasta este poziția mușchilor longitudinali și trebuie menținută în timpul desfășurării exercițiilor de rezistență. Pentru cei care sunt preocupați de problema diastazei musculaturii rectus abdominis - cum să eliminați întinderea? ", Tehnicile similare sunt foarte relevante.

Tipuri de operațiuni

Pentru a avea un efect eficient asupra unei astfel de probleme, cum ar fi diastaza musculaturii abdominale rectus după naștere, care este într-o etapă neglijată, se aplică un tratament chirurgical.

Există mai multe tipuri de intervenții chirurgicale utilizate în medicina modernă pentru a neutraliza întinderea liniei albe:

- Material plastic ne-întins, în care este utilizată endoproteza ochiului de plasă. Folosind o plasă din material sintetic și fixată la margini, zona cu probleme este complet acoperită. Ca rezultat, are loc un proces interesant: țesutul conjunctiv crește în ochiuri (1-1,5 luni), rezultând un întreg complex anatomic. După un timp, devine o construcție puternică cu țesătură conectivă (groasă de 2 mm), care nu se teme de încărcături mai mult decât tangibile.

- Stretch plastic cu țesuturi locale. În acest caz, chirurgul creează un design compus din țesuturile peretelui abdominal anterior.

În condițiile medicamentului actual, astfel de operații pot fi efectuate printr-o metodă deschisă și cu ajutorul tehnicilor endoscopice (fără tăieturi). Este demn de remarcat acest lucru henioplastia endoscopica - aceasta este una dintre cele mai sigure și mai eficiente metode de eliminare a unei astfel de patologii ca diastazia mușchilor rectali abdominali după naștere. Tratamentul, realizat cu ajutorul acestei tehnici, are o serie de avantaje notabile:

- nu există cicatrici vizibile;

- riscul de re-dezvoltare a bolii este redus la minimum (nu mai mult de 1%);

- perioada de reabilitare este mult mai scurtă decât în ​​cazul unei operațiuni de tip deschis;

- Nu există sindrom de durere.

Disponibilitatea echipamentelor moderne în spitale și clinici permite efectuarea unor astfel de operații cu un grad ridicat de precizie. Prin urmare, în procesul de combatere a unei astfel de probleme ca diastaza a mușchilor abdominali rectus după naștere, chirurgia este una dintre cele mai eficiente soluții.

Perioada de recuperare după intervenția chirurgicală

Dacă luăm în considerare acest tip de tratament pentru întinderea țesutului conjunctiv, cum ar fi plasturile stretch, este logic să vorbim despre o perioadă mai lungă de reabilitare după intervenție chirurgicală. În acest moment femeile sunt strict interzise să ridice obiecte mai grele de 10 kg. În plus, în primele trei luni de recuperare va trebui să meargă pentru sport, desigur, în formă moderată. Pentru a face acest lucru, este necesar să se studieze în detaliu recomandat pentru o astfel de problemă, cum ar fi diastaza muschilor rectus, exerciții și, desigur, consultați un medic calificat. De asemenea, merită să se țină seama de faptul că, pentru o perioadă considerabilă de timp, pacientul va fi dezactivat.

Dar dacă a fost utilizată o metodă minim invazivă pentru a elimina diastazia, o femeie se poate ridica ușor din pat în prima zi. Cu toate acestea, va trebui să purtați un bandaj special, care va trebui să fie tolerat în termen de o lună. O altă veste bună este că, după o intervenție chirurgicală minim invazivă, pacientul este lăsat să părăsească clinica a doua zi. Se recomandă să se gândească la efortul fizic permanent după 14 zile de la data operației. Și după 4-5 săptămâni puteți reveni la modul obișnuit de viață.

Metode de corecție și prevenire

Dacă examinăm cu atenție și probleme cum ar fi recti diastazei după livrare, tratament, comentarii despre aceasta și despre posibilele consecințe, atunci putem trage o concluzie simplă: dacă este posibil, acest diagnostic este mai bine să se evite. Pe forum există multe rapoarte din partea femeilor îngrijorate despre această problemă. Prin urmare, chiar și în timpul sarcinii (și cel mai bun dintre toate de până la ea) ar trebui să se acorde exerciții pentru a consolida diafragma, adânci mușchii spatelui, toate muschii abdominali si muschii pelvieni. Ca rezultat, se va atinge presiunea intra-abdominală optimă, iar coloana lombară se va stabiliza.

În căutarea unui răspuns la întrebarea: "Diastaza a mușchilor abdominali rectus, cum să eliminați?" (Opinii confirma acest lucru), este important să nu uităm despre acele exerciții care dezvoltă elasticitatea și flexibilitatea peretelui abdominal anterior. Un alt complex de important - un bloc de mișcări, are un efect de consolidare asupra muschilor podelei pelvine, care, la rândul său, servește ca un organ de sprijin și previne deplasarea acestora în caz de creștere a presiunii intra-abdominale.

Astfel, cel mai bun mod de a evita discrepanțele musculare este exercitarea regulată înainte de sarcină. Există multe sisteme care oferă exerciții eficiente și sigure care pot întări presa și pot preveni slăbirea țesuturilor conjunctive. Dar dacă diagnosticul neplăcut se manifestă, atunci nu vă disperați, pregătirea stabilă după naștere și asistența medicală competentă vor ajuta la neutralizarea problemei.