Indicele de aterogenitate: normă și abateri

Ce știm despre colesterol? Informațiile pe care majoritatea dintre noi le deține este redusă la faptul că această substanță ne afectează sănătatea, promovează dezvoltarea aterosclerozei și crește riscul de atac de cord la vârsta adultă. Prin urmare, ar trebui să fie redus prin toate mijloacele și să se evite utilizarea alimentelor, creșterea colesterolului. Bine, dar aceasta este doar o parte a monedei. Celălalt este că colesterolul este vital pentru corpul nostru, dar nu toate, ci doar "bun". Prin urmare, indicatorii generali pentru identificarea riscului de dezvoltare a anumitor boli nu sunt suficienți. Din acest motiv, analiza biochimică obligatorie include un factor precum indicele de aterogenitate. Vă permite să stabiliți relația dintre "rău" și "bun" colesterol și oferă o imagine mai completă a sănătății pacientului în contextul acestei probleme.

O excursie în istorie sau ceea ce știm despre colesterol

Această substanță a fost descoperită în secolul al XVIII-lea de către oamenii de știință francezi. Acesta a fost obținut din pietrele de biliară și a avut proprietățile de grăsime. Apoi i sa dat numele, pe care îl folosim în mod activ până în prezent - colesterol. Dar, după un secol cercetătorii au ajuns la concluzii suplimentare despre ceea ce această substanță se referă la clasa de alcooli. În acest sens, numele a fost schimbat în "colesterol", pe care, desigur, nu l-am obișnuit.

După încă 100 de ani, în secolul XX, în țara noastră a început un adevărat boom împotriva colesterolului. El a fost recunoscut ca fiind periculos pentru sănătate și a început să ia tot felul de măsuri pentru combaterea substanței nocive. Dar aici medicina mondială a fost uimită de noi descoperiri. Se pare că nu totul este atât de rău. În plus, colesterolul "corect" este vital pentru corpul nostru. Este necesară digestia normală, participă la sinteza hormonilor și a vitaminei D, precum și la construcția membranelor și la structura moleculară a celulelor creierului. Lucrarea multor sisteme și organe este perturbată nu numai cu exces, ci și cu lipsa de colesterol. Principalul lucru este să recunoaștem care parte din ea predomină în organism. Pentru aceasta, se folosește indicele de aterogenitate.

Care este coeficientul de aterogenitate și cum este determinată

Acest indicator este un semnal important despre riscul bolilor vasculare și cardiace. Prin urmare, este determinat prin a face test biochimic de sânge. Indicele de aterogenitate se calculează ca raportul dintre colesterolul "rău" și cel "bun", pe baza căruia se face o concluzie cu privire la prezența anumitor probleme în organism. Dar cum să înțelegeți care dintre ele este necesară și care este dăunătoare?

Colesterolul "rău" și "bun"

Faptul este că colesterolul este insolubil în apă. Prin urmare, pentru a ne mișca în jurul corpului, se combină într-un complex cu apoproteine ​​- proteine ​​speciale. Astfel de compuși sunt numiți lipoproteine. Nu toți sunt la fel. Aceste complexe diferă în funcție de raportul dintre elementele din ele.

Astfel, lipoproteinele sunt izolate:

• densitate mare (HDL);
• densitate scăzută (LDL);
• densitate foarte scăzută (VLDL).

Există, de asemenea, trigliceride, care se formează ca rezultat al combinației de glicerină și acizi grași. Acestea sunt principalele surse de energie ale corpului. În ceea ce privește lipoproteinele, cele "bune" sunt cele care au o densitate mare. LDL este un colesterol "rău" care înfundă arterele, formând plăci în ele. Deci, este "gemeni" - VLDL, care transferă colesterolul în alte organe și precipită, înfundând vasele de sânge.

Calcularea coeficientului de aterogenitate

Când se determină indicatorul total (OCS), se adaugă toate valorile, ceea ce oferă o imagine destul de clară a stării actuale. La urma urmei, chiar dacă nivelul colesterolul este mare, raportul poate fi în favoarea HDL și invers. Pentru a înțelege, trebuie să determinați indicele de aterogenitate.

Formula pentru calcularea ei arată astfel:

(OXC-HDL) / HDL.

De obicei, este important să cunoaștem valorile exacte ale tuturor indicatorilor, adică nivelul HDL, LDL, TC. Sunt măsurate în milimoli pe litru - mmol / l.

sens coeficientul de aterogenitate și alți indicatori ai nivelului de colesterol

Ce ar trebui să fie, în mod ideal, indicele de aterogenitate? Norma pentru o persoană sănătoasă nu trebuie să depășească 3-3,5. Valorile de peste 3,5-4 indică un exces de colesterol "rău" și un risc de a dezvolta ateroscleroză. Indicele de aterogenism este inferior normei (mai puțin de 3) și nu are semnificație clinică.

Împreună cu IA, trebuie să cunoașteți și alți indicatori. Deci, valorile sunt considerate normale:

• ОХС - 3,8 - 5,02 mmol / l;
• HDL - 1-1,2 mmolol / l;
• LDL - un maxim de 3 mmol / l;
• trigliceride - 1,77 mmol / l.

Dacă indicele aterogen este crescut, aceasta indică o creștere a nivelului colesterolului "rău". LDL-urile dau grăsime pe pereții vaselor de sânge, din care se formează în cele din urmă plăcile. Treptat, acestea pot acoperi complet lumenul vaselor și pot bloca mișcarea sângelui. Nutrienții și oxigenul încetează să curgă în țesut, ceea ce contribuie la apariția ischemiei în ele. În creier, această situație va duce la un accident cerebral, în inimă - la un infarct miocardic. Există, de asemenea, consecințe mai puțin grave, dar totuși negative ale unei creșteri a LDL - o stare depresivă, o scădere a imunității și dezvoltarea bolilor infecțioase. Dacă, ca rezultat al testelor, sa constatat că indicele aterogen este crescut, ce ar trebui să fac? Este posibil să se reducă într-un fel nivelul său fără a se recurge la tratamentul cu droguri? Dacă creșterea este nesemnificativă, atunci puteți schimba situația pe cont propriu. Cum să facem acest lucru, să vorbim mai departe.

Indicatori mari ai IA: tratament

În primul rând, trebuie spus că promovează creșterea colesterolului "rău". În principal, acestea sunt obiceiuri proaste și un stil de viață nesănătoasă:

• fumatul și abuzul de alcool;
• lipsa activității fizice;
• prevalența în dieta grăsimilor animale, hrana rapidă;
• excesul de greutate.

În acest caz totul depinde în întregime de noi. Treptat, abandonând obiceiurile proaste și scăpând kilogramele în plus, puteți deja să vă bazați pe o îmbunătățire multiplă în domeniul sănătății și al indicatorilor de evaluare a impactului. Afectează creșterea acestui coeficient și a vârstei. Deci, la bărbați după 45 de ani și la femei după 55 de ani, nivelul colesterolului "rău" crește, de regulă. Un rol nesemnificativ poate fi jucat și prin ereditate. Cu toate acestea, dacă conduceți un stil de viață sănătos, exerciții zilnice, atunci acești factori secundari nu vor avea un impact atât de puternic.

Dacă indicele aterogen este crescut, tratamentul trebuie să includă un set de măsuri:

• o dietă cu o predominanță de alimente vegetale și o reducere a grăsimilor animale;
• limitarea utilizării sarei;
• activitate fizică moderată (dans, yoga, excursii de mers pe jos);
• refuzul de alcool și tutun;
• reducerea stresului și a oboselii (fizice și emoționale);
• recepția aditivilor biologic activi care reglează metabolismul lipidic și reducerea absorbției grăsimilor comestibile;
• în unele cazuri, un consum suplimentar de medicamente - statine (pentru a reduce colesterolul), dar să le luați doar la sfatul unui medic.

Există, de asemenea, o listă de alimente recomandate pentru utilizarea în colesterol ridicat, și cele care ar trebui să fie excluse din dietă.

Ce poate și nu poate fi consumat cu IA înalt

Deci, dacă indicele aterogen este crescut, trebuie să abandonați:

• pâine de cea mai înaltă calitate și diverse produse de panificație;
• supe pe bulion de carne;
• grăsimi lactate și produse lactate fermentate;
• carne grasă, cârnați, organe comestibile, caviar;
• margarina și untul;
• sosuri de maioneza si smantana;
• chips-uri și cartofi prăjiți, înghețată, ciocolată de lapte.

În această dietă ar trebui să se îmbogățească cu produse care promovează normalizarea colesterolului. Mai întâi de toate:

• legume și fructe, supe vegetale;
• pește și fructe de mare;
• carne de vită subțire, file de curcan și pui;
• produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi;
• floarea soarelui, uleiul de măsline;
• marmeladă, fructe confiate, sorbet de fructe;
• pâine de cereale;
• sos de soia.

O schimbare calitativă a dietei va reduce nu numai conținutul de "rău" și va crește nivelul colesterolului "bun", ci va reduce și greutatea corporală (dacă este necesar). O astfel de nutriție va promova activitatea fizică, energia, buna dispoziție și imunitatea sporită. Riscul bolilor cardiovasculare va scădea.

Sokoterapiya ca o modalitate de a reduce IAP

De asemenea, nivelul colesterolului poate fi normalizat cu sucuri proaspete stoarse. Ar trebui să se efectueze nu mai mult de o dată pe lună timp de 5 zile. Consta in faptul ca este necesara utilizarea zilnica a unei jumate de pahar de suc de morcovi, de fiecare data combindu-l cu unul dintre urmatoarele (la alegere):

• un sfert dintr-un pahar de suc de sfeclă și aceeași cantitate de castravete;
• o treime dintr-un pahar de suc de țelină;
• un sfert dintr-un pahar de suc de mere și cât mai multe telina;
• a cincea parte a unui pahar de suc de varza;
• un pahar de suc de portocale.

O astfel de terapie va ajuta la scăderea nivelului de colesterol la un nivel normal, cu respectarea celorlalte recomandări enumerate mai sus. Pentru a controla coeficientul de aterogenitate, trebuie efectuată o analiză adecvată cel puțin o dată la doi până la doi ani.

Cum se pregătește pentru analiza nivelului EI?

În scopuri de cercetare, pacientul ia sânge din venă. Pentru a vă asigura că rezultatele nu se dovedesc a fi denaturate, trebuie să vă pregătiți corect pentru analiză. Pentru a începe să respecte o serie de reguli este necesar deja cu câteva săptămâni înainte de o campanie într-un departament de ambulatoriu:

• Nu rupeți obiceiul și natura alimentelor - cu cel puțin 1-2 săptămâni înainte de analiză;
• pentru o zi să se abțină de la consumul de alcool;
• timp de 12 ore pentru a nu mai manca (apa potabila este permisa);
• pentru o jumătate de oră înainte de începerea studiului, exclude orice fel de suprasolicitare emoțională și fizică;
• Cu 30 de minute înainte de test, nu fumați;
• cinci minute înainte ca sângele să se predea să stea.

Respectarea acestor măsuri va evita abaterile în rezultate și va obține valori mai precise ale OXC, HDL și LDL, precum și să învețe indicele de aterogenitate.

Supraîncrederea și subestimarea indicatorilor IA

Ce poate afecta distorsiunea indicatorilor obținuți? Creșteți coeficienții de colesterol cum ar fi:

• trecerea analizei într-o poziție în picioare;
• fumatul înainte de cercetare;
• prelungirea postului;
• utilizarea unui număr mare de grăsimi animale cu câteva zile înainte de analiză;
• androgenii și steroizii anabolizanți;
• sarcinii.

În același timp, indicele de aterogenitate este scăzut (adică, subevaluat) poate fi obținut în următoarele cazuri:

• efectuarea testului într-o poziție în sus;
• Activitate fizică excesivă cu puțin timp înainte de începerea studiului;
• respectarea unei diete bogate în acizi grași polinesaturați și scăderea colesterolului;
• primirea înainte de livrarea unei analize a medicamentelor antifungice, a estrogenilor, a eritromicinei etc.

De asemenea, nu este indicat să se efectueze testul pentru determinarea colesterolului după bolile severe recente. Deci, după o operație chirurgicală sau un atac de cord, trebuie să treacă minimum șase săptămâni, după care poate fi efectuată o lipidogramă.

concluzie

Acum știți că nu toată colesterolul este dăunător pentru organism, iar unele chiar vitale. Relația dintre acestea se determină prin efectuarea analizei biochimice și prin calcularea unui coeficient colesteric special. Am examinat care sunt valorile sale normale, scăzute și înalte, ce factori afectează aceste și altele. Din articolul pe care l-ați învățat atunci când există un indice aterogenic crescut, ce trebuie făcut în acest caz, ce măsuri independente trebuie să luați. În plus, v-am spus cum să vă pregătiți corespunzător pentru analiză, pentru a evita denaturarea rezultatelor. Sperăm că aceste informații au fost utile pentru dvs. Urmăriți colesterolul și luați măsurile necesare în timp.