Cât de utilă este boala de mare în timpul sarcinii?

Toată lumea știe că o femeie ar trebui să mănânce bine în timpul sarcinii. Dieta mamei viitoare ar trebui să fie îmbogățită cu vitamine și microelemente extrem de utile pentru ca copilul să se nască sănătos. Adesea, medicii sfătuiesc să utilizeze șuncă de mare, care conține un număr mare de substanțe nutritive, care sunt foarte importante pentru creșterea și dezvoltarea fătului. În acest caz, afectează pozitiv activitatea inimii și intestinelor femeii însăși. Ce alte beneficii fac mare cenușă în timpul sarcinii? Beneficiile și daunele cauzate de cremă vor fi discutate în acest articol.

Calea de mare - ce este?

Sea kale este un alge care aparține clasei maro. A fost consumată de mult timp și astăzi rămâne foarte populară. Laminaria crește în diverse mări, iar aspectul său seamănă cu panglici lungi. 90% din alga constă din apă și, înainte de a ajunge la tejghea, este uscată.

Compoziția cărnii de mare este considerată de mulți ca fiind unică. Acesta cuprinde proteine, fibre, sodiu, fier, iod, cobalt, zinc, minerale, carbohidrați, polizaharide, magneziu, mangan, sulf, fosfor, vitaminele A, C, E, D, B1, B2, B12 și alte utile de neînlocuit componente. Calea mare în timpul sarcinii este extrem de utilă, deoarece proprietățile sale sunt necesare atât pentru mama viitoare, cât și pentru făt.

Care este folosirea cărnii de mare?

Mama viitoare ar trebui să primească toate substanțele utile necesare, care sunt foarte mult conținute în alge. Dar din moment ce nu poate fi folosit de toată lumea, se pune întrebarea: este posibil să mănânci mămăligă de mare în timpul sarcinii? Medicii îl recomandă cu tărie, deoarece conține acid folic și iod, ceea ce permite evitarea avortului spontan, în cantitatea necesară.

În cel de-al doilea trimestru, necesarul organismului de fier crește, ceea ce are un efect favorabil asupra dezvoltării fătului și previne anemia în viitoarea mamă. Conține laminaria și calciul, necesare pentru organism în perioada de până la 28 de săptămâni. Îmbunătățește sistemul endocrin și osos și este, de asemenea, important pentru rinichii fătului. Marea kale este, de asemenea, bogată în magneziu, sodiu, potasiu, fosfor.

În alge conține vitamine din grupa B, care întăresc sistemul nervos al copilului. În timpul sarcinii este importantă căpățâna de mare și conține acid ascorbic, care mărește imunitatea viitoarei mame și are un efect benefic asupra dezvoltării placentei și a oului fetal. Cel mai mare beneficiu al vitaminei C este în primul și al treilea trimestru. Vitamina A ajută la dezvoltarea vederii copilului. Laminaria ajută, de asemenea, la ameliorarea digestiei unei femei însărcinate, prevenind constipația și ușurând intestinele toxinelor. Cu utilizarea constanta a acestuia, excesul de colesterol si radionuclide sunt scoase din organism, iar tensiunea arteriala este redusa si numarul de hemoleucograme este imbunatatit.

Kale de mare ca produs alimentar

Utilizarea varza de mare in timpul sarcinii este, de asemenea, ca laminaria poate fi folosita ca a produsul dietetic, Evitați creșterea în greutate excesivă, caracteristică celui de-al treilea trimestru. Se știe că kilogramele în plus nu au cel mai bun efect asupra cursului sarcinii, precum și asupra viitorului copil. Prin urmare, marele cal în timpul sarcinii este foarte important. Dar totuși, înainte de al utiliza, trebuie să vă consultați ginecologul, astfel încât acesta să poată beneficia numai.

Daunele cauzate de loviturile de mare

Nu numai beneficiile cărnii de mare în timpul sarcinii. Există și contraindicații. Cea mai importantă este reacția alergică a mamei insarcinate la alimentele care conțin iod. De asemenea, utilizarea de alge este inadecvată pentru diferite afecțiuni ale tractului digestiv, cu boli ale tractului urinar și ale rinichilor.

Cum să folosiți aluatul?

Dacă medicul curant, după consultarea cu o femeie însărcinată, ia permis să includă peștele în dieta ei, trebuie să știți cum să alegeți corect acest produs util. Este vândut cel mai adesea sub formă de conserve gata pentru consum.

Când cumpărați varza congelată, trebuie să fie dezghețată și spălată bine înainte de utilizare. Calea uscată de mare trebuie să fie înmuiată în apă și numai atunci poate fi mâncată. Femeile însărcinate sunt cele mai bune pentru a cumpăra varză în formă congelată și pentru a găti diferite feluri de mâncare cu ea, conservant E220, care afectează negativ activitatea rinichilor. Pentru a evita otrăvirea, ar trebui să cumpărați un produs cu o perioadă de valabilitate normală.

Nu vă faceți griji cu privire la faptul că includerea în dieta de varză de mare va crește considerabil nivelul de iod din organism și va dăuna viitorului copil. Probabilitatea acestui lucru este foarte mică, iar această situație este posibilă numai dacă mâncați în mod constant o singură laminarie. Utilizarea acestui produs este mult mai utilă decât diferite medicamente chimice și complexe de vitamine.

producție

Proprietățile unice ale capselor ne permit să afirmăm că mării de mare în timpul sarcinii este extrem de utilă. Conținut în ea o cantitate uriașă de substanțe utile poate aduce beneficii extraordinare atât mamei viitoare cât și copilului. Dar lucrul principal este de a respecta măsura și de a nu fi deranjat de acest produs. Consumul de varza ar trebui să fie în cantitate, ceea ce a permis medicului curant.