Piele slabă pe șolduri și fese: cum să vă trageți acasă?

Se crede că, datorită propriului lor corp, au experimentat doar doamnele supraponderale. De fapt, pielea frământată pe șolduri și fese nu oferă nici o experiență mai mică decât țesutul gras în exces. De ce își pierde elasticitatea pielea și o pot întoarce acasă?

Cauze de frământare a pielii

În cele mai multe cazuri, pielea își pierde elasticitatea după o pierdere bruscă în greutate. Rețineți acest lucru înainte de a începe să ajustați greutatea proprie. Orice dietă extremă sau sistem alimentar, care garantează un rezultat foarte rapid, nu numai că vă poate salva de la kilograme în plus, dar și vă oferă vergeturi și pielea îndoită. Negativ privind tonul general al corpului și sănătatea unei persoane afectează obiceiurile proaste, dieta necorespunzătoare, nivelul scăzut al activității fizice. Pielea slabă pe șolduri și fese poate fi o consecință a tulburărilor metabolice, a contextului hormonal sau a patologiilor funcționale ale sistemului endocrin. Pierderea elasticității este o manifestare naturală a îmbătrânirii celulelor epidermice. În cazuri rare, pielea se blochează la o vârstă fragedă, fără motive evidente. În această situație, vina poate fi un factor ereditar. Ce se întâmplă dacă pielea și-a pierdut elasticitatea și arată neatractiv?

Secretul succesului este o abordare integrată

Conștientizarea problemei este primul pas pe calea soluționării acesteia și, de asemenea, o ocazie excelentă de a stabili un obiectiv și de ao realiza. Rețineți că începerea unui stil de viață sănătos nu este prea târziu la orice vârstă. Este de dorit să vă ajustați obiceiurile cu inovații minore. Dacă începe imediat să mănânce, du-te pentru o rulare și uita toate obiceiurile lor proaste, cel mai probabil, după câteva zile, va dori să renunțe. Începeți mici - încercați să vă mișcați mai mult, gândiți-vă la calitatea alimentelor consumate. O abordare integrată a propriei sănătăți și a stilului de viață vă va ajuta să vă readuceți rapid corpul. În cazul în care pielea este deja flabby și există vergeturi, celulita, nu puteți face fără tratamentul vizat. Amintiți-vă că orice proceduri și exerciții fizice sunt eficiente numai pentru aplicarea cursului.

Împachetare pentru elasticitate

Una dintre cele mai eficiente proceduri împotriva flambibilității pielii sunt cosmeticele. Ceea ce este deosebit de plăcut este că pot fi făcute cu cheltuieli minime la domiciliu. Luați un duș, este recomandabil în timpul procedurii de apă să utilizați un covor sau o freză tare. Ștergeți cu un prosop și puteți începe să aplicați ingrediente active pe piele. Dacă aveți piele neclară pe șolduri și fese, orice învelire, hidratare și hrănire a pielii va face. Puteți utiliza argila cosmetică (pulberea este diluată până la starea de măceșă) sau miere, ambele medicamente fiind aplicate pe piele în forma sa pură. Astăzi, nu este dificil să găsiți compuși de ambalaj gata făcuți la vânzare. La domiciliu, puteți pregăti măști complexe, compuse din mai multe componente. După aplicarea compusului activ pe piele, zona tratată trebuie să fie învelită cu film alimentar și înfășurată pe partea superioară cu un prosop cald. Cu o învelitoare este necesar să se culce timp de cel puțin 40 de minute, dacă este posibil, să crească acest timp. La sfârșitul procedurii, trebuie doar să spălați masca cu apă caldă. Imediat după înfășurare, este util să aplicați un hidratant normal.

Masați împotriva pielii învelitoare

Eliberarea elasticității pielii va ajuta la masaj. Cu o implementare corespunzătoare, această procedură în orice tehnică stimulează circulația sângelui și procesele metabolice în toate straturile epidermei. După fiecare duș, asigurați-vă că vă frecați fața cu un prosop. Acest obicei simplu este o adevarata panaceu pentru cei care au pielea flasca pe solduri si fese. Ce se poate face pentru revenirea rapidă a elasticității? Încercați să combinați și să combinați diferite tehnici de masaj. Puteți cumpăra dispozitive speciale - masaje. Nu mai puțin eficace și manual de auto-masaj. Deplasați-vă într-o direcție de jos în sus, de la genunchi la piept. Aplicați o cantitate mică de loțiune hidratantă pe piele, începeți cu curse regulate, trecând treptat la ciupiți și picături. Completați masajul cu mișcări netede și blânde.

Proceduri cosmetice pe care le puteți face acasă

Dacă aveți piele neclară pe șolduri și fese, gheața obișnuită va rezolva problema. Procedura este foarte simplă: cubul de gheață trebuie masat în mișcări circulare. Masajul cu gheata poate fi facut chiar mai eficient prin inghetarea decoctului de ierburi sau suc de aloe in loc de apa curata. Incredibil de util pentru elasticitatea pielii este un duș de contrast. Luați-o se recomandă dimineața, deoarece, în plus față de efectul cosmetic, această procedură vă va da o taxă de vivacitate pentru întreaga zi. Alternați apa caldă și rece, direcționând jeturile către zonele cu probleme. În cazul în care pielea falsă este pe șolduri și fese, îngrijirea de zi cu zi cosmetice de bază este de o importanță deosebită. Nu fiți leneși după fiecare duș sau baie luați, aplicați o cremă sau loțiune întregului corp. Cel mai bine este să alegeți un instrument special cu efect de ridicare. Dacă în timpul zilei vă simțiți uscat, nu fiți prea leneși pentru a aplica din nou loțiunea.

Instruirea pentru elasticitatea corpului

Ni se spune despre beneficiile activității fizice din copilăria timpurie. Și într-adevăr, pregătirea sportivă regulată, modul activ de viață reprezintă o garanție a sănătății și a dezvoltării armonioase a corpului uman. Ce se întâmplă dacă pielea frământată pe șolduri și fese, exerciții poate ajuta la rezolvarea acestei probleme? Încercați în mod regulat squats. Acest exercițiu simplu este incredibil de eficient pentru a crea o siluetă frumoasă și înăsprirea pielii. Dacă picioarele sunt răspândite suficient de larg, puteți mări încărcătura pe șolduri. Antrenament complet mahami picioare. Efectuați-le mai convenabil, sprijinindu-vă de bastonul gimnastic sau de spatele scaunului. Începeți antrenamentul este recomandat cu 30 mahov fiecare picior, crescând treptat numărul lor. Încercați să conduceți o viață activă: du-te pe jos sau jog, refuzați să utilizați ascensorul în favoarea scărilor.

Piele slabă pe șolduri și fese: cum să curățați cu o nutriție adecvată?

Celulita și flambibilitatea pielii pot fi observate la femei subțiri. Adesea, una dintre principalele cauze ale acestei imperfecțiuni este o dietă organizată greșit. pentru elasticitatea pielii este necesar să consumați suficientă cantitate de proteine ​​zilnic. Nutriționiștii cred că în dieta zilnică ar trebui să fie prezenți aproximativ 1-2 grame din această substanță pentru fiecare kilogram de greutate corporală. Cele mai bogate în proteine: carne, fructe de mare, pește, brânză de vaci, leguminoase, vinete și alte legume. Carbohidrații sunt o sursă de energie, nu puteți face fără ea. Dacă doriți să profitați la maximum de sănătatea și figura dvs., alegeți următoarele produse alimentare: legume, cereale, paste făinoase din grâu dur, fructe uscate și miere naturală. Dieta dumneavoastră trebuie să fie saturată cu vitamine și microelemente benefice. Pentru elasticitatea pielii este nevoie de colagen, cele mai bune surse fiind: pește, șobolan, curcan, fructe, legume și verdețuri. Asigurați-vă că monitorizați regimul de băut, o zi trebuie să consume cel puțin 2 litri de apă curată.

Multe femei se confruntă cu o problemă asemănătoare cu cea a pieptului pe șolduri și fese. Opinii despre tratamentul acestui fenomen sunt ambigue. Unii oameni sunt ajutați de metodele de acasă, alte femei sunt forțate să recurgă la proceduri salon și chiar operații plastice. Și totuși, de ce să nu începeți tratamentul acasă? Cu o înfășurare și un masaj obișnuit, combinate cu o nutriție și o pregătire adecvată, în cele mai multe cazuri, pielea se strânge considerabil. Nu așteptați rezultate imediate, modificări plăcute pot fi observate de obicei nu mai devreme de 1-2 luni de la începerea tratamentului la domiciliu. Dacă va urma toate regulile, șase luni mai târziu, încă mai au doar amintiri proaste a ceea ce este pielea pierde pe coapse și fese. Fotografiile înainte și după arată că puteți rezolva singură această problemă. Vă dorim mult noroc!