Atacurile de auto-flagellare - este o cale spre perfecțiune sau masochism spiritual?

Fiecare persoană are capacitatea de a evalua ei înșiși și de acțiunile lor, de a identifica erorile de comportament în situații specifice și de a căuta modalități de a le rezolva. Cu toate acestea, în unele cazuri se transformă auto-critica obsesie

Autocritica - auto-critica nesănătoasă

Programul psihologic al unei persoane care se mănâncă literalmente pentru comportamentul incorect, în opinia sa, exprimându-și în mod clar disprețul față de sine, se numește auto-flagellation. În același timp, el înțelege că se comportă (în relație cu el însuși) nu este foarte bun, dar nu se poate face nimic despre el. Auto-mutilarea este o nemulțumire veșnică cu sine, o auto-critică excesivă față de sine, care se manifestă într-o condamnare destul de ascuțită a acțiunilor și acțiunilor. O persoană experimentează în mod constant făină de conștiință, suferința morală, pocăința faptei. Acest comportament este numit și samoyedstvo.

Angajarea în autoflagelare, o persoană este prea strict despre mine cere în mod regulat, „Oare am făcut lucrul corect?“, „De ce spun asta?“ „Poate că nu sa comportat asa?“ Etc. Se învinovățește pentru fiecare lui .. dor, încercând să se justifice în ochii lui. În același timp, el trăiește o rușine dureroasă, furie constantă pentru anumite cuvinte și acțiuni.

Cum apar atacurile de auto-flagellare?

O autocritică sănătoasă este atunci când o persoană care nu și-a calculat puterea analizează situația în acest fel:

• Am avut dificultăți cu materiale necunoscute;
• Nu am încercat din greu;
• Am subestimat complexitatea problemei;
• Am avut o idee incorectă despre această situație și așa mai departe.

O astfel de argumentare îl ajută să se îmbunătățească, să schimbe cursul evenimentelor ulterioare, să nu repete astfel de greșeli în viitor, să corecteze modelul comportamentului său.

Un alt lucru este atunci când autocritica devine o constantă, obsesie, provocând atacuri de auto-flagellare. Acestea sunt, de exemplu, următoarele gânduri:

• Sunt un eșec;
• Eu sunt cel mai rău dintre toate;
• Nu mă interesează pe nimeni;
• Nu voi realiza nimic în viață;
• Eu sunt cel mai rău angajat;
• toata vina mea ...

Afirmațiile negative conduc adesea la o deteriorare accentuată a stării de bine, la scăderea dispoziției de la sugestia gândurilor negative colorate. Din păcate, această problemă suferă de o cantitate mare de auto-îndoială, persoanele extrem de sensibile au tendința de a se auto-înjosire și autoflagelare. Această atitudine față de viață nu duce la nimic bun. Cu cât ei încearcă să realizeze ceva în viață, toate în timp ce vina el însuși pentru cele mai mici greseli, cu atat mai greu este de la astfel de oameni pentru a obține rezultate. În cele din urmă, în loc de a avea un sentiment de satisfacție, ei sunt chiar mai nemulțumiți de ei înșiși.

Auto-distrugerea este calea cea bună spre autodistrugere

Auto-mutilarea este, de asemenea, o autoincriminare, când chiar și pentru faptele și faptele imperfecte pe care o persoană o experimentează sentimentul vinovat, s-a atribuit vina altcuiva sau este de acord cu suspiciunea de comision. Motivele pentru samoyedstva sunt:

• nesiguranță;
• complex de inferioritate;
• subestimarea potențialului și abilităților acestora;
• adaptarea slabă la mediul extern;
• teama de realitate.

O persoană care se auto-însuflețește poate să se aducă la "masochismul spiritual" timid timid - nevoia de a suferi, de a experimenta sentimente conflictuale, până la auto-distrugerea unei persoane. Și pentru tot restul vieții sale va petrece în depresie severă și singurătate, care poate duce apoi la binge și boli grave.

Cum să depășim atacurile de auto-flagellare?

Cum să scapi de acest sentiment distructiv?

Mai întâi de toate, trebuie să încercați să vă ajustați gânduri pozitive, uita-te la lumea prin ochii diferite, bucurându-se de soare în creștere, căldura - tot ceea ce te inconjoara, de ridicare, astfel încât starea de spirit. Conduceți gânduri sumbre, atitudini negative și opriți în cele din urmă să vă învinuți în toate pacate muritoare. Încercați să vă puneți la îndoială faptul că oamenii ideali nu există.

Orice persoană dorește să fie mai bună, mai puternică și mai reușită decât este în prezent. Principalul lucru nu este să nu mai agățăm de asta. Te poți transforma într-o ființă a cărei viață este plină de mânie, nemulțumire de sine și lipsită de toată bucuria. Amintiți-vă că autoguvernarea vă împiedică să construiți fericirea, văzând lumina, făcându-vă să vă plimbați în întunericul conștiinței voastre.

Munca continuă pe sine este o barieră în calea propriului interes.

Modificați munca dezgustată și direcționați toate forțele și gândurile către afacerea preferată. Îl devotați în cea mai mare parte a timpului, împingând astfel înapoi crizele de auto-flagelare. Aceasta este una dintre cele mai eficiente modalități și metode recomandate de psihologi pentru a scăpa de samoyedstva. Pentru a expulza sufletul dorința de auto-flagelare și forță iubeste-te, trebuie să inspirați respectul față de voi înșivă, să deveniți o persoană demnă în măsura în care nu mai există nici un motiv de autocritică. Lucrați pe voi, dezvoltați, formând astfel o cale spre succes, pe care pur și simplu nu veți avea timp pentru autoanaliză.

Sabotarea va avea loc când vă puteți iubi. Stați în fața unei oglinzi, zâmbiți și spuneți: "Eu sunt cel mai puternic (aya), frumos (aya) și de succes (ah)! Voi reuși! "Repetați aceste cuvinte în fiecare dimineață. Și, crede-mă, vei reuși. Încurajați-vă și lăudați-vă. Și nu pierdeți niciodată credința. Fericirea și prosperitatea sunt în mâinile voastre.

Pentru a răspunde la întrebarea: „autoflagelare - ceea ce este“ necesar să se definească ce impact are asupra vieții tale. Dacă capturile vă ajută să deveniți mai de succes și să colectați persoana - de ce nu vă chinuiți mintea pentru indicatori buni? Cu toate acestea, dacă o astfel de critica distruge viața ta, formând o auto-îndoială stabil - va face toate eforturile pentru a expulza acest sentiment distructiv al sufletului său, în caz contrar consecintele pot fi ireversibile.