Gânduri pozitive. Recomandări psihologice pentru formarea lor

O atitudine pozitivă este premisa unei vieți fericite și pline, deoarece expresiile și cuvintele menționate sunt o expresie a atitudinilor noastre. De aceea trebuie să înveți să-ți schimbi ideile, să nu mai fii nervos pentru nimic. Ca rezultat, se formează gânduri pozitive.

Faptul este că creierul uman este foarte plastic. Se recomandă să o instruiți în același mod în care învățăm să jucăm fotbal sau pe instrumente muzicale. Gândurile pozitive, sentimentele și simțul fericirii pot fi elaborate cu ajutorul instruirii creierului. La urma urmei, izvorul de bucurie este în fiecare persoană, în sufletul său și în conștiința de sine. De aceea nu trebuie să căutați fericirea, încercând să schimbați ceva în jurul vostru. Aceasta este o ocupație zadarnică. Trebuie să acordați atenție propriei dvs. dispoziții.

O persoană care știe să gândească pozitiv poate să găsească avantaje și demnități în orice, fără a încerca să schimbe nimic în jur. Numai în acest caz va primi de la viață până la maxim. Este o astfel de persoană, uitându-se la un pahar de apă, va putea spune că este pe jumătate plin, și nu gol. Gândurile pozitive pot ajuta pe toată lumea să își țină destinul în mâini, schimbând-o spre bine. Dar omul însuși este responsabil pentru asta. De aceea este foarte important să realizați acest lucru prin reprogramarea comportamentului dumneavoastră.

Trebuie avut în vedere faptul că dezvoltarea gândirii pozitive este un proces indelungat și consumator de timp. Să analizăm în detaliu recomandările psihologice.

În primul rând, trebuie să țineți cont de gândurile voastre. La prima vedere se pare că este foarte simplu. Dar, de fapt, mulți oameni recunosc în mod obișnuit în mintea lor un număr mare de gânduri parazitare, care conving în prezența unei vieți nedrepte și nereușite - în jurul unui număr mare de oameni răi. Dar cele mai periculoase sunt noțiunile că persoana este de vină pentru tot, că nimeni nu are nevoie de el. Distruge o astfel de stare de lucruri vor fi gânduri pozitive.

În al doilea rând, se recomandă să vă analizați trecutul, bogat atât cu luminoase și memorabile, cât și cu evenimente trist și trist. Faptul este că mulți oameni, fără să-l observe, se întorc în mod constant în trecut, "alimentați" de amintiri negative. Dar trebuie să luăm doar dovezi pozitive care pot fi încărcate cu optimism și forțe noi.

În al treilea rând, este recomandat să te laude constant pentru succes și merit. Cu toate acestea, în cazul eșecului, încercați să vedeți adevărata cauză, nu vă învinovățiți și încercând să aflați mai multe aptitudini și cunoștințe de la ei.

În al patrulea rând, trebuie să vă fixați obiectivul nu numai mental, ci și să utilizați fraze pozitive pentru întărirea constantă. Verbalizând planurile dvs., puteți fi siguri că veți putea să vă orientați conștiința de sine către o percepție pozitivă a realității.

În al cincilea rând, se recomandă întreruperea sistemului stereotipurilor negative. Este necesar să "depășească" obiceiurile de gândire în acest fel. Faptul este că pesimistul crede mereu că, în orice caz, va fi condamnat la eșec. Acesta este cel mai teribil stereotip al gândirii, pentru că atunci când percepe realitatea, o persoană se împinge treptat în anumite limite, pentru care nu poate ieși. Optimistul este deschis la tot ceea ce este nou, fără teamă de a accepta provocările soartei.

În al șaselea rând, se recomandă utilizarea vizualizării. Acesta este un mod popular pe care îl puteți utiliza pentru a vă reprezenta mai bine propriile obiective și a crește probabilitatea de a le atinge. Esența acestei metode este următoarea: în minte, creați în mod constant imagini clare și specifice ale doritului. Se recomandă prezentarea, ca și când obiectivul a fost deja atins. Dar este necesar să se aplice doar o vizualizare pozitivă, respingând persistent gândurile negative și deranjante.