Ce vitamine se găsesc în struguri și de ce este util?

Astăzi, dragi cititori, veți afla ce vitamine sunt conținute în struguri și ce beneficii aduce acest fruct unei persoane. În lume există aproximativ 8000 de soiuri diferite, fiecare unic în felul său. Principalele grupe includ: "Riesling" (struguri albi), "Muscat", "Isabella" și "Fetia". Vechii romani au folosit fructul pentru a trata sănătatea fizică. Până în prezent, medicina populară cunoaște o mulțime de rețete eficiente bazate pe boabe de struguri.

Se știe că strugurii sunt 70% apă. Calorii sunt scăzute în boabe - 100 g de produs reprezintă doar 69 de calorii. Strugurii pot fi denumiți pe bună dreptate fructe dietetice. Sigur, mulți știu despre beneficiile sale, dar nu știu ce vitamine sunt conținute în struguri. Să lăsăm acest lucru îndreptat.

Fructul este bogat în vitamine din grupa B, care au un efect antidepresiv asupra unei persoane. Pentru a vă înveseli, este suficient să mâncați o mână de fructe de pădure sau să beți un pahar de suc proaspăt stors. Aceeași vitamină îmbunătățește starea de unghii, păr și epidermă. Cu pielea problematică și prezența acneei, o cantitate mică de aceste fructe este recomandată zilnic. Acidul folic (B9), conținută în struguri, normalizează procesul de hematopoieză.

Conținutul de vitamine din struguri este suficient pentru a scăpa de deficitul de vitamine și pentru a umple stocul necesar de oligoelemente. De exemplu, în fructe există o mulțime de acid ascorbic (C), care susține imunitatea noastră și împiedică penetrarea microbilor dăunători. Se recomandă utilizarea acestuia în perioada bolilor respiratorii acute. În mod pozitiv, afectează pielea, ajutându-i să rămână suplă, tânără și netedă.

Ce alte vitamine se găsesc în struguri? O doză impresionantă de flavonoide (vitamina P) este prezentă în boabe. Compoziția fructului include și vitamina PP (acid nicotinic), care participă la metabolizarea proteinelor și a carbohidraților. Acest acid important scade tensiunea arterială, îmbunătățește circulația și digestia sângelui, susține viziunea noastră și normalizează tractul intestinal. Prin urmare, strugurii sunt arătați oamenilor cu tulburări gastro-intestinale, precum și probleme la nivelul bronhiilor și plămânilor. Cel mai mare conținut de vitamine se găsește în speciile hibride.

Diferența dintre indicatorul cantitativ se datorează condițiilor în care fructele au crescut și influența varietate de struguri. De exemplu, în "sechestru" și "scarborough" este un conținut uriaș de vitamina P. Dar retinolul și acidul ascorbic sunt foarte multe în soiurile "kish-mish" și "malaga". Vitaminele din struguri "kish-mish" (alb) predomină în piele. Retinolul (vitamina A) ne protejează pielea și membranele mucoase de deteriorări, îmbunătățește imunitatea, asigură activitatea funcțională a sistemelor urinare și digestive. Foarte util retinol pentru vedere.

Toate aceste vitamine sunt conservate la prepararea vinului. Cantitatea moderată de băutură are un efect pozitiv asupra sănătății în general. Deci am aflat ce vitamine sunt în struguri și ce beneficii ne-au adus. În plus, fructele conțin importante elemente urbane de viață, cum ar fi calciu, fosfor, magneziu, sodiu, precum și puțin sulf, zinc, mangan, clor, fier, iod și cupru.

În general, în acest fruct minunat există o masă de substanțe biologice care îmbunătățesc starea noastră fizică și mentală. Folosind boabe, întăriți corpul, tonați-l și ajutați-l să vă recuperați.