Migdalele (fructe cu coajă lemnoasă): beneficii și rău pentru persoana modernă

Almond - nuci, beneficii și rău care sunt menționate în scrierile biblice. Astăzi sunt foarte populare și în cerere. Toate pentru că gustul neobișnuit și o mulțime de vitamine și oligoelemente au uimitor proprietăți utile pentru corpul uman. În natură, există două tipuri de produse: amar și dulce. Primul este folosit cel mai adesea pentru a obține diferite derivate, inclusiv ulei, dar al doilea este aplicabil în gătit și este potrivit pentru consum. Să luăm în considerare aceste calități în detaliu.

Migdale (nuci): beneficii și rău

Să ne ocupăm calități pozitive componente. Să începem cu faptul că conținutul de fibre permite un efect benefic asupra digestiei, dar prezența vitaminei B va ajuta să facă față avitaminosis și slăbiciune a corpului. Vitamina E va fi o excelentă preventivă împotriva cancerului și bolilor cardiovasculare. Ce altceva:

• Nucile conțin elemente cum ar fi calciu, fosfor, magneziu și chiar cupru cu zinc;
• scăderea colesterolului în sânge prin luarea ingredientului în interior timp de câteva luni;
• reglementează zahărul din sânge, care este foarte important pentru diabetici;
• nuci, migdale, ale cărui proprietăți sunt descrise în acest articol sunt remarcabil de nisip de la rinichi la ieșire;
• din produsul fabricat ulei, care este o parte a diferitelor creme și unguente pentru tratamentul nu numai bolile, ci și pentru îngrijirea pielii și a corpului;
• Nucile pot vindeca tuse și dureri în gât;
• utilizarea ingredientului va îmbunătăți în mod regulat viziunea, memoria și funcția creierului;
• Migdalele sunt folosite ca sedative și ca mijloc de reglare a proceselor metabolice;
• întărirea părului, unghiile și îmbunătățirea creșterii lor nu va permite nimic mai mult decât utilizarea zilnică a unei cantități mici de nuci;
• creste potenta si lupta impotenta.

Conținutul caloric al nuci migdaleO sută de grame de produs conține aproape 60 de grame de grăsime și aproximativ 16-18 grame de proteine ​​și carbohidrați. Dar chiar și cu o asemenea cantitate de substanțe grase și un conținut ridicat de calorii (aproximativ 640 de calorii), ingredientul nu adaugă nici o greutate, deci este adesea inclus în diete și zile de repaus. Apropo, pentru a obține o doză zilnică de elemente care sunt în produs, este suficient să mănânce doar 30 de grame de nuci, nu este atât de mult, având în vedere că au o greutate decentă.

Migdale. Nuci: beneficiu și răuDeoarece calitățile pozitive au fost descrise, vom trăi pe partea negativă a utilizării unui produs util. Și din moment ce este de două feluri, ia în considerare fiecare dintre ele:

1. Ingredientul amar posedă acid ciancianic, în doze mici, care nu sunt periculoase. Dar daca mananci nuci mai mult decât o anumită sumă, puteți obține otrăvit (pentru adulți este de aproximativ 50 de bucăți, în funcție de starea corpului). Primele semne sunt: ​​slăbiciune, vărsături și dureri de cap, lipsa aerului și scurtarea respirației datorită faptului că otravă distruge respirația din țesuturi. Crampele sau alte manifestări sunt mai puțin frecvente. În cazuri deosebit de severe, respirația se poate opri.
2. Ingredientele dulci nu sunt periculoase și pot fi consumate în cantități nelimitate. Ar trebui, totuși, să păstreze în minte faptul că nucile foarte bogate in calorii si grasimi este, ceea ce înseamnă că va dura mai mult de digerat, iar unele pot experimenta disconfort dupa consumarea o cantitate mare de produs (mai mult de 30-50 de grame pe zi). Apropo, în doze mari, este încă capabil să provoace alergii, așa că nu te implici prea mult într-un tratament delicios.

concluzie

Migdale (nuci), beneficiile și efectele nocive din care au fost considerate un efect foarte bun asupra organismului uman, dar nu uitați că excesul de componente utile pot avea, de asemenea, un impact negativ asupra acesteia, de fapt, precum și lipsa lor. Utilizați toate ingredientele cu moderatie.