Ce este pregătit pentru mic dejun rapid și delicios?

Micul dejun este considerat unul dintre cele mai importante componente ale dietei noastre. Nutriționiștii nu recomandă să o ignorați chiar și celor care au decis să-și piardă kilogramele în plus. Ar trebui să fie simplu, dar suficient de satisfăcător. După ce citiți articolul de astăzi, veți afla ce puteți găti la micul dejun.

Brânză de cascavă cu orez

Aceasta este o dietă și un fel de mâncare foarte utilă. Acesta conține o cantitate destul de mare de calciu și proteine ​​digerabile. Nu mai puțin important este faptul că întregul proces nu va dura mai mult de o jumătate de oră. Prin urmare, această caserolă poate fi recomandată celor care nu au decis încă ce să se pregătească pentru micul dejun.

Pentru a vă mulțumi studenților cu acest tratament gustos și util, ar trebui să stocați toate ingredientele necesare în seara. Pentru a pregăti o porție, veți avea nevoie de:

• 80 de grame de brânză de vaci.
• Două ouă proaspete.
• 40 de grame de orez.
• 40 mililitri de lapte.
• Câteva linguri de smântână.
• 100 de grame de stafide.
• O jumătate de lingură de zahăr.

În plus, trebuie să pregătiți cinci grame de unt și pesmet.

Pe măsură ce ne pregătim delicios mic dejun pentru un copil, Trebuie să luați numai produse proaspete și de înaltă calitate. Adăugați zahăr, unt și un ou în castron cu lapte uscat. Totul este bine amestecat și combinat cu orezul friabil preparat și stafidele spălate.

Masa rezultată este răspândită într-o tigaie, pre-lubrifiată cu ulei și presărată cu pesmet. Este important ca înălțimea caserolei viitoare să nu depășească 3,5 centimetri. De sus, este spartă cu un ou, bătut cu smântână, și trimis în cuptor, încălzit la două sute de grade. După o jumătate de oră se poate servi cașul de orez și orezul. Dacă doriți, puneți-l cu gem sau miere.

Omeletă pe patul de brânză

Această mâncare hrănitoare și simplă poate fi, de asemenea, de interes pentru cei care încă iau în considerare ceea ce pregătesc pentru micul dejun. Rețineți că întregul proces va dura aproximativ douăzeci de minute. Pentru a face două porții din acest omlet, ar trebui să verificați dacă există în frigider:

• 100 de grame de brânză tare.
• Șase ouă de pui proaspete.
• Două roșii coapte.
• 250 mililitri de lapte.

În plus, veți avea nevoie de sare și de câteva rădăcini de mărar sau patrunjel. În partea de jos a unei tigaie adânci se pune brânza cubată sau brută. De sus, cercuri de roșii și toate acestea sunt umplute cu ouă, biciuite cu lapte ușor sărat. După aceea, următorul omlet se presară cu ierburi tocate și se trimite să se coace într-un cuptor preîncălzit.

"Dimineața școlii"

Această opțiune ar trebui să fie plăcută de cei care cred că este necesar să se pregătească terci de cereale pentru micul dejun. Pentru a obține două porții de mâncare gustoase și sănătoase, ar trebui să stocați până la toate ingredientele necesare în avans. Din seara, verificați dacă există în bucătărie:

• Sase linguri de fulgi de ovăz fin.
• Un măr și o banană.
• Patru lingurițe de zahăr.
• Rămâiți perele mari.
• Patru nuci.

Crupe se toarna cu doua pahare de apa clocotita. Masa rezultată se combină cu zahăr granulat și se amestecă bine. După aceasta, felurile de mâncare cu turta viitoare se pun pe o sobă sau se așează într-un cuptor cu microunde. În vasul finit adăugați nuci și bucăți de fructe zdrobite. La voia ta, poți pune puțin unt în terci.

Din cauza lipsei de fructe proaspete, analogii uscați sunt trimiși în ovăz. În ceea ce privește zahărul, acesta poate fi înlocuit cu gem sau miere.

Porumb de porumb cu dovleac

Acest fel de mâncare foarte gustoasă și utilă va provoca cu siguranță interesul celor care se gândesc la ce să gătească mic dejun rapid. Pentru a-ți hrăni familia cu terci ușoare, parfumate și nutritive dimineața, ar trebui să mergi la magazin cu o zi înainte și să cumperi toate ingredientele necesare. Bucătăria dvs. ar trebui să aibă:

• 300 de grame de pastă de dovleac purificată.
• O lingură de zahăr.
• 100 grame de cereale de porumb.
• Un pahar de apă.
• 300 mililitri de lapte.
• Aproximativ 50 de grame de unt.

În plus, aveți nevoie de o cantitate mică de sare de masă. Deoarece pregătim un mic dejun delicios, trebuie să vă asigurați că în seara dvs. aveți toate componentele de mai sus la dispoziția dumneavoastră. Într-o tigaie, uns de unt, împrăștiați proaspăt spălat și tăiat în cuburi dovleac și se prăjește la foc mediu timp de cinci minute, fără a uita să se amestece ocazional. Apoi, 150 ml de lapte este turnat în conținutul vaselor și focul este redus.

În timp ce dovleacul este lăsat pe sobă, puteți începe să faceți terci. Pentru aceasta, grăsimile de porumb sunt turnate cu un pahar de apă, ușor sărate și gătite la căldură minimă.

Dovleacul care a fost înmuiat este măcinat cu un blender submersibil sau cu o dulceată. Pulberea rezultată este combinată cu terci fierte, turnată cu resturile de lapte și cu zahăr adăugat. Un vas cu o farfurie practic pregătită este așezat pe o farfurie, acoperit cu un capac și simțit la foc mic timp de zece minute. Terciul este mai delicat și mai gustos, este condimentat cu unt, înfășurat într-un prosop și lăsat timp de un sfert de oră. După aceasta, este așezat pe plăci și decorat cu stafide, nuci sau semințe de dovleac.

Clatite de drojdie

Cei care încă mai cred că se pregătesc pentru micul dejun, vă recomandăm să acordați atenție acestui tratament gustos și satisfăcător. Deoarece întregul proces durează aproximativ două ore, este mai bine să începeți astfel de clătite într-o zi liberă atunci când nu vă grăbiți să lucrați. Pentru a vă răsfăța cu gospodăria dvs., trebuie să studiați în prealabil conținutul frigiderului și, dacă este necesar, să cumpărați produsele lipsă. Înainte de a începe gătitul, asigurați-vă că aveți la îndemână:

• 200 de grame de făină de grâu.
• Un ou proaspat de pui.
• Opt grame de zahăr și drojdie.
• 320 mililitri de lapte.
• 12 grame de ulei vegetal.
• 70 mililitri de apă.
• Un vârf de sare.

Deoarece pregătim un mic dejun simplu pentru întreaga familie, trebuie să îl facem nu numai util, ci și delicios. Pentru a activa drojdia, se dizolvă în apă caldă și îndulcită și se lasă timp de un sfert de oră într-un loc cald.

Într-un castron, încălzi laptele, oul, sarea și făina pre-cernută. Se amestecă bine până se obține o masă omogenă, se adaugă drojdia activată și se lasă timp de o oră într-un loc cald. După acest timp, aluatul este amestecat bine și lăsat deoparte pentru încă treizeci de minute. Coaceți clătite într-o tavă încălzită, lubrifiată cu ulei vegetal. Serviti-le cu smantana.

Salată de fructe

Cei care sunt interesați de ceea ce este de obicei gătit pentru micul dejun în vara și toamna devreme pot fi sfătuiți să se supună unei mese de dimineață unui desert ușor vitaminizat. Înainte de a începe procesul, trebuie să mergeți la cel mai apropiat magazin și să cumpărați:

• Trei prune mari.
• Un piersic mare.
• Trei caise.
• Două nectarine.
• 150 de grame de înghețată.

În plus, lista de mai sus trebuie suplimentată cu o cantitate mică de zahăr pudră și o linguriță de coniac. Când pregătim un mic dejun delicios (rețetele sunt prezentate în articolul de astăzi), toate fructele ar trebui să fie coapte, dar nu foarte moi.

Caisele, nectarinele și prunele sunt spălate, uscate cu prosoape de hârtie, eliberate din oase și tăiate în aproximativ aceleași felii. După aceea, bucățile de fructe sunt trimise într-un castron adânc și presărate cu zahăr pudră, cantitatea de care variază în funcție de preferințele personale ale bucătarului și ale rudelor acestuia. Dacă salata este pregătită pentru adulți, puteți adăuga o linguriță de cognac la ea. Desertul rezultat este prevăzut în vase și decorat cu bile de înghețată.

Clatite clatite

Dacă vă gândiți încă la ce se pregătește pentru micul dejun, vă recomandăm să încercați această rețetă. Este interesant pentru că nu necesită ingrediente complexe și costisitoare. Aproape fiecare gazdă are întotdeauna:

• Trei mere mari coapte.
• O pereche de ouă proaspete.
• O jumătate de litru de kefir.
• O jumătate de cești de făină.

Ca componente suplimentare, se va folosi ulei vegetal și sare. Într-un castron profund, trimiteți kefir, ouă și făină pre-cernută. Toate se amestecă bine și ușor adăugați sare. Adăugați merele spălate, decojite și tăiate la test. Încă o dată, frământați și începeți să prăjiți clătite. A terminat o delicatesă răspândită pe o placă frumoasă și presărată cu zahăr pudră.

Fulgi de ovăz cu afine și portocaliu

Procesul de a face acest terci simplu, dar incredibil de util durează doar un sfert de oră. În plus, aveți nevoie de un set relativ mic de produse. Lista cuprinde:

• 70 mililitri de cremă.
• Un pahar de suc de afine.
• Două linguri de zahăr.
• O jumătate de cupă de fulgi de ovăz.

Lista de mai sus ar trebui să fie completată cu portocale proaspete și 70 de grame de fructe de padure. Într-o cratiță plină cu suc de afine, fulgi de ovăz și zahăr sunt trimise. Se adaugă și coaja de portocală. Toate cele bine amestecate, trimise la aragaz, au adus la fierbere și fierte timp de șase minute. La sfârșitul acestei perioade, crema este turnată în tigaie, amestecată din nou și îndepărtată din foc. Înainte de a servi, terciul pregătit este decorat cu felii portocalii și fructe de afine.

cheesecakes

Pentru a pregăti acest lucru mic dejun opțiune Nu este nevoie de prea mult timp și de un set simplu de ingrediente. În bucătărie ar trebui să fie:

• Este o jumătate de cvartet de brânză de vaci.
• Un pahar de făină de grâu.
• Șase linguri de zahăr.
• O pereche de ouă proaspete.

Într-un castron, combinați brânza de vaci, zahăr, ouă și făină pre-cernută. Se amestecă bine până se obține o masă omogenă. Din aluatul format formează bile mici, apăsați-le ușor și trimiteți-le într-o tigaie fierbinte, unsă cu orice ulei vegetal. Brânzeturile sunt prăjite pe ambele părți înainte de apariția unei cruste de culoare roșie frumoasă. O farfurie gata preparată este servită cu gem sau smântână.

Hot sandwich-uri

Dacă aveți foarte puțin timp dimineața și nu știți ce este pregătit pentru micul dejun rapid și delicios, puteți încerca această rețetă. Pentru a obține parfumat fierbinte sandwich-uri, aveți nevoie pentru a cumpăra în prealabil:

• Pâine albă.
• Brânză tare.
• Câteva roșii coapte.
• Două căței de usturoi.
• Sare.
• Unt.

Așezați pe foaia de copt felii de paine pe care este plasat untul. Toate acestea sunt trimise la cuptor timp de zece minute. La sfârșitul acestei perioade, pâinea prăjită este presărată cu brânză cremată anterior, felii de usturoi și de roșii trecuți prin presă sunt plasați pe partea superioară. Toate ușor sărate și trimise să se coace. Atunci când brânza se topește, sandvișurile sunt scoase din cuptor și servite la masă.

Toast în stilul Marienbad

Trebuie remarcat faptul că această rețetă este împrumutată din bucătăria națională germană. Pentru a pregăti un astfel de mic dejun, veți avea nevoie de:

• Patru felii de pâine.
• 130 de grame de cârnați ficat.
• Patru ouă proaspete.
• O lingură de unt.
• Un măr coapte.

Mai întâi trebuie să pregătiți o pastă. Pentru a face acest lucru, într-un castron, combinați mărul ras și piure ficat de ficat. Totul este bine amestecat până când se obține o consistență uniformă.

Frunzele pre-uscate de pâine sunt șterse cu unt și ulei de ficat de măr. Deasupra ouălor prajite preparate din ouă prajite. Înainte de a servi, sandvișurile din Marienbad sunt decorate cu felii de roșii și verdeață de pătrunjel.