Fructele de fructe: bune și rele

Fructele de fructe sunt acum foarte populare. Producătorii atrag clienții cu pachete luminoase și promisiuni colorate. Acest lucru se datorează faptului că într-o mică gustare există o cantitate mare de carbohidrați, care ajută la menținerea până la sfârșitul zilei de lucru. O astfel de gustare este considerată foarte utilă de mulți. Dar este adevărat? Poate o bară de fructe și nuci să înlocuiască o masă completă? Sau ar trebui să gătești singur, la domiciliu?

Baruri de muesli. Ce este asta?

Barele, care sunt adesea folosite ca o gustare rapidă, sunt adesea numite muesli. Cuvântul în sine a venit din conceptul german, care se traduce literal ca "piure". Cu toate acestea, muesliul este un set de cereale, procesat în așa fel încât să poată fi consumat fără pregătire prealabilă.

Acest fel de mâncare a fost inventat de un medic elvețian. Sa presupus că muesli ar fi folosit de către pacienți ca o dietă terapeutică. Acum puteți găsi diferite opțiuni. Compoziția acestui fel de mâncare poate include cereale, fructe uscate, semințe și fructe cu coajă lemnoasă. De asemenea, acum se folosesc bare de fructe care conțin aceleași elemente. Este același muesli, dar într-un pachet mai convenabil.

Care este utilizarea acestor bare?

Fructele de fructe sunt un produs, desigur, util. Cu toate acestea, depinde mult de compoziția produsului. Dacă, în plus față de cerealele și fructele uscate din acest fel de mâncare, există zahăr, conservanți sau aditivi chimici foarte puțin utili, atunci utilitatea exclusivă a unui astfel de produs poate fi uitată.

Fructele de fructe, recenzii despre care sunt pozitive, conțin doar elementele necesare, și anume carbohidrații, care dau energie și fibre. Beneficiul acestui produs constă într-o combinație de vitamine conținute în părțile componente ale vasului.

De asemenea, nu uitați că bara din dreapta este o combinație de cereale, semințe sau nuci și fructe. Adică, o farfurie se întâlnește cu mai multe substanțe necesare unei persoane. Acesta este principalul plus al acestui fel de mâncare.

Din ce constau barele de fructe?

La bază muesli baruri conține cereale. Acestea includ ovăz, secară, orz. Barele cu grâu sunt folosite mai rar. Pot fi luate ca fulgi procesați și boabe întregi. Cu toate acestea, acestea din urmă sunt, de asemenea, pre-impregnate pentru a obține moale.

Pe lângă aceste elemente, bara poate conține și semințe, de exemplu, semințe de in, floarea-soarelui. De asemenea, puteți vedea produsul cu semințe de dovleac. Fruit bar Fruit bandă în acest sens, oferă consumatorilor o gamă largă de gusturi.

De asemenea, în acest bar nu puteți face fără fructe. Cele mai populare sunt caisele uscate și prunele prăjite. De asemenea, nu în spatele acestor fructe uscate și cireșe. Mai rar, puteți găsi mai multe soiuri exotice ale acestui produs, de exemplu cu mango sau piersic.

Unii producători atrage cumpărători cu elemente suplimentare, de exemplu, turnând o bară de ciocolată sau caramel. Acest lucru are un efect pozitiv asupra gustului vasului, dar reduce beneficiile acestuia. Puteți vedea, de asemenea, baruri de muesli, țesute în vafe. Acest lucru vă ajută să nu împrăștiați mâinile cu prune sau alte fructe.

Nu uitați că producătorii pot adăuga îndulcitori sau ulei de palmier la bare. Un astfel de produs nu poate fi numit bun și o gustare utilă.

De ce barurile au devenit o gustare bună?

Muesli pot fi achiziționate și în formă liberă, adăugând fructele sau fructele necesare. Cu toate acestea, barele, care includ totul în același timp, sunt în cerere. De ce? Acest fel de mâncare are avantajele sale.

Este convenabil să o luați cu dvs. Astfel de bare de fructe sunt plasate în orice geantă de mână, pot fi luate pe drum. Prin urmare, barele au devenit o alternativă la ciocolată sau la ficat. Cu toate acestea, ele pot fi, de asemenea, consumate pentru micul dejun. Barele sunt destul de calorice, ceea ce vă permite să încărcați corpul cu energie pentru întreaga zi. Și faptul că nu au nevoie să gătească ajută la economisirea timpului, care este atât de scurt în dimineața!

Produsul potrivit este bun pentru organism. În cazul în care compoziția - numai ingrediente naturale, barul furnizează persoanei cu fibre, minerale și o serie de vitamine.

Nevoia de baruri. Există vreun rău?

Bara de fructe nu poate fi la fel de inofensivă ca cea prezentată de producători. În primul rând, nu poate fi folosit de cei care suferă de intoleranță individuală la ingrediente individuale.

De asemenea, pentru a face un bar bun și a nu dăuna corpului, ar trebui să citiți cu atenție compoziția. În produsul potrivit va exista o cantitate minimă de ingrediente. Și zahărul este de obicei exclus. Acest lucru se datorează faptului că fructele uscate au o dulce naturală.

Balanța barelor este de obicei considerată ca fiind conținutul lor de calorii. O sută de grame de produs pot conține aproximativ 400 de calorii. Astfel, numai două bare pot fi echivalente caloric cu o cină medie. Prin urmare, ei sunt atât de frică de cei care doresc să piardă în greutate. A consuma un număr mare de astfel de bare nu merită. Cu toate acestea, una sau două pe săptămână va ajuta să piardă în greutate delicios și fără a afecta sănătatea.

Un alt dezavantaj este creșterea conținutului de semințe. Ele, la rândul lor, includ uleiuri care pot afecta negativ ficatul. Prin urmare, nu este necesar să vă implicați prea mult în baruri.

Fructe de fructe de casa: reteta-baza

O bară de muesli poate fi pregătită acasă. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de:

• Fulgii. Puteți lua ovăz, orez, grâu - tot ce trebuie să gustați. În total, un astfel de ingredient necesită aproximativ două pahare. De asemenea, puteți combina diferite tipuri de cereale.
• Fructe uscate sau fructe de padure. Ca aditiv dulce puteți folosi caise uscate, prune uscate, stafide, boabe uscate sau proaspete sau fructe. O banană proaspătă se potrivește bine. Ar trebui să fie frământat cu grijă și adăugat la fulgi. Se amestecă.
• Nuci, semințe. Aceste ingrediente se adaugă dacă există dorința de a îmbunătăți gustul vasului. Puteți, de asemenea, frecați un măr, pere sau alte fructe.

Amestecul rezultat este amestecat bine și așezat pe o tavă de copt. Acest strat este trimis în cuptor timp de douăzeci până la douăzeci și cinci de minute. Apoi, un alt vas fierbinte se taie în bucăți de mărime potrivită și se răcește. De asemenea, puteți crea imediat bare.