Calciu pentru femeile gravide în comprimate: ce să alegi și cum să iei?

Sarcina este un moment minunat pentru fiecare femeie. Cu toate acestea, în plus față de experiențele de entuziasm și de bucurie, trebuie să ne gândim la starea de sănătate a friabilităților viitoare. Și pentru ca el să se nască sănătos, este necesar ca corpul mamei să primească un set complet de substanțe necesare. Și unul dintre cele mai importante elemente este calciul pentru femeile gravide în comprimate. Care dintre ele nu este o întrebare ușoară și de aceea astăzi vrem să discutăm în detaliu.

Nevoia de calciu

De fapt, este foarte necesar pentru corpul nostru în fiecare zi. Dar când sunteți însărcinată, imaginea se schimbă dramatic. Pe lângă faptul că corpul tau trebuie să-și mențină propriile nevoi, trebuie să aloce o cantitate semnificativă de material de construcție pentru a dezvolta întregul aparat musculoscheletal al copilului, adică scheletul, în câteva luni. Prin urmare, în nici un caz nu vă puteți aștepta să aveți suficiente microelemente pe care le obțineți de la produsele convenționale. Este foarte important să luați Calciu pentru femeile gravide în tablete. Ce să alegeți - este necesar să întrebați medicul curant, deoarece caracteristicile individuale ale fiecărui organism nu pot fi luate în considerare într-un articol scurt. Cu toate acestea, scopul nostru - doar pentru a vorbi despre nevoia de o viitoare mamă și opțiuni pentru satisfacția ei.

De fapt, nevoia este, de asemenea, determinată de vârsta femeii. Dacă femeia gravidă nu are mai mult de 18 ani, ea are nevoie de 1300 mg pe zi. Pentru femeile mai în vârstă, cifra este ușor redusă și este de aproximativ 1000 mg pe zi. Este pentru ao bloca, iar calciul este prescris pentru femeile gravide în comprimate. Ce să alegeți - medicii vor solicita, care observă un deficit grav al acestui mineral important. Acest lucru este în primul rând periculos pentru mamă, deoarece, acoperind doar nevoile unui organism în creștere, vă lăsați fără propriul sistem de acțiune locomotor. Aceasta amenință dezvoltarea timpurie a osteoporozei.

Ce trebuie să faceți pentru a preveni deficiența de calciu?

De fapt, acesta nu este în nici un caz cel mai rar mineral, adică poate fi obținut în cantități suficiente din cele mai comune produse alimentare. Înainte de a spune despre calciu pentru femeile gravide în comprimate (pe care le alegeți), să definim sursele sale naturale. Rețineți un alt aspect: după nașterea unui copil, în timpul alăptării, aveți nevoie de calciu atât timp cât în ​​timpul sarcinii, deoarece copilul este încă dotat cu tot ce este necesar din corpul mamei.

Surse naturale de calciu

Pentru a obține suma necesară, puteți utiliza cele mai simple produse. Deci, un pahar de iaurt natural vă va da 440 mg de calciu, 30 g de migdale prăjite - 75 mg. O sursă foarte importantă este peștele: 100 g de sardine vă vor oferi 324 g de calciu. Este la fel de util să mănânci brânză. Și poate fi aproape orice, mozzarella sau cheddar. Doar 30 g din acest produs delicios vă va oferi 250 g de calciu. Dacă vă faceți griji cu privire la greutatea dvs., atunci acordați atenție la varză. Folosind 50 de grame de legume sănătoase, primești 150 de grame de calciu. În acest caz, considerați că, la un moment dat, corpul dumneavoastră nu poate absorbi mai mult de 500 mg de calciu.

Abundență de medicamente pe piață

Într-adevăr, chiar și din motive de interes, uitându-ne la rafturile din farmacie, putem concluziona că calciul pentru femeile însărcinate în comprimate nu este greu de ales. Cu toate acestea, majoritatea medicamentelor nu sunt bine absorbite de organism. De aceea farmacistii continua sa lucreze la crearea de noi complexe de calciu care ar fi ideale pentru organismul mamei viitoare. În farmacii, există un medicament pe scară largă, numit gluconat de calciu. Trebuie remarcat că doar cu ajutorul lui organismul primește un minim de acest mineral. Cantitatea sa maximă conține carbonat de calciu. În general, toate medicamentele care conțin săruri de calciu pot fi împărțite în trei grupe. Această monoterapie, adică calciul clasic pentru femeile gravide în comprimate (gluconat de calciu). Medicii prescriu acest lucru extrem de rar, deoarece fără vitamina D este foarte dificil de digerat și este dificil de controlat doza.

A doua opțiune - o combinație de medicamente, care în plus față de calciu este, de asemenea, vitamina D sau C, uneori elemente minerale cum ar fi magneziu, zinc, fosfor. Al treilea tip de medicamente sunt complexele multivitamine, care includ săruri de calciu.

Este necesară consultarea unui medic

Mai întâi de toate, amintiți-vă că nu puteți lua nici un medicament pe cont propriu în timpul sarcinii. Concentrați-vă pe starea corpului, ascultați semnalele acestuia. Dacă doriți cu exactitate cretă, atunci merită să vă răsfățați cu o bucată de brânză, brânză de vaci și consultați și un specialist. El va putea alege calciu pentru femeile gravide, de care aveți nevoie.

Ar trebui să ne amintim că pentru a lua mai mult de 500 mg de calciu la un moment dat nu merită, organismul pur și simplu nu-l poate absorbi. Dacă vi se recomandă o doză mai mare, divizați-o în mai multe doze. În acest caz, dacă comprimatul conține carbonat de calciu, luați-l în timpul meselor. Aceste pastile necesită sucuri gastrice. Nu uitați că, dacă vi se prescriu preparate pe bază de fier, luați-le la un interval de 2-3 ore cu comprimate care conțin calciu. Este foarte de dorit să primim vitamina D. Există o regulă mai importantă: calciul este mai bine să consumați mai puțin, cu atât mai mult. Faptul este că unele dintre sărurile de calciu provin din alimente. Vorbind despre calciu în comprimate poate fi gravidă, este necesar să se spună despre studiile efectuate. Mama, care a primit 600 mg de calciu, a prezentat o creștere a masei osoase. Dar cei care au primit doza recomandată, 1500 mg pe zi, condiția osoasă sa înrăutățit de mai mulți ani. Adică o cantitate mare de calciu interferează cu digestia altor minerale, nu mai puțin importantă pentru sănătatea osoasă.

Carbonat de calciu

Prin urmare, examinând pacientul, medicul decide să prescrie calciu pentru femeile însărcinate. Care dintre ele nu este cea mai simplă întrebare, să înțelegem împreună. Carbonat de calciu piața poate fi reprezentată în mai multe forme. Acesta este "Calciul D3 Nycomed", "Complicant calcium D3". Acestea sunt preparate combinate care conțin o cantitate suficient de mare de minerale într-o formă sistemică legată. Foarte bun echilibru de calciu în organism. Cu toate acestea, ele sunt prescrise cu precauție de către femeile însărcinate până în trimestrul al treilea. Dacă există o încălcare a rinichilor, medicamentele sunt contraindicate.

"Calciu D3" pentru femeile însărcinate

Judecând după numele său, acesta este un medicament combinat care conține carbonat de calciu și vitamina D3. Acest lucru contribuie la buna absorbție a calciului. Un comprimat dă corpului 500 mg din acest element important. Aceeași compoziție are medicamentul "Compluvit calciu D3", precum și "Calcium Active". Acestea sunt suplimentele alimentare care sunt prescrise cel mai adesea pentru mamele viitoare și reale. Totuși, dacă luați deja un complex multivitaminic pentru mamele însărcinate și care alăptează, spuneți medicului dumneavoastră. Compoziția poate fi o cantitate semnificativă de calciu și, prin urmare, o recepție separată va cauza o supradoză.

Alte forme de calciu

În funcție de rezultatele examinării și de opiniile lor, medicul poate folosi citrat de calciu pentru a corecta deficitul acestui mineral. Este dificil să se spună fără echivoc despre cel mai bun calciu pentru femeile însărcinate care urmează să fie prescrise astăzi, totuși, fiecare medicament are propriile caracteristici. În special, citrat de calciu mai bine și mai rapid absorbită de organism, adică va fi suficientă doză mai mică pentru a obține un efect bun. Un exemplu este preparatul "Calcemin". În plus față de citratul de calciu actual, conține vitamina D3, cupru și zinc, mangan și bor. În articol am menționat deja care este norma calciului pentru o femeie însărcinată, este de aproximativ 1500 mg pe zi. Un comprimat conține 250 mg.

În sfârșit, toată lumea este familiarizată cu gluconatul de calciu. Alocați-o mai mult pentru a calma mama viitoare, atunci când nu există nici un motiv să se presupună o mare lipsă de calciu în organism. Este disponibil sub formă de pastile sau injecții.

Să însumăm rezultatele

În ciuda tuturor argumentelor, pentru a decide, dacă este posibil pentru femei gravide să ia calciu și cât timp să beți, este dreptul medicului curant. Pentru o femeie - aceasta este întreaga perioadă de sarcină și lactație. Alți numiți preparate de calciu numai după primul trimestru. Și a treia categoric interzice chiar să se uite la aceste pastile și să se aplece asupra produselor lactate și a legumelor cu frunze din cauza faptului că calciul poate provoca contracții uterine. De aceea, vizitați întotdeauna medicul în mod regulat și urmați recomandările acestuia.