Căpșuni în timpul sarcinii. Beneficii, posibile contraindicații

Sfârșitul primăverii și începutul verii sunt asociate în multe dintre ele cu o căpșună frumoasă și delicioasă. Fructe aromate și suculente este un simbol al sezonului tău preferat. Dar este căpșuni utile în timpul sarcinii?

Femeile gravide sunt destul de pretentios in alegerea produselor alimentare, și, uneori, ei doresc un fel de fructe sau legume, sezon care nu a venit încă.

Nu vă grăbiți și cumpărați-le în supermarketuri, deoarece calitatea și prospețimea delicateselor străine ridică îndoieli. Mai ales strălucitor strălucitor luciu strălucitor, dar fructe destul de inspirate.

Beneficiile căpșunilor în timpul sarcinii

Pentru sănătatea și siguranța propriului copil și a copiilor, este mai bine să mănânci alimente naturale, la care în lunile de vară este un parfum fructe de padure rosii.

Ea a câștigat dragoste pentru ea însăși nu numai cu gustul ei, ci și cu o mulțime de vitamine și elemente diferite care o compun.

Este posibil să faci căpșuni în timpul sarcinii? Această întrebare apare în aproape toate femeile care se pregătesc să devină mame, pentru că nu le place foarte mult aceste fructe.

Ginecologii răspund cu încredere că este posibil, dar cu moderatie. Proprietăți utile ale căpșunilor afectează pozitiv menținerea imunității viitoarei mame și a copilului în curs de dezvoltare. Ce este capsunul util pentru sarcină?

Proprietăți valoroase ale fructelor de padure

Yagoda se distinge prin numeroase proprietăți valoroase, dintre care cele mai importante:

• Conținut ridicat de fier, reducând riscul de anemie (anemie), reducând senzația de oboseală și protejând-o de cap. În căpșunul de fier este chiar mai mult decât în ​​bine-cunoscut tot depozitul acestui element - mere.
• O cantitate mare de antioxidant puternic și o "vitamină de bună dispoziție" este vitamina C. După o coacăză neagră, căpșunul ocupă al doilea loc în conținutul său. Vitamina C consolidează sistemul imunitar, promovează absorbția fierului de către organism și, de asemenea, are un efect antimutagen.
• Prezența calciului și a fosforului sunt elemente importante, fără care este imposibilă dezvoltarea normală a sistemului osos al copilului nenăscut și întreținerea acestuia la femeia gravidă.
• Conținutul de diferite vitamine B sunt responsabile pentru anumite funcții ale corpului. Deci, B1 - tiamina, un efect pozitiv asupra sistemului nervos și cardiovascular, imbunatateste absorbtia carbohidratilor, activeaza circulatia periferica, previne toksikoz- B2 - riboflavina, este responsabil pentru funcționarea normală a mușchiului inimii și a organelor de vizibilitate, metabolismul B6 și B9 sprijin.
• Provitamina A (beta-caroten) participă la formarea rhodopsinei - un element vizual în retina ochilor copilului și, de asemenea, promovează creșterea țesutului osos.
• Anticoanele antioxidante puternice ajută la prevenirea formării cheagurilor de sânge în vase și la dezvoltarea varicelor.
• Substanțe pectină și fibre în cantități mari conținute în căpșuni, și normalizarea tranzitului intestinal și pentru a preveni apariția constipației.

Având în vedere toate caracteristicile pozitive ale berry de vară, ajungem la concluzia că căpșunile în timpul sarcinii (nu mai mult de 150 de grame pe zi) vor fi utile mamei viitoare. Merită să ne amintim că este mai bine să o consumați dimineața, deoarece boabele au un efect diuretic, astfel încât o femeie însărcinată poate evita umflarea. Și ceea ce este important: nu puteți mânca căpșuni pe stomacul gol.

Căpșuni în timpul sarcinii: contraindicații

Care este motivul pentru o astfel de recomandare? Faptul că căpșunile - una dintre puținele fructe de pădure, care include, pe lângă lămâie și mere, conține, de asemenea acid oxalic.

Componentele sale în organismul uman formează eteri și săruri, așa-numitele oxalați. Dacă devin prea mult, fluidele corporale scad cristale oxalat de calciu, Formarea de pietre și înfundarea canalelor sistemului urinar și a rinichilor.

Pentru a evita acest lucru, căpșunile trebuie consumate ca un desert după masa principală. În acest caz, trebuie să-l combinați în mod necesar cu orice produs din lapte acru care vă place (acesta poate fi iaurt, kefir, smântână, brânză de vaci, cremă).

Alergii la căpșuni

Contraindicația utilizării căpșunilor poate fi o reacție alergică nu numai la acest boabe (care este un hiperalergen), ci și la orice alt produs.

Chiar dacă sunteți încrezători în corpul dumneavoastră și nu ați observat niciodată orice alergii alimentare, în timpul sarcinii există schimbări care schimba cumva modul de viață obișnuit și dieta. În acest sens, femeile gravide trebuie adesea să renunțe la tratamentele preferate, astfel încât să nu dăuneze viitorului copil. Pentru a evita complicațiile și diatele la un copil, o femeie aflată într-o poziție este mai bine să renunțe la căpșuni, înlocuind-o cu ceva mai sigur.

Anterior, sa constatat că unele componente ale boabelor normalizează peristaltismul intestinal. Cu toate acestea, boabe conține și potasiu, care crește surplusul funcției corpului, ceea ce poate duce la o reducere a musculaturii uterine și a bronhiilor. Pentru o femeie aflată într-o poziție, acest lucru este foarte periculos, deci este mai bine să se abțină de la a consuma fructe de padure. Dacă doriți cu adevărat să mâncați, ar trebui să consultați mai întâi un medic care vă va spune cât de mult căpșuni sunt în siguranță pentru mama și copilul dumneavoastră.

Gestație târzie

Căpșuni în timpul sarcinii la o dată tîrzie este destul de periculoasă pentru o femeie care se pregătește să devină mamă, și pentru copilul ei. Începând cu a 22-a săptămână de sarcină, copilul devine în mod special susceptibil la tot ceea ce ia mama.

Starea lui depinde de cât de bine este femeia. Prin urmare, o astfel de boabe alergice, cum ar fi căpșunile, pot fi prezente în dietă numai după consultarea medicului și în cantități mici.

Căpșuni: mâncați sau nu mâncați?

Deci, ce să faceți dacă doriți cu adevărat o boabe delicioasă, dar există îndoieli cu privire la efectul sigur al componentelor sale asupra stării mamei și a copilului? În primul rând, consultați-vă medicul: acesta cunoaște caracteristicile corpului dvs. și va determina prin reacțiile sale dacă merită să renunțe la ispită. În general, se spune că căpșuni în timpul sarcinii, în porțiuni moderate va ridica starea de spirit și vitalitatea, și calitățile sale utile vor afecta nu numai bunăstarea, dar, de asemenea, cu privire la starea copilului dumneavoastră.