Câte calorii sunt în capsuni? O întrebare de interes pentru mulți

cunoscut fructe de padure rosii, care începe să ne placă cu gustul delicat la începutul sezonului de vară, este o căpșună. Într-adevăr, această plante perene își dă roadele, care conțin multe diverse substanțe utile, mult mai devreme decât alte soiuri de boabe. Chiar și în Roma antică sa spus despre includerea în hrană a căpșunilor și a proprietăților sale benefice. Cu toate acestea, pentru a crește căpșuni în Anglia și Franța în secolul al XVIII-lea, și ca o plantă ornamentală, pentru că apariția acestui boabe este foarte frumos și atractiv. Și deja la sfârșitul secolului al XVIII-lea a apărut în latitudinile noastre. Mai exact, toate despre căpșuni pot fi găsite în enciclopediile corespunzătoare.

Împreună cu aspectul său atractiv, boabele conțin în sine substanțe utile pentru organism, care sunt necesare pentru viață. Vitaminele din căpșuni sunt conținute în un număr mare, în special C și B5. De asemenea, include fier, acid folic, potasiu, calciu, fosfor, siliciu, cupru și altele. O altă caracteristică importantă a boabelor este că se îmbunătățește digestia. Adică contribuie la eliberarea acidului clorhidric, care are un efect benefic asupra despicării alimentelor și îmbunătățește apetitul.

După perioada de iarnă, când organismul este slăbit și are nevoie de un complex de vitamine, căpșunul este soluția ideală pentru completarea corpului cu substanțe nutritive. Cu toate acestea, împreună cu proprietăți utile, căpșuni pot avea efecte adverse. Persoanele care suferă de ulcer gastric, o delicatesă este contraindicată, deoarece semințele conținute în boabe, irita mucoasa stomacului.

De asemenea, este important ca căpșunile să fie considerate un produs cu conținut scăzut de calorii. Ca rezultat al acestui tratament delicios este perfect pentru o dieta. Câte calorii sunt în capsuni? Numai 38 de calorii pe 100 de grame de fructe de padure. Acesta este un conținut foarte scăzut, astfel încât oamenii care își respectă cifra pot folosi fructele de mere cât mai mult. În special, acest desert este iubit de femei. Nu e rău deloc dieta de strawberry și persoanele care suferă de obezitate. În legătură cu conținutul bogat de proteine, carbohidrați și grăsimi vegetale din boabe, o saturație rapidă a organismului are loc cu consum redus. Există fani care adaugă cremă, smântână și alte produse pe fructe naturale, care nu ar trebui făcute. Câte calorii într-o căpșună pot fi, dacă sunt umplute cu aditivi similari? Desigur, foarte mult. Crema contine doar 340 de calorii cu continutul minim de grasime.

În ceea ce privește produsele din căpșuni (gem, gem, sirop), atunci conținutul de calorii va depinde de adăugarea zahărului și a altor substanțe. În supermarketuri, astfel de produse sunt umplute cu agenți de îngroșare, coloranți și alte substanțe dăunătoare, deoarece sarcina lor principală este de a menține prezentarea cât mai mult posibil. Prin urmare, dacă luați în considerare cât de multe calorii într-o căpșună, atunci în acest caz, pentru a determina acest indicator va fi destul de dificil.

Dacă doriți să vă bucurați de gustul acestei minunate fructe de padure și să completați alimentarea cu vitamina, ar trebui să fie consumată în stare brută. Este mai bine la sezonul de maturare, când este bogat în nutrienți. Apoi beneficiile fructelor de padure vor fi 100%, iar intrebarea: "Cate calorii intr-o capsune?" - nu te va mai vizita niciodata.