Care este conținutul de calorii al căpșunilor și cum se aplică în cazul oricăror boli?

Căpșunile sunt fructele cele mai preferate ale majorității oamenilor. Apropo, conținutul de calorii al căpșunilor este cel mai mic decât cel al altor fructe, de aceea este atât de iubit de doamnele care urmăresc cifra. Mulți așteaptă cu nerăbdare sezonul de vară pentru a se bucura de gustul minunat al acestui uimitor boabe. Datorită tehnologiilor moderne, cetățenii ruși pot să-l mănânce pe tot parcursul anului.

Cu toate acestea, căpșunile cultivate în condiții artificiale și prin adăugarea de pesticide pentru creșterea rapidă nu se compară niciodată cu gustul celui care crește în condiții naturale vara. De mult timp se știe că căpșunile sunt bogate în minerale, antioxidanți, vitamine. Dar, pentru fiecare vârstă, această delicată delicată este utilă în felul ei.

Și ce altceva știți despre această boabe spectaculoasă? Ce este valoarea calorică a căpșunilor și dacă acesta poate fi considerat un produs alimentar? Acestea și multe alte probleme pe care le vom încerca să le extindem cât mai mult posibil în acest articol.

Trebuie remarcat faptul că în 100 de gr. boabe numai 26 kcal, ceea ce înseamnă că are un conținut foarte scăzut de calorii. Căpșunile sunt, de asemenea, foarte utile pentru sănătate, dacă doriți să pierdeți kilogramele în plus - apoi să vă sprijiniți pe fructe de padure aromate și cu conținut scăzut de calorii.

În plus, 100 g din acest produs conține norma zilnica de vitamina Cu, el este responsabil pentru creșterea oaselor, întărește sistemul imunitar și normalizează motilitatea sistemului digestiv. Aceeași cantitate de vitamina C este conținută numai în coacăz negru, mai multe căpșuni nu au rivali. Pentru comparație: în portocaliu este de câteva ori mai puțin decât această vitamină, decât în ​​cinci fructe de căpșuni.

Proprietăți utile ale căpșunilor

Boabele pot fi considerate pe deplin dietetice, deoarece, în plus față de microelemente și un număr de complexe de vitamine (B2, B3, B6, A, E, P), nu face rău organismului nostru. Conținutul redus de calorii al căpșunilor este explicat pur și simplu - cu 90% constă în apă.

Toți nutriționiștii recomandă acest produs în zile libere. Și se poate mânca atât în ​​formă congelată, cât și în stare proaspătă. Din fructe de padure fac gem, gemuri, compoturi, iaurturi, sucuri naturale si salate, cu adaos de diverse fructe. Se adaugă la produse de cofetărie, preparate de perfuzie și medicamente.

Pe proprietăți medicinale, puțin mai mult

Despre conținutul de calorii al căpșunii este clar, acum vom discuta nu mai puțin important - proprietățile sale medicinale. Datorită concentrației ridicate de elemente utile, are un efect antimicrobian și antiinflamator. Adesea, de aceea se recomandă utilizarea acestuia pentru persoanele care au o boală stomacală, dar numai proaspete.

Cu succes este folosit pentru tratarea bolilor nazofaringe. Căpșunul elimină perfect mirosul neplăcut al gurii. Berry, de asemenea, recomanda mâncarea în perioada infecțiilor respiratorii acute, previne dezvoltarea bolilor respiratorii acute, datorită conținutului ridicat de vitamina C, așa cum sa spus mai sus.

Pentru cei care suferă lipsa de iod, de asemenea, poate include în acest regim alimentar acest produs indispensabil, care ajută la normalizarea funcționării glandei tiroide. Mulți medici prescriu o căpșună pentru diabetici în combinație cu preparate medicinale, tk. scade zahărul în sângele unei persoane.

Dacă articulațiile vă doare sau suferiți de anemie, toate aceleași fructe de pădure vă vor salva de aceste boli. Acesta este cel mai bun diuretic natural și, de asemenea, are un efect benefic asupra ficatului nostru. Cu reumatism și boli hepatice, puteți mânca doar căpșuni pentru câteva zile și beți mai mult lichid. acest dieta de strawberry se recomandă organizarea de mai multe ori pe lună.

În medicina netradițională este principalul produs pentru tratamentul diferitelor boli. De exemplu, cu eczeme, diateză, răni și erupții, se aplică o pansamentă de căpșuni sau o loțiune. Dacă insomnia doare, infuzia de frunze de fructe de padure va ajuta. Același bulion poate fi utilizat pentru tulburări hormonale și hipertensiune arterială.

În ciuda numărului mare de avantaje, are dezavantaje. Principalul dezavantaj este efectul alergenic. În cazul alergiilor, este extrem de nedorită să se folosească căpșuni, în cazul alergiilor minore se poate bea cu un produs din lapte acru (chefir, iaurt).

În al doilea rând, este contraindicată în colicul hepatic și gastric, aciditatea crescută a stomacului și apendicita. Copiii sub un an și femeile însărcinate ar trebui să folosească fructele de pădure foarte atent.