Care sunt cele mai bune vitamine pentru lactație?

Nașterea unui copil pentru o femeie este un eveniment interesant, care necesită cheltuieli enorme atât fizic cât și psihologic. De aceea, o tânără mamă trebuie să aibă grijă de sănătatea ei, pentru că sănătatea copilului depinde de starea lui. Alăptarea sau alăptarea este un proces foarte important, asigurând nu doar o relație strânsă între copil și mamă, ci și o condiție necesară pentru formarea imunității și o microfloră sănătoasă la copil.

Întreținerea la întreținere

• Regimul corect al zilei (destul de somn și plimbări).
• Volumul suficient de lichid consumat (1,5-2 litri).
• Frecvente atașamente la pieptul bebelușului (de aproximativ 12 ori pe zi, inclusiv pe timp de noapte).
• Cu jumătate de oră înainte de hrănire, beți ceai, diluat cu lapte.
• Vitamine complexe (cu lactație o recepție constantă).

Creșterea alăptării

În cazurile în care producția de lapte nu este suficientă, se recomandă îndeplinirea următoarelor condiții:

• Luați extract de păducel (20 picături de trei ori pe zi, cursul - până la 10 zile).
• Broasca urzica (1 litru de apa fiarta se toarna 20 de frunze uscate, insista si ia o lingura (cantina) de trei ori pe zi, 10 zile).
• Colecție conform lui Yordanov: mărar, anason, oregano pentru 25 g. Strângeți cu apă fiartă (1 linguriță de ceai pentru un pahar de apă clocotită). Luați de trei ori pe zi pe o lingură de sala de mese.
• Vitamina E în lactație - 0,2 de două ori pe zi timp de o săptămână.
• Acid ascorbic 7 zile la 1g pe zi.

Restaurarea alăptării

• De droguri "Apilak" 1 sub limba de trei ori pe zi.
• Boabe de drojdie pentru 2 comprimate de trei ori pe zi.
• "Gendevit" - vitamine în timpul alăptării (dacă laptele este plecat). De trei ori pe zi pentru 1 pastile;
• Miere pe stomacul gol dimineața - 1 linguriță de ceai înainte de a mânca și seara aceeași cantitate după masă după 2 ore
• Supe (în special ciuperci) cel puțin de două ori pe săptămână pentru o jumătate de litru.
• Colectare specială pe bază de plante pentru creșterea lactației.
• Băutură abundentă (ceai dulce, lapte, băuturi din fructe, compoturi).

Toate elementele de mai sus sunt observate timp de patru săptămâni. Alăptarea este restaurată după o lună.

Pericol de hipoglicemie și avitaminoză în timpul alăptării

În cazul unei lipsuri prelungite de vitamine la lactație, nu numai că suferă corpul femeii care alăptează, ci și copilul. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece astfel de vitamine sunt pur și simplu necesare pentru a atrage. Cu o hrană atât de inferioară, dezvoltarea și creșterea copilului poate fi încetinită.

Cel mai nefavorabil, în opinia pediatrilor, este insuficiența aportului de vitamina D, ceea ce duce la apariția rahitismului. Pentru a preveni această condiție, bebelușilor care primesc lapte matern li se administrează suplimente suplimentare de vitamina D.

În conformitate cu datele studiilor realizate de Academia de Științe Medicale din Rusia, cea mai frecventă dintre mamele care alăptează este lipsa vitaminelor B1, C și A.

Ca urmare a unui astfel de deficit, apar carii, unghiile sunt tăiate și părul cad.

Beneficiile pe care le produc vitaminele în timpul alăptării

Pentru prevenirea problemelor descrise mai sus, femeile care alăptează ar trebui să urmeze dieta, concentrandu-se pe produse care contin vitamina E, zinc și biotină (de vitamine B).

Medicii recomandă cu insistență să luați multivitamine pe toată perioada de lactație, ocazional făcând mici pauze între cursuri (una până la două săptămâni după fiecare curs).

Vitamine în timpul alăptării este foarte important pentru copil si pentru mama, pentru că ei nu numai că afectează starea excelentă de sănătate, dar, de asemenea, oferă un volum mai mare de lapte produs.

Unde merg vitaminele?

Nu toată lumea știe că motivul pentru consum intensiv de macronutrienți și vitamine în timpul alăptării constă nu numai în producția de lapte, deși partea leului din substanțele de mai sus consumate doar asta. Există și alte motive pentru deficiența nutrienților în perioada postpartum:

• Vitaminele sunt necesare pentru munca intensă a glandelor intrasecretorii, care sunt activate în acest moment datorită accelerării proceselor metabolice.
• Recentele nașteri sugerează costuri semnificative ale vitaminelor care dispar la nașterea placentei și excreția de lichid amniotic.
• Unele pierderi de vitamine au loc prin alocarea fecalelor și a urinei.

Alegerea surselor de vitamine depinde numai de femeia care alăptează. De exemplu, puteți selecta alimente speciale pentru alimente, care conțin maximum de substanțe utile și necesare. Cu toate acestea, imediat după nașterea unui copil, este problematică, din cauza restricțiilor severe în dietă. Deci, cea mai mare parte a boabelor, fructelor și legumelor brute este interzisă, iar în cazul reacțiilor alergice la copil, dieta mamei este îngustată și mai mult (sunt permise doar pilule, paste și bulion). Dar mama, în ciuda a tot ceea ce este necesar, este necesar să se restabilească aprovizionarea cu nutrienți pierduți în timpul livrării și, prin urmare, există oa doua opțiune - selecția complexelor multivitamine, special concepute pentru gravide și lactație. Este de remarcat faptul că multivitaminele obișnuite sunt cel mai bine să nu folosească, deoarece pot provoca apariția alergiilor.

Ce vitamine să bei atunci când alăptați?

Orice medicamente, chiar și cele mai inofensive, trebuie să fie prescrise de un medic. Dar, în orice caz, lactația ar trebui să folosească numai mijloace speciale (datorită siguranței și eficacității). Acestea includ microcapsule speciale, fiecare conținând o varietate de substanțe care, atunci când "întâlnirea" poate interfera cu asimilarea reciproc. Deoarece fiecare dintre capsule este descoperită la momente diferite.

Ce vitamine pot fi utilizate pentru lactație

Când alăptați, există un deficit de anumite oligoelemente și vitamine și, prin urmare:

• Ca parte a fondurilor de multivitamine pentru mame care alăptează trebuie să fie în mod necesar de calciu, deoarece intareste dintii, unghiile si mama parului, obtinerea laptele matern în organism pentru copii, contribuie la dezvoltarea corespunzătoare a oaselor copilului.
• Vitamina D în lactație este pur și simplu indispensabilă deoarece asigură o asimilare suficientă a calciului și, prin urmare, împiedică dezvoltarea rahitismului;
• Practic, toate femeile, ca urmare a sarcinii, nașterea reduce nivelul de seleniu. Acest microelement este responsabil pentru activitatea adecvată a sistemului imunitar și, în consecință, pentru prevenirea patologiilor inflamatorii.
• Cu o lipsă cronică de vitamina E, o femeie care alăptează poate dezvolta slăbiciune musculară și depresie postpartum.

Complexe de vitamine

Multivitamine speciale au fost dezvoltate pentru mama care alăptează, care conține vitaminele și oligoelementele necesare, care sunt necesare într-o perioadă importantă pentru ea.

• "Elevit" - un complex de vitamine pentru gravide și lactație, cel mai des prescris medicament. Compoziția sa include 7 microelemente și 12 vitamine, care restaurează corpul unei femei după sarcină și naștere, returnează energia și saturează laptele cu tot ceea ce este necesar pentru dezvoltarea adecvată a copilului.
• Vitrum - un complex special creat pentru femeile care alăptează, conține 3 microelemente și 10 vitamine. Aceste vitamine - o excelentă prevenire a deficienței de calciu, precum și o utilizare neobișnuită pentru admitere. Dozaj zilnic - o singură capsulă, care conține toate mineralele și vitaminele necesare.
• "Alphabet" - vitamine pentru lactație, care conțin 3 tipuri de comprimate diferite luate în momente diferite. Intr-o astfel de tabletă este plasat fier și promovarea absorbției sale vitaminelor, intr-o alta - sunt antioxidanti puternici (beta-caroten, seleniu, A, C, E), o treime - vitamina D si calciu.
• "Complivit" - de la ieftin, probabil, cele mai bune vitamine la o lactemie și sarcină. Acest medicament a fost dezvoltat de farmaciști ruși și de medicii speciali pentru femeile din Rusia, ia în considerare atât caracteristicile dietei, cât și cele ale climei. Complexul contine vitamine PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, în plus, sunt incluse într-un complex de magneziu, fosfor, fier și cupru. Unul dintre avantajele produsului "Complivit" este faptul că conținutul tuturor ingredientelor este de aproximativ 70%, ceea ce înseamnă că, atunci când este luat, este exclus un supradozaj. Din păcate, mulți străini sunt compuse multivitaminele din doze foarte mari de minerale / vitamine, care nu este întotdeauna un efect pozitiv asupra organismului la femeile care alăptează și copiii care sunt alăptați la sân. "Complivit" nu provoacă hipervitaminoză și, foarte rar, se dezvoltă efectele secundare de admitere. Dintre ingredientele suplimentare din preparat există numai amidon, acid citric și zaharoză. Datorită compoziției complexe speciale, medicamentul poate fi luat în timpul sarcinii, cu lactație și ca vitamine după lactație, precum și în pregătirea pentru concepție.

În fiecare zi, o femeie care alăptează ajunge de la o jumătate de litru la 900 ml de lapte care conține cantități mari de minerale și vitamine din corpul mamei sale, motiv pentru care consumul de vitamine cu lactație este atât de important pentru menținerea sănătății și a frumuseții unei femei care alăptează.

Primirea "AEVITA" la alăptarea unui copil

Conținutul de vitamine E și A din "Aevita" este destul de ridicat și, prin urmare, este arătat și util nu tuturor femeilor care alăptează. Dacă nevoia de utilizare a acestui complex este încă acolo, trebuie să consultați întotdeauna un medic care va prescrie doza necesară. Acest preparat este sigur în cazul administrării unei doze terapeutice adecvate: 1-2 capsule pe zi, timp de 30 de zile. Datorită capacității organismului de a acumula vitamine, acest medicament este utilizat în cursuri, pauza dintre care nu trebuie să fie mai mică de 6 luni. Mai mult decât atât, cursurile repetate sunt numite doar de către medic, conform mărturiei.

Potrivit multor medici, „Aevit“, nu ar trebui să fie luate în cazul în care o femeie este deja un alt complex de vitamine bautura care contine vitaminele E si A, din cauza riscului ridicat de supradoză (hipervitaminoza), însoțite de vărsături, somnolență, greață și amețeli. Mai mult, consumul necontrolat al medicamentului poate duce la excitație sau confuzie (cazuri severe), din cauza unei supradoze de reacții alergice vitamina A, modificări ale ficatului, rinichilor și a glandei tiroide.

Utilizarea medicamentelor care conțin magneziu

Magneziul este unul dintre cele mai necesare microelemente din organism, deoarece cantitatea sa suficientă asigură funcționarea normală a sistemului nervos și a inimii. Magneziul, precum și vitamina B6, sunt incluse în aproape toate complexele multivitamine destinate femeilor gravide și femeilor.

Magneziul recuperările posibilă numai în prezența vitaminei B6, ceea ce explică popularitatea de droguri „Magne-B6“, care este adesea administrat la femeile gravide, la o presiune crescută, tonusul uterin și alte probleme.

Când alăptați magneziu în combinație cu B6 Witham ar trebui să fie luate numai în cazul numirii sale ca medic, deoarece componentele medicamentului intră laptele matern în corpul copilului și utilizarea necontrolată poate provoca somnolență, bradicardie și slăbiciune musculară.

Utilizarea medicamentelor care conțin calciu

Unul dintre medicamentele cele mai frecvent prescrise pentru lactație și sarcină este "Gluconatul de calciu". Indicații pentru numirea sa sunt procese alergice, lipsa de calciu în alimente, sângerare, o varietate de inflamatie si disfunctie a glandelor paratiroide. Mai mult, medicamentul activ inclus în compoziția tratamentului complex de patologii piele, ficat, os (inclusiv fracturi) si rinichii, precum și un antidot în fluorura terapie otrăviri, acid oxalic și sulfat de magneziu.

Medicamentul este contraindicat în numirea glicozidelor cardiace, sarcoidoză și o tendință de litiază (formarea de pietre în organe).

Alocați "gluconatul de calciu" femeilor însărcinate / care alăptează mai des sub formă de tablete și mult mai puțin frecvent sub formă injectabilă.

Luați calciu sub formă de acest medicament ar trebui să fie în dozele prescrise de către medicul curant și cu precauție extremă în cazul în care femeia este deja luați vitamine care conțin acest mineral.

Vitaminele din alimente

Nu este un secret faptul că mama care alăptează ar trebui să fie hrănită calitativ, și cel mai important - în mod regulat. Mai jos este o listă de produse, conținutul de vitamine naturale, în care este destul de mare și acoperă atât nevoile corpului mamei cât și corpul copilului:

• A (retinol) - se găsește în morcovi, ouă, lapte și ficat. Responsabil pentru starea oaselor, a vederii, a părului, a pielii și a dinților;
• B1. Sursa este cerealele, leguminoasele. Controlul metabolismului carbohidraților și al sistemului nervos;
• B2. Surse - ouă, câine trandafir, ficat. Menținerea funcției hepatice și absorbția fierului;
• B6. Conținut în pește, nuci, carne, varză. Este necesar pentru dezvoltarea corectă a creierului (cap, spin) la copil;
• B12. Surse - fructe de mare, ficat, carne, peste. Participă la hematopoieză, precum și la funcționarea ficatului și a sistemului nervos.
• PP. Conținut în hrisca, ouă și carne. Controlul tensiunii arteriale, activitatea tractului digestiv.
• S. Sursa - fructe, varză, varză, legume, fructe de padure. Menținerea imunității.
• E. Surse - uleiuri vegetale. Este necesar pentru sinteza hormonilor de lactație.
• D. Conținut în ouă, pește uleios, ficat. Prevenirea rahitismului, dezvoltarea corectă a dinților și a oaselor, munca vaselor de sânge, inima.

Vitaminele în lactație - care este mai bine?

După cum sa menționat mai sus, lactația este un proces extrem de important atât pentru mamă, cât și pentru copil și, prin urmare, acest medicament trebuie selectat strict individual și numai de către medicul curant.

Vitamine în perioada de lactație, dintre care cele mai multe comentarii pozitive sunt selectate în funcție de statutul nutrițional al femeilor, comorbidități (dacă există) și situația financiară a părinților hrănirea copilului.

Cele mai frecvente sunt:

• Ulei de pește;
• "Elevit Pronatal";
• „Alfabetul“;
• Vitrum Pronatal forte;
• "Complivit";
• "Multitabs".