Pot bea lapte pentru noapte? Caracteristicile consumului de lapte, proprietăți, beneficii și rău

Mulți dintre noi cred că laptele este de dorit să bea într-o formă caldă și înainte de culcare. În plus, o băutură caldă în combinație cu propolis, scorțișoară sau miere ajută să facă față multor boli. Puteți bea lapte noaptea sau nu și cât de utilă este această băutură, să luăm în considerare în articolul nostru.

Folosirea laptelui pentru noapte

înainte băutură de somn ei nu beau pentru a-și potoli setea. Mulți dintre noi cred că în orele de seară beneficiile acestei băuturi sunt după cum urmează:

• somnul este normalizat;
• bolile catarre sunt vindecate;
• fundalul hormonal este restabilit;
• Îmbunătățește activitatea creierului și a sistemului nervos central;
• scade greutatea.

Este posibil să beți lapte cald noaptea și aduce cu adevărat beneficii reale? Să luăm în considerare fiecare detaliu.

Normalizarea somnului. Băutura îmbunătățește într-adevăr calitatea somnului, cu excepția cazului în care dribblarea lichidului face necesară o alergare la toaletă pe timp de noapte. Mulți experți medicali susțin că insomnia vindecă autosugestia. Prin urmare, totul este în mâinile noastre.

rece. Datorită conținutului de lizozim și imunoglobulină într-un produs lactat, se presupune că sistemul imunitar este întărit. Dar substanțele nu intră în sânge, deoarece sunt distruse în tractul digestiv. Proteinele sunt scindate la aminoacizi, care nu au nici o influență asupra stării imunității. Cu privire la întrebarea dacă puteți bea lapte noaptea, puteți răspunde afirmativ. Dar pentru frig nu ajută.

Contextul hormonal. Produsul nu afectează activitatea glandei tiroide. Nivelul hormonilor din sânge nu mărește sau micșorează băutura.

Greutate. Nici dimineața, nici seara lichidul nu arde grăsime, prin urmare, pentru pierderea în greutate, nu are sens să bea.

Funcțiile cognitive ale corpului. Laptele nu influențează activitatea creierului. Nu există substanțe psihotrope în această băutură, de aceea nu afectează sistemul nervos central nici ca agent calmant, nici ca stimulant.

Rău pentru băutură

Există multe mituri despre această băutură. De exemplu, unii cred că laptele:

• băutura trebuie separată de aportul de alimente, deoarece atunci când se află în stomac în contact cu alte alimente, laptele se transformă într-o toxină;
• pentru a distruge substanțele nocive, lichidul trebuie să fie fiert;
• în corpul nostru nu există enzime digerând o băutură, astfel că tractul digestiv nu o digeră.

Unii oameni nu sunt siguri dacă puteți bea lapte noaptea și vă este frică să vă faceți rău. Ca și cum acesta va schimba proprietățile dimineața și va deveni util.

Răul real care aduce o băutură, beat înainte de pat:

• Flatulența. Dacă dormiți cu cineva din aceeași cameră, atunci o altă persoană poate fi inconfortabilă.
• Bad vis. Noaptea, poate doriți să mergeți la toaletă.
• Greutate în exces. Lichidul este destul de caloric, așa că dacă îl bei noaptea în fiecare zi, puteți câștiga rapid greutatea în exces.

Lapte pe timp de noapte cu aditivi

Pentru a spori efectul terapeutic al laptelui, în băutură se adaugă și alte ingrediente. Să luăm în considerare câteva rețete eficiente:

• Lapte și miere. Această băutură este luată cu o răceală, cu o durere în gât. La întrebarea dacă este posibil să bei lapte cu miere pe timp de noapte, răspunsul este neechivoc - da. Pentru a pregăti o băutură medicinală, într-un pahar de lichid cald trebuie să dizolvați o linguriță de miere. Beți în pat câteva gâturi de câteva ori pe zi.

• Lapte și propolis. Pentru a pregăti o băutură, adăugați o picătură de tinctură de propolis la paharul de lichid. Pentru a calma sistemul nervos central și a îmbunătăți calitatea somnului, o băutură este recomandată pentru a fi beată noaptea. Eficacitatea acestui instrument este la nivelul autosugestiei.
• Lapte și scorțișoară. Unii cred că o astfel de băutură arde grăsime. Dar scorțișoara nu accelerează procesele metabolice în organism și nu influențează apetitul. Fără diete și antrenamente această băutură este complet inutilă.

Lapte pe timp de noapte pentru copii

Multe mame tinere se întreabă adesea dacă este posibil să bea lapte noaptea pentru copii. Pediatrii susțin că, până la vârsta de doi ani, laptele de vacă pentru copii este contraindicat. Medicii spun că laptele de vacă din corpul copilului poate provoca o deficiență de calciu. Este mai bine să înlocuiți acest produs cu un amestec recomandat pentru o anumită vârstă.

Copiii cu vârste mai mari de doi ani pentru a bea lapte nu numai că sunt posibili, dar și necesari, inclusiv înainte de culcare. Băutura conține calciu, proteine ​​și grăsimi animale, atât de necesare pentru corpul copilului.

Deci, este posibil să bei lapte pentru copii noaptea și în ce formă ar trebui să se acorde acest produs? Bebelușii sunt recomandați să le dea într-o formă caldă. Dacă copilul nu are alergie la miere, acesta poate fi adăugat laptelui. În această băutură sunt multe vitamine utile și oligoelemente. Dați o băutură de preferință cu o oră înainte de culcare.

Lapte pentru scăderea în greutate pe timp de noapte

Unii oameni cred că laptele, beți noaptea, ajută la reducerea excesului de greutate. Și explicați acest efect (ca răspuns la aportul de calorii suplimentare în organism începe separarea grăsimilor) prin următoarele argumente:

• Băuturile din lapte din organism elimină zgurii, ceea ce face dificilă reducerea greutății;
• Laptele conține vitamine și microelemente, care restaurează metabolismul în organism;
• proteinele conținute în lapte accelerează metabolismul.

Și este util să beți lapte pe timp de noapte pentru pierderea în greutate? De fapt, cu utilizarea produselor lactate pe timp de noapte, puteți pierde în greutate numai dacă renunți complet la cină. Reducerea greutății în acest caz se va întâmpla numai din cauza faptului că o persoană pe zi va consuma mai puține calorii. Dacă credeți că băutura contribuie la împărțirea sau arderea grăsimii în organism, atunci părerea este greșită. Fără a schimba meniul zilnic și a începe să joci sport, nu vei putea să piardă în greutate.

constatări

Lapte de băut, în orice moment din zi nu bea, nu are un efect pronunțat terapeutic. Uneori laptele ajută să facă față insomniei, dar ajută doar când un pahar de lapte beat noaptea nu provoacă călătorii de noapte la toaletă. În lapte nu există substanțe care să contribuie la arderea grăsimilor și puteți pierde în greutate numai dacă refuzați cina. Adăugarea altor produse (scorțișoară, propolis, miere) la băutură nu va transforma laptele într-un medicament eficient, ci va contribui doar la accelerarea efectului tratamentului medicamentos.

Dar, în orice caz, laptele nu poate fi doar beat, ci este necesar!