Bicepsul brațului este unul dintre principalele elemente ale sistemului muscular al brațului. Structura bicepselor

În ciuda faptului că structura musculară structurile mâinii într-un sens mult mai ușor decât osul, nu merită o atenție mai mică. Acest lucru se aplică în primul rând la apariția durerii în mușchii mâinilor. Deși, de fapt, nu puteți să acordați o importanță mai mare unui anumit mușchi, deoarece acestea lucrează împreună. Cu toate acestea, în activitatea de muncă a unei persoane, muscatura biceps brațul și musculare cu trei capete experiență cea mai mare sarcină. Într-un limbaj mai simplu și mai ușor de înțeles, se numește biceps și triceps, respectiv. Primul joacă rolul brațului flexor la cot, iar al doilea - extensorul. În cadrul acestui articol, analizăm pe scurt structura bicepsului, funcțiile sale și alte detalii importante.

Biceps sau biceps umăr muscular, cu ajutorul tendoanelor și ligamentelor este legată de jumătatea antebrațului mâinii. În partea superioară, acest mușchi este împărțit într-o pereche de capete. Unul dintre ei, cu ajutorul tendoanelor, este fixat de procesul coroactic de pe scapula. Al doilea este atașat de un tubercul mic al scapulei, care este deasupra articulației. La joncțiunea acestor părți este o pungă sinovială. Fixarea tensiunii bicepsului se face pe partea superioară a razei osului.

După cum sa menționat deja, mușchiul brațului biceps îndeplinește funcția de a îndoi brațul la cot, ridicând brațul. În plus, cu ajutorul bicepsului, este posibilă întoarcerea antebraților spre interior. De regulă, persoanele care desfășoară în mod regulat o muncă fizică greu sau sunt angajate în exerciții de putere, bicepii sunt destul de dezvoltați.

Brachiul bicepsului este primul lucru pe care oamenii îl acordă atenției când judecă puterea fizică a unei persoane, în special a unui bărbat. Prin urmare, se doresc o mulțime de exerciții de forță pomparea bicepselor. Atunci când, de fapt, acest lucru este greșit: după ce bicepsul sunt mai dezvoltate în performanța nu este izolat (de ridicare sau gantere pentru haltere biceps), precum și alte sarcini. Este mult mai eficient în timpul antrenamentului greu, folosind astfel de exerciții de bază, trăgând bara, tija de tracțiune la burtă, trage pe bloc și simulator m. P.

În ciuda funcției sale importante și a capacității de lucru relativ ridicate, mușchiul brațului bicepsului este foarte vulnerabil. După o încărcare prea mare, se poate recupera la nivelul fibrei de ceva timp. În unele cazuri, de obicei din cauza bolilor cronice (tenosinovită și m. P.) Cu o ascensiune necontrolată sau solzi mari într-o reducere foarte puternică a mușchiului biceps poate fi rupt. Acest lucru se întâmplă în principal cu un cap lung. Primul simptom este durerea de nesuportat, deformare mână în biceps și așa mai departe. D. biceps după un astfel de prejudiciu suficient de lung pentru a ajunge la poziția normală și revine la nivelul anterior de handicap. Și apoi - numai cu fixarea corectă a tendoanelor și a mușchiului însuși.

Durerea din mușchii umărului din orice parte a acestora trebuie eliminată în cel mai scurt timp posibil. În acest scop, este necesară asistență medicală competentă. Cu toate acestea, dacă durerea nu este prea puternică și este clar că a apărut după sarcini neobișnuite de forță, atunci se poate face fără ajutorul medicului. Cauza simptomelor neplăcute este destul de simplă - alocarea în mușchii de acid lactic. Aceasta este o reacție naturală a corpului la supraîncărcarea musculară pentru cea mai rapidă recuperare. Eliminați durerea în astfel de cazuri prin utilizarea simplă, ieftină, dar bună încălzirea unguentelor.