Eternă supraalimentare, ce să faci?

Până în prezent, majoritatea oamenilor este caracteristică unui astfel de lucru ca supraalimentarea, ce să facă cu ea, și mulți nici măcar nu știu. Într-adevăr, omul obișnuit nu este conștient de toate capriciile și dorințele stomacului, care determină o persoană să în condiții de siguranță „manca prea mult“. De aceea, de multe ori oamenii care cred că au probleme cu mâncarea, încep să se limiteze la mâncare. Cu toate acestea, fiecare persoană trebuie doar să găsească o serie de produse, care i-au adus nu numai o condiție, cum ar fi supraalimentarea, ce să facă cu care el nu știe și nu se poate ocupa, dar, de asemenea, să devină o cauză a unui kilogram în plus duzină.

Sectorul alimentar al tuturor țărilor din lume este umplut cu un număr mare de feluri de mâncare diferite, în fața cărora este pur și simplu imposibil să se reziste. Deci, dacă doriți cele mai rafinate și mai luxoase feluri de mâncare, tot ce trebuie să faceți este să întoarceți colțul și să mergeți la cel mai apropiat supermarket sau restaurant. De exemplu, oamenii de știință au estimat că o persoană care suferă de foame are nouăzeci și nouă de oameni care, din nefericire, mor de la "lăcomie".

Desigur, unii oameni, care se confruntă cu supraalimentarea, având în vedere procesul bun de digestie, nu suferă în mod special la început. Cu toate acestea, în orice caz, ca rezultat, "lăcomia" este plină de consecințe de natură mortală. La urma urmei, corpul tau este de multe ori nu este în măsură să digere toate produsele alimentare de intrare, care cu siguranță poate duce la moartea prematură, în cazul în care nu se opresc la timp.

Oamenii pentru care se consumă prea mult, ce să facă cu care nu trebuie să știe, este un lucru de neînțeles și nu s-au întâlnit niciodată unul cu altul, se simt grozavi, arată mai tânăr. Ei nu vor spune niciodata ca simt ca stomacul sau ficatul lor este doar "spargerea". În timp ce cei care suferă de faptul că sunt în mod constant doriți să mâncați, ce sa faci cu aceasta pur si simplu nu reprezinta, iar kilogramele in plus si "picura", mereu in stres, se simt obositi si rau, sufera de o serie de boli neplăcute.

Deci, prea mult, ce ar trebui să fac?

Mai întâi de toate, trebuie să stabiliți cauza supraîncărcării. De regulă, oamenii sunt abuzează de alimente și acest lucru este în detrimentul activitatea organelor lor și a sănătății lor, datorită faptului că ești obișnuit consumul de alimente nenatural, care este atât de bogată în grăsimi și un număr de ingrediente, care sunt principala cauză a „lăcomiei“.

De asemenea, supraalimentarea duce la utilizarea excesivă a diferitelor condimente, în special a stimulatoarelor de gust și a materialelor de umplutură. După ce ați început să mâncați, este greu să vă opriți atunci când aroma și gustul vasului vă irită gusturile.

Iar motivul cel mai important pentru supraalimentare este exemplul părinților tăi. Dacă în familia dvs. au existat deja cazuri similare, trebuie să fiți extrem de atenți cu ceea ce mâncați. La urma urmei, după cum se spune, un exemplu rău este contagios. Deci este aici. Dacă cineva din familia ta mănâncă în mod constant, atunci poți să cedezi cu ușurință influenței sale și să te alături "cu succes". Chiar înainte de a fi de acord, priviți-vă și ce se poate întâmpla cu dvs. în câțiva ani. Și gândiți-vă la asta, este meritat?

"Mănânc foarte mult, ce să fac și ce se întâmplă în mine?"

Dacă suferiți de supraalimentare, atunci ar trebui să știți că acest lucru afectează toată munca corpului dumneavoastră. La urma urmei, există o supra-tensiune a sistemului de corpuri, multe produse care vin nu au timp pentru a digera și o mare parte din grăsime nu este eliminat din organism, ceea ce duce la obezitate. De asemenea, supraalimentarea conduce la o scădere a activității fizice, dar și mentale. În consecință, apar multe boli care, în viitor, pot provoca moartea prematură.

Deci, dacă sunteți un "laș," atunci ar trebui să urmăriți ce mănânci. Începeți să mâncați alimente sănătoase din plante, încercați să beți mai multă apă. Mănâncă numai atunci când este foame, și nu din obișnuință la fiecare jumătate de oră. Și, în orice caz, nu trebuie să mănânci "la grămadă", să te lași plin, dar nu într-o asemenea măsură încât este deja o problemă să cobori de pe canapea. Și atunci veți observa că totul este normalizat în timp și nu veți avea de ce să vă temeți.