Cireșe obișnuite: proprietăți utile și contraindicații

Putem spune că cireșul este boabele în afara sezonului. Apare la intersecția primăvară și vară, una dintre primele care ne plac cu o culoare strălucitoare, suculentă și vitamine proaspete. Cherry, spre deosebire de cireșe, este aproape întotdeauna dulce, dacă, desigur, coapte. Pentru aceasta este iubit, mai ales de către copii și femei. Pentru copii, este folositor prin faptul că satura organismul în creștere cu oligoelemente valoroase și vitamine. Femeile, în special cele care alăptează și sunt însărcinate, prin prevenirea anemiei, consolidarea vaselor de sânge, inima și aprovizionarea fătului necesare dezvoltării substanțelor. Este, de asemenea, util pentru prevenirea altor boli, așa că hai să aflăm ce este cireșul: proprietăți utile și contraindicații, precum și cum să le folosiți corect.

Cherry: ce e în ea

Ciresul poate fi galben, roz, rosu sau negru si rosu. Această boabe este deosebit de utilă datorită prezenței în ea a unui număr mare de antociani - substanțe responsabile pentru combaterea formărilor tumorale. Datorită acestui fapt, cireșa dulce a fost adăugată pe lista mondială de produse care împiedică apariția oncologiei în organism. Trebuie menționat că acestea sunt metode de prevenire, adică dacă există un diagnostic de pahar de cireș dulce, din păcate, pacientul nu se va vindeca.

În plus, există o cantitate mare de pectină în cireș, un element care are un efect benefic asupra digestiei și este capabil să "înceapă" o peristalție lentă a intestinului. Cireșe, proprietăți utile și contraindicațiile pe care le considerăm, constau în mare parte din carbohidrați ușor digerabili cu zahăr sub formă de fructoză și glucoză. Și asta ne obligă să-i limităm consumul la anumite categorii de oameni. De exemplu, datorită dulceții sale, cireșele dulci cu diabet sunt interzise.

Vitamine și minerale

Cherry - un depozit de vitamine din grupurile A, PP, C, B. Există multe fosfor, magneziu, calciu, fier în el. Dar cel mai important element, care este abundent în el, este potasiul, care întărește și sprijină bine musculatura inimii. Ciresul este saturat cu urmatoarele microelemente: siliciu, fluor, mangan, cobalt, cupru, crom, iod. Și câte kcal în cireșe? Doar 52 de ori în 100 g, de altfel, de 2 ori mai mult decât într-o cireșă copt. Cu toate acestea, acest lucru nu împiedică utilizarea acestuia în scopuri de scădere în greutate. Greutatea în exces este pierdută datorită capacității sale de a elimina excesul de lichid din organism. Acum, să aruncăm o privire mai atentă la modul în care este afectată cireasa dulce.

Proprietăți utile și contraindicații

Cherry este util deoarece:

• cireșul împiedică dezvoltarea anemiei și anemiei (datorită fierului);
• îmbunătățește funcția renală și hepatică;
• reglează circulația sângelui, consolidează vasele de sânge, ajută la ateroscleroza și hipertensiunea;
• reduce coagularea sângelui și riscul de formare a trombilor;
• ajută cu nevrozele;
• normalizează colesterolul, elimină toxinele din organism;
• în general, are un efect tonic, ferm și stimulativ asupra unei persoane;
• un pahar de cireș dulce pe zi va reduce riscul bolilor de inimă și tumorilor.

Nu este recomandat persoanelor cu diabet zaharat și a formelor acute de gastrită și ulcere. Pentru a curăța corpul și a elimina excesul de lichid o dată pe săptămână, puteți aranja zilele "cireșei". Nu mâncați și nu beți nimic, cu excepția fructelor proaspete, coapte. În total, în acest timp, puteți consuma 1,5 kg de fructe.

Acum știți aproape totul despre fructele de cireș. Proprietățile utile și contraindicațiile sale sunt de așa natură încât pot fi consumate de aproape toată lumea, deși nu uităm de măsură. Un pahar pe zi este partea optimă a acestor fructe.