După somn, durerile de spate din regiunea lombară: principalele cauze și tratament

Un somn puternic și odihnitor oferă nu numai o bună stare de sănătate și o capacitate de lucru în timpul zilei. Este, de asemenea, un indicator al stării de sănătate. Adesea, oamenii se plâng că, după un vis în talie, durerile de spate sunt dureroase. Această situație nu poate fi ignorată, deoarece nu întotdeauna cauzele sale sunt inofensive.

Poziție incomodă

În timpul somnului, coloana vertebrală și gâtul trebuie să fie pe același nivel, astfel încât să poată fi tras vizual între ele o linie dreaptă. Dacă, după trezire, talia este trasă, cauza, în primul rând, ar trebui căutată într-un loc de dormit. Salteaua ar trebui să fie astfel încât coloana vertebrală să nu se îndoaie și să nu fie în tensiune, adică prea rigide și prea moale produse nu se potrivesc.

În plus, este important să acordați atenție poziției corpului în timpul somnului. Aspectul disconfortului din partea inferioară a spatelui provoacă următoarele poziții:

1. Intins pe stomac. Muschii din spate sunt forțați să fie întotdeauna în tensiune și se întorc capul pe o parte creează o sarcină suplimentară.
2. Situată pe spate cu picioare drepte. Mărește îndoirea coloanei vertebrale în regiunea lombară, datorită căreia există un spasm muscular însoțit de sindromul durerii.

În primul caz, se recomandă să scoateți perna de sub cap și să o plasați sub burtă, în al doilea - pentru ao pune sub genunchi. Dar poziția ideală pentru somn este poziția embrionului - situată pe partea sa cu picioare îndoite. În acest caz, coloana vertebrală se sprijină, obținând o îndoire naturală.

osteocondrozei

Se întâmplă că locul de dormit este echipat corespunzător, iar durerea continuă să deranjeze. Dacă în mod regulat dimineața trage partea inferioară a spatelui, cauza poate fi patologia discului intervertebral. La o persoană care suferă de osteocondroză, scheletul este mai puțin mobil, datorită căruia devine mai vulnerabil la diferite sarcini fizice. Starea de lungă durată într-o singură poziție agravează situația.

Diagnosticul este făcut de majoritatea oamenilor care se plâng că după un vis din spate în regiunea lombară doare. Acest simptom este unul dintre primele simptome ale bolii.

În plus, este indicat de:

• un sentiment constant de oboseală, care apare chiar și după o ușoară exercițiu fizic;
• natura durerii din spate este pronunțată, durere;
• starea de disconfort în partea inferioară a spatelui apare aproape la fiecare înclinare sau înclinare a trunchiului;
• strănut sau tuse însoțită de durere acută în spate.

Dacă apar aceste simptome, consultați un specialist. După efectuarea măsurilor de diagnostic, el va face cel mai potrivit regim de tratament, care poate include:

• manuale și reflexoterapie;
• curs de masaj;
• gimnastica terapeutică.

De regulă, după aceea, spatele în regiunea lombară după somn se oprește să dureze datorită întăririi corsetei musculare și a coloanei vertebrale.

Boala renală

Cauza durerii dimineții în partea inferioară a spatelui poate fi stabilită numai de un medic. În practică, cel mai frecvent diagnostic este osteochondroza sau pielonefrita. Le puteți deosebi de natura durerii. În primul caz, acestea apar imediat după o încercare de a efectua orice mișcare a corpului, în al doilea - relația dintre disconfortul din partea inferioară a spatelui și efortul fizic lipsește.

Există, de asemenea, următoarele simptome de pielonefrită la femei și bărbați:

• frisoane;
• temperatura corporală ridicată;
• nevoia frecventă de a urina, procesul în sine este dureros.

În același timp, starea pacientului este caracterizată ca severă. La femei, simptomele pielonefritei sunt, în plus,: puffiness, arsură severă în uretra.

Boala este foarte insidioasă: deseori dispare de ani de zile și apare accidental într-un examen medical planificat, când a trecut deja într-o etapă cronică.

Cu aspectul obișnuit al durerii în partea inferioară a spatelui, este important să vedeți un medic cât mai curând posibil. După primirea rezultatelor analizei urinei și a ultrasunetelor, va prescrie terapie antibacteriană.

Hernia intervertebrală

Adesea, această boală este o complicație a osteocondrozei, dar poate apărea și din alte motive. În legătură cu scăderea mobilității coloanei vertebrale pe timp de noapte, spatele în regiunea lombară după somn doare mult mai mult decât ziua.

Esența patologiei este după cum urmează: învelișul dur al discului sub influența oricărui factor este rupt. Prin fisurile sale, se scurge o substanță semi-lichidă, care blochează terminațiile nervoase ale măduvei spinării. În același timp, discul iese în afară, asemănându-se cu un balon cu aer comprimat.

Herniationul coloanei vertebrale lombosacrale este cel mai frecvent tip de boală, reprezentând 80% din toate cazurile. Cauzele patologiei pot fi foarte diverse: de la efectuarea unui stil de viață nesănătoasă la osteocondroză și răniri grave.

Simptomele herniei intervertebrale ale coloanei vertebrale lombare sunt:

• durere la fese sau picior;
• Mai rar există un sentiment de amorțeală în membre.

Amânarea tratamentului acestei boli nu poate fi, aceasta este plină de consecințe grave:

• tulburări în activitatea sistemului cardiovascular;
• tulburări ale tractului gastrointestinal;
• sciatică;
• bronșită cronică.

Când începe etapa, riscul de paralizie a membrelor și accident vascular cerebral crește de mai multe ori.

pancreatită

Dezvoltarea procesului inflamator în pancreas este întotdeauna însoțită de apariția unui sindrom de durere în regiunea lombară. Poate să apară în orice moment al zilei, dar este mai pronunțată în orele dimineții după trezire. Natura durerii în pancreatită este dureroasă, ciocnește întreaga regiune lombară. Aceasta este diferența principală a acestei boli față de alte posibile patologii.

Alte simptome ale pancreatitei sunt:

• sindromul durerii pronunțate în abdomenul superior, care nu dispare după administrarea antispasticelor sau a analgezicelor;
• greață, vărsături;
• deteriorarea bunăstării generale;
• tulburări ale tractului gastrointestinal;
• o violare a apetitului;
• pierderea rapidă în greutate.

Boala este severă, provoacă adesea apariția complicațiilor:

• un abces al pancreasului;
• sângerare internă;
• diabet zaharat;
• peritonită.

Lipsa tratamentului poate duce la deces.

spondylarthrosis

Această boală se caracterizează prin apariția unor modificări degenerative ale articulațiilor coloanei vertebrale, ceea ce duce la o scădere bruscă a mobilității. Cauzele patologiei pot fi atât externe (stres fizic excesiv), cât și interne (ereditate, procese autoimune, etc.).

Principalele semne ale spondilartrozei sunt:

• durere la nivelul spatelui imediat după o trezire dimineața, care nu dispare pentru o lungă perioadă de timp;
• Disconfortul din aceeași zonă poate fi îngreunat atât în ​​mișcarea, cât și în repaus;
• criză în articulațiile coloanei vertebrale.

Tratamentul bolii se efectuează cu ajutorul medicamentelor, exercițiilor de gimnastică și produselor ortopedice.

Alte cauze posibile

Durerile de dimineață în partea inferioară a spatelui se pot deranja nu numai din cauza bolilor menționate mai sus. Apariția sa regulată se poate datora următoarelor condiții și patologii:

• activitate fizică insuficientă;
• tulburări psihoemoționale;
• maladii neoplasme;
• sarcinii;
• procese inflamatorii în sistemul genito-urinar;
• boli ale sistemului respirator;
• excesul de greutate.

În orice caz, este necesară consultarea unui medic. El va ajuta să înțeleagă de ce dimineața durerile din spate și vor numi cel mai potrivit tratament.

Primul ajutor

Există mai multe exerciții cu care puteți scăpa de senzații neplăcute într-un timp scurt. Daca spatele doare in regiunea lombara dupa somn, cum se trateaza - va spune doctorul. Sarcina gimnasticii este aceea de a reduce temporar intensitatea manifestărilor durerii, nu exclude necesitatea vizitei unui medic.

După trezire, trebuie să faceți următoarele exerciții:

1. Stați pe toate patru, cât mai mult posibil, relaxându-vă mușchii spatelui. La expirație este necesar să o îndoiți în sus, la inhalare - pentru a reveni la poziția de plecare. Repetați de 20 de ori.
2. În aceeași poziție, trebuie să trageți simultan înapoi piciorul stâng și mâna dreaptă înainte. Apoi trebuie să fie schimbate. Repetați de 20 de ori.
3. Luați-vă pe spate, îndoiți genunchii. Puneți mâinile de-a lungul portbagajului. La expirație, ridicați lent pelvisul, lăsați-l cu inhalarea. Repetați de 20 - 30 de ori.

Aceste exerciții servesc, de asemenea, ca o excelentă prevenire a unei varietăți de boli și vă permit să mențineți un nivel ridicat de performanță pe parcursul zilei.

În concluzie

Reclamațiile durerii de spate dimineața după somn - nu mai puțin frecvente. Este important să înțelegeți că poate fi un semn al unui loc de dormit aranjat necorespunzător și al unui simptom al bolilor grave. Dacă durerea apare în mod regulat, trebuie să contactați un specialist care va prescrie testele de diagnostic necesare și, pe baza rezultatelor obținute, va face planul cel mai eficient de tratament.