Ce este burnout-ul profesionist și cum să te ocupi de el?

Recent, un termen medical, cum ar fi "burnout-ul profesionist", este foarte comun. Pentru prima dată, personalul spitalului din Montreal a vorbit despre el. Mulți cred că această boală nu este altceva decât o formă de depresie. Cu toate acestea, este ceva de argumentat.

Se crede că acest sindrom este una dintre formele deformare profesională. Anterior (în 1974) a existat un concept emiterea emoțională. Dar arderea profesionala este un proces de expunere prelungita la corpul de factori care provoaca stres. Și toate acestea sunt legate de ocuparea profesională a pacientului. Adică, această boală este un proces cronic serios.

De regulă, acest sindrom se dezvoltă cel mai adesea în rândul persoanelor care, în funcție de activitățile lor, comunică în mod constant cu oamenii sau sunt angajați în activități intelectuale: jurnaliști, profesori, medici, lideri în diverse domenii și așa mai departe. Bătălia profesională are mai multe caracteristici. Deci, odată cu dezvoltarea sa, există o apatie totală de lucru, colegilor (chiar dacă mai devreme ați fost prieteni) și tot ceea ce se întâmplă, în general. De regulă, apare auto-îndoială, o persoană începe să creadă că nu este suficient de competent, are puțină experiență și cunoștințe pentru a ocupa o anumită poziție sau post.

De regulă, acest sindrom are o serie de semne fizice. Faptul este că în legătură cu acumularea de emoții negative resursele energetice corpul începe să fie epuizat. Și acest lucru este exprimat într-un sens concret de oboseală, oboseală crescută, tulburări de somn (insomnie regulată). Persoana devine foarte iritabila, are probleme cu vederea si auzul, dureri de cap constante.

În general, sindromul de arsură profesională poate apărea sub influența a trei factori:

1. Personalul. Potrivit psihologilor, femeile sunt mai susceptibile de a suferi de această boală. Faptul este că ei tind să suporte emoțional toate dificultățile asociate activității profesionale. De asemenea, acest sindrom se dezvoltă adesea în acele persoane care sunt mai umane și mai predispuse la simpatie. Adesea, ei se duc la capăt de ideea, se aprind, iar hobby-ul lor poate ajunge la fanatism. De asemenea, arderea profesională nu este mai puțin periculoasă pentru persoanele autoritare și rezervate, care au un nivel scăzut de empatie.
2. Rol. Acest sindrom se găsește cel mai adesea în colectivitățile unde responsabilitățile și responsabilitățile angajaților sunt neclare, acțiunile nu sunt coordonate și concurența este sporită.
3. Organizarea. Bătălia profesională depinde în mod direct de nivelul activității psihoemoționale (necesitatea unei comunicări active, care necesită costuri emoționale, luarea deciziilor, o concentrare ridicată asupra percepției informațiilor). De asemenea, atmosfera nefavorabilă din echipă sporește riscul dezvoltării sindromului: conflicte, birocrație, necesitatea de a lucra cu membri psihologic dificili ai societății (bolnavi, adolescenți dificili și altele asemenea).

Mulți cred în mod serios că această boală este doar o invenție. De fapt, aceasta este o boală gravă care necesită tratament. La primele simptome este necesar să se solicite o consultare cu un psiholog. Dacă există și o simptomatologie fizică, trebuie să vizitați terapeutul.

Prevenirea epuizării profesionale necesită o alternare constantă a muncii și a timpului liber. La locul de muncă, trebuie să puteți trece de la situații conflictuale la momente pozitive, să nu stați pe un singur lucru de multă vreme. De asemenea, trebuie să vă determinați adecvarea alegerii unei profesii sau a unui loc de muncă. Poate că nu este al tău. Apoi soluția problemei constă pur și simplu în alegerea potrivită a genului de activitate.