Stresorii sunt factori care provoacă stres. Impactul stresului asupra sănătății umane

Oamenii spun că toate bolile sunt din nervi. Și această afirmație este parțial adevărată. Impactul stresului asupra sănătății umane este unul dintre cele mai serioase și presante probleme de astăzi. Ritmul rapid al vieții, tensiunea psihologică și dorința de a face totul să se întâmple. Oamenii se îmbolnăvesc adesea, se referă la muncă excesivă sau stres. Ce este și ce sunt acestea? cauzele stresului?

Ce știm despre stres?

Stresul a fost de mult o parte integrantă a vieții, poate, a fiecărei persoane. Psihologii sub acest cuvânt înseamnă o stare specială, tensiune fizică și neuropsihică. În condiții moderne este aproape imposibil de evitat. În acest caz, diferiți oameni au reacții diferite față de aceeași sarcină. De exemplu, un grup reacționează în mod activ, adică capacitatea lor de lucru continuă să crească până la limita maximă posibilă (psihologii numesc acest tip "stresul leilor"). Un alt grup de oameni prezintă o reacție pasivă, adică performanța lor de lucru cade imediat (acesta este "stresul de iepure").

În plus, stresul poate fi acut. Asta se întâmplă odată și se caracterizează printr-un șoc fizic și mental sever. Un exemplu al acestui formular poate fi accidentele. O persoană cade odată în condiții extreme, apoi vine reabilitarea. Cu toate acestea, există o formă lungă, atunci când stresul se acumulează treptat, suprimând persoana. Acestea pot fi conflicte pe termen lung în familie sau un volum de muncă obișnuit.

Stresul și sănătatea sunt componente interdependente. Pentru a găsi cheia pentru recuperarea de la boli, este necesar să înțelegem cauzele care provoacă stres.

motive

Cauzele stresului sunt stimuli externi sau stresori. Acestea sunt situații incomode în care o persoană ajunge la serviciu, la domiciliu, la școală etc. Acestea au o natură diferită, un grad de impact, consecințe.

Stresorii includ orice schimbare în viața unei persoane. Dar nu toate situațiile pot fi considerate negative, presante, constrângatoare. Severitatea stresului este profund individuală. Și rădăcina ei se află în incertitudinea și pierderea controlului asupra situației. În multe privințe, impactul factorilor de stres depinde de conștientizarea unei persoane de responsabilitatea personală și de implicarea personală în stabilirea cazurilor.

clasificare

Specialiștii împărtășesc factorii care provoacă stres, în două grupuri principale: fiziologice și psihologice. Această clasificare se bazează pe natura factorilor de stres. Gradul de manifestare a stresorilor este un fel de limitare. Ele pot fi realiste și posibile (sau potențiale).

Tipurile de factori de stres din a doua categorie depind de atitudinile psihologice și abilitățile individuale ale unei persoane. Pur și simplu, poate să evalueze în mod adecvat gradul de încărcare și să îl distribuie corect fără a compromite sănătatea.

Cu toate acestea, nu toți factorii de stres - sunt stimuli externi. Uneori, stresul apare din cauza unei nepotriviri cu reale dorit. Aceasta este, factorul de stres se concentrează pe ciocnirea lumii interioare și exterioare a omului. Din această poziție de stres sunt împărțite în subiective și obiective. Primul meci de incompatibilitate genetice a software-ului cu condiții moderne, punerea în aplicare incorectă a reflexelor conditionate, comunicarea slaba si instalarea a individului și altele. Stresori obiective includ condițiile de viață și, în situații de urgență, interacțiunea cu oamenii.

După cum se poate observa, limitele dintre toate categoriile pot fi numite condiționate. Cel mai mare interes pentru a fi luat în considerare este reprezentat de factorii de stres din prima categorie.

fiziologic

Factorii fiziologici care provoacă stres includ:

• Sarcina fizică inadmisibilă
• Dureri de impact
• Temperaturi extreme, zgomot și expunere la lumină
• Admiterea unor cantități excesive de anumite medicamente (de exemplu cofeina sau amfetaminele) etc.

Grupul stresorilor fiziologici poate include foamete, sete, izolare. În funcție de gradul și durata expunerii, acești factori de stres pot provoca atât daune importante pentru sănătate cât și pentru cele minore.

O reacție tipică la stresul fiziologic poate fi ritmul cardiac rapid, tensiunea musculară, tremorul (tremurul) în membre, creșterea tensiunii arteriale.

psihologic

Potrivit experților, cele mai dăunătoare pentru corpul uman sunt stresorii psihologici. Ele sunt împărțite condițional în informații și emoționale:

• Încărcarea informațiilor (concurența).
• Amenințarea față de respectul de sine sau cel mai apropiat mediu.
• Necesitatea unei decizii urgente.
• Responsabilitate excesivă pentru cineva sau pentru ceva.
• Situații conflictuale (motive diferite).
• Semnal de pericol, etc.

Se știe că factorii de stres emoțional sunt cele mai profunde în impactul lor. Ele formează în persoana insulte și temeri, care, în timp, fără o evaluare adecvată a situației, ca o buruiană, vor crește doar. Astfel, stresul și sănătatea vor deveni un singur întreg, un mecanism distructiv.

profesional

Factorii profesioniști care provoacă stres sunt un grup mixt. Acestea combină stresorii psihologici și fiziologici. Acestea sunt stimuli și sarcini externe pe care fiecare persoană le simte la locul de muncă. Luați în considerare exemplul unui ofițer de salvare. Cel mai clar acumulează în sine nivelul maxim al factorilor de stres. și anume, situații extreme cu o mare responsabilitate, o tensiune mentală de pregătire, factori negativi înconjurători, incertitudine în materie de informare, lipsă de timp pentru luarea deciziilor și pericol pentru viață.

Este demn de remarcat faptul că factorii de stres au proprietatea de a se "infecta" cu masă. În același exemplu de ofițer de salvare, puteți vedea că nu numai performantul sarcinii este stresat, ci și familia colectivă și angajatul. Acest lucru se datorează factorilor psihologici ai interacțiunii, încrederii, solidarității în societate. Astfel, în distribuția încărcăturii interne și a rezervelor, o persoană scapă de stresul acumulat.

Consecințele stresului

Impactul stresului asupra sănătății umane, indiferent de gradul său de impact, este un fenomen negativ și are o gamă destul de largă de consecințe psihologice, fizice și sociale. Toate acestea pot fi împărțite în:

• primar - se manifestă la nivel psihologic și intelectual în legătură cu apariția unor situații extreme (pierderea atenției, oboseală, condiții psihoneurotice).
• secundar - apar ca urmare a încercărilor nereușite de depășire a stării dezadaptative. Dintre aceste efecte, se observă "burnout" emoțional, abuzul de nicotină, alcool sau sedative, epuizarea muncii, condițiile agresive sau depresive.
• terțiar - combină aspectele psihologice, sociale, intelectuale și fizice. Ele pot fi exprimate prin deformarea persoanei, sporirea conflictelor cu oamenii înconjurători din cauza tulburărilor interne, ruperea relațiilor de familie și de muncă, pierderea muncii, studiul, pesimismul și apatia socială. Gradul extrem de consecinte tertiare sunt sinucideri.