Ceea ce este util este respirația endogenă. Respirație endogenă fără simulator

Nu cu mult timp în urmă, oamenii au învățat despre respirația endogenă. Din păcate, autorul său, Frolov Vladimir Fedorovici, a părăsit deja lumea noastră. Dar în fiecare an crește numărul persoanelor care practică respirația endogenă. Feedback negativ pe vecinii web alături de entuziast. Să încercăm să ne dăm seama ce înseamnă cu adevărat această metodă.

Unde am învățat mai întâi despre respirația endogenă

Primul menŃionează în ce măsură a fost afectată respiraŃia endogenă în ziarul "ZHZH", în ediŃia din aprilie 1977. A fost publicat un articol "Respirați de Frolov - trăiți mai mult". Redactorul-șef al mesagerului, care sa familiarizat cu activitatea oamenilor de știință, a comentat cartea ca fiind o lucrare foarte dificilă, care ar trebui încă corectată.

Articolul a încercat să le transmită cititorilor cât de important este ca viața să poată respira în mod corespunzător. Și puțin mai târziu au făcut deja publicitate faimosului simulator Frolov.

Ce este respirația endogenă?

Metoda a fost dezvoltată de oamenii de știință: Candidatul de Științe Biologice Frolov Vladimir Fedorovici și Doctorul de Științe Fizice și Matematice Kustov Evgeny Fedorovici. Ele s-au bazat pe lucrările omului de știință rus Petrakovic Georgiy Nikolaevich și pe profesorul Universității Colorado Hendrix Gai. De asemenea, au fost studiate metodele învățăturilor antice.

Ghidat de bogăția cunoștințelor disponibile, oamenii de știință au descoperit motivele pentru care au apărut cele mai multe boli. Ei au susținut că toate bolile apar datorită unor tehnici de respirație necorespunzătoare. Frolov și Kustov și-au creat propria tehnologie, care a devenit un întreg complex de terapii respiratorii, denumită "A treia respirație".

Metoda a deschis posibilitatea oricui dorea să învețe exercițiile în mod independent, datorită căruia, așa cum a susținut, obiectivele cele mai inimaginabile au devenit realizabile. Aceasta include principiile de a respira yoghinele, pranayama. Învățătura a fost completată de o nouă funcționalitate, mai ușor de înțeles și mai ușoară pentru oamenii obișnuiți. Astfel sa născut conceptul de "respirație endogenă".

Faptul că respirația este de o importanță capitală în viața omului este incontestabilă. Dacă se întâmplă incorect, speranța de viață este redusă, indiferent de condițiile în care o persoană rămâne. În același timp, chiar și în cele mai favorabile condiții, datorită respirației corespunzătoare, sănătatea umană este păstrată, iar speranța de viață crește.

Oamenii de stiinta au diferentiat prima, a doua si a treia respiratie. Prin al doilea, au atribuit acest lucru, care a apărut în timpul și după sarcini grele. În viața modernă, oamenii se implică rareori în forță fizică grea. De aceea, cel mai urgent pentru el este a treia respirație. Acesta este conceput special pentru cei care conduc un stil de viață sedentar. Respirația este concepută astfel încât să se adapteze la aceste condiții într-un mod optim, astfel încât să se mențină sănătatea și să crească speranța de viață.

Practica are ca scop și dezvăluirea rezervelor interne, care în prezent rămân aproape neatins. Acestea includ, de exemplu, metabolismul la un nivel profund. Acesta este programat de genetica în sine și duce la o îmbunătățire a aprovizionării cu energie a corpului. Tehnicile speciale restabilește abilitatea de a primi energie, de a crește eficiența acelor procese care sunt deja folosite de omul modern și de a obișnui corpul să se adapteze la noile condiții.

Simulatorul Frolov și masajul organelor respiratorii

Cea de-a treia respirație constă într-o tehnică specială, precum și utilizarea unui dispozitiv special, prin intermediul căruia organismul primește mai puțin oxigen și mai mult dioxid de carbon. Se formează un amestec, care potrivit oamenilor de știință este concentrația ideală de gaze. Iar creația sa este asociată cu inspirația și exhalarea unei persoane.

De asemenea, este necesar să faceți un fel de masaj, realizat datorită rezistenței la procesul de respirație. În ciuda faptului că presiunea este mică, este optimă pentru toți sistemul respirator și intestine.

Fluxul de aer intră în contact cu lichidul conținut în dispozitiv. Ca rezultat, se creează o structură care constă din celule, care asigură un efect pozitiv asupra alveolar structura plămânilor. În același timp, aerul este umidificat.

Medicamentul este aprobat pentru utilizare la persoanele de toate vârstele. Aplicarea numeroaselor sale pacienți timp de mai mulți ani, sub supravegherea medicilor, a ajutat la studierea respirației endogene. Beneficiile și daunele nu sunt comparabile aici, deoarece sa dovedit deja că dispozitivul este absolut inofensiv. În plus, există confirmări reale că datorită acestui dispozitiv a existat o îmbunătățire a stării de sănătate într-o varietate de boli.

Esența metodei la nivel fiziologic

Efectul obținut prin utilizarea unui simulator este posibil să se obțină fără el. Dar acest lucru necesită un efort constient considerabil și o lungă perioadă de timp. Să încercăm să ne adâncim mai mult în esența speciei fiziologia respirației.

Metodologia se bazează pe:

• înghețarea cu oxigen;
• formarea presiunii de expirație.

Cu foamete de oxigen, cele mai mici vase se extind și sângele se diluează. Astfel, o nutriție mai bună este asigurată pentru țesuturi. Utilizarea dioxidului de carbon a fost cunoscută chiar înainte de metoda lui Frolov, dar presiunea nu a fost aplicată plămânilor în fața omului de știință.

Să încercăm să ne dăm seama ce duce la asta. Sub acțiunea oxigenului, eritrocitele devin mai mari, iar excitația lor provocată de același oxigen scade. Când se efectuează o respirație obișnuită, există foarte puține astfel de eritrocite, iar celelalte servesc ca un fel de balast. În același timp, o cantitate mică de celule roșii active din sânge, în contact cu pereții vaselor, transferă astfel energia lor. Dar la țesuturile care sunt departe de ele, mâncarea aproape nu ajunge.

Când se efectuează respirația endogenă în conformitate cu Frolov, totul se dovedește invers. Eritrocitele nu vor mai răni pereții vaselor de sânge cu energia lor. Dar un număr mare dintre acestea poate ajunge chiar și în cele mai îndepărtate zone. Astfel, toate țesuturile sunt prevăzute cu o alimentație bună. Dacă respirația endogenă fără simulator (sau cu ea) este practicată în mod constant, atunci fiziologia este reconstruită treptat, iar celulele încep să funcționeze într-un mod nou. Ca rezultat, oxigenul atmosferic este necesar mai puțin.

Practica fără un simulator

Tehnica lui Frolov nu are dogme stricte. Chiar și autorul la schimbat de mai multe ori. Dar, în general, apare următoarea imagine: după o inhalare profundă, respirația trebuie întârziată și apoi expirată în porții mici, cu puțin efort.

După ce ați sufocat atât de puțin, puteți alege ciclul optim pentru dvs., înarmat cu un cronometru. Este necesar să se găsească o astfel de durată la care se simte plămânul oxigenul de foame, dar după aceea puteți rămâne fără oxigen pentru mult timp. Nu ar trebui să vă aduci într-o astfel de stare, în care aerul "prinde" gura. Pentru o persoană sănătoasă, durata este de la 25 la 35 de secunde. Și dacă nu puteți rezista timp de 15 secunde, atunci aceasta indică prezența unui anumit tip de boală.

Apoi, presiunea este selectată pentru expirație. În această etapă, Vladimir Frolov propune respirația endogenă să fie realizată cu aparatul său, creând presiune prin apă. Dar destul de calm și eficient același lucru se poate face fără un dispozitiv suplimentar. Este destul de liber să vă acoperiți buzele și să le expuneți prin ele. Puterea în acest caz ar trebui să fie aproximativ aceeași, ca și cum ar fi suflat pe ceai, încercând să o răcească și poate chiar mai slabă. Astfel, metoda numită "Respirația endogenă - medicină a mileniului al treilea" este ușor de implementat fără un aparat.

Este mai bine să se expire mai întâi cu o presiune foarte mică, astfel încât plămânii să se poată adapta regimului. Nu este necesar de la început să vă stabiliți sarcina de a obține un rezultat rapid. Lectia dureaza nu mai mult de 10 minute pe zi. În câteva luni, aduceți regimul la mai multe ore. În același timp, creșteți durata fiecărei inhalări și exhalări. Respirația endogenă prezentă începe atunci când un ciclu este un minut complet. Du-te la asta, bineînțeles, o lungă perioadă de timp. Dar rezultatul merită.

Și exercițiile inițiale, care sunt numite și hipoxice, sunt deja capabile să consolideze imunitatea și să îmbunătățească sănătatea. În același timp, capacitatea de creștere a forței de muncă mentale și fizice, organismul primește o protecție sporită și dezvoltă o capacitate stabilă de a rezista efectelor nocive ale mediului extern. Creșterea inspirației-expirație se realizează datorită pauzei în creștere între cicluri.

Exercitiul este usor. Este necesar să vă așezați sau să vă așezați în jos pentru a fi confortabil. 5 minute ne urmărim respirația. Puteți conta câte secunde durează respirația, expirația și întreruperea între ele. Determinată, trebuie să respirați încă câteva minute, dar să faceți oa doua pauză între cicluri. În aceeași zi, repetițiile de cinci minute se repetă de cel puțin 5 ori. În timp, pauza crește. Cu toate acestea, nu vă puteți forța corpul în mod special. Procesul trebuie să se desfășoare în mod natural. Formarea corectă va fi numai atunci când nu există dorință după o pauză de respirație mai profundă decât de obicei.

Aici merită menționat faptul că toate contraindicațiile sunt respirație endogenă. Beneficiile și răul, desigur, nu se pot compara. Cu toate acestea, femeile ar trebui să fie conștiente că practica nu poate fi efectuată în timpul menstruației. Același lucru se aplică la orice sângerare la ambele sexe, deoarece exerciții de respirație se poate intensifica.

Respirația endogenă conform lui Frolov: recenzii și rezultate

Lumea a cunoscut de mult faptul că, atunci când temperatura corpului scade cu câteva grade, îmbătrânirea corpului încetinește dramatic. Dar acest efect a fost remarcat de cei care practicau regulat respirația endogenă. Mărturiile care mărturisesc acest lucru au apărut în mod repetat în spațiul virtual.

Practica constanta duce la faptul ca infectiile nu se pot inrola in organism. Cartea descrie că imunitatea este întărită atunci când se efectuează respirația endogenă în conformitate cu Frolov. Recenziile confirmă acest lucru. De asemenea, mulți oameni spun că timpul lor de somn este redus și rezistența organismului crește. Se pare că rezultatele de la clasele de yoga - nu-i așa?

Yoga și Pranayama

Yoga este o cunoaștere cunoscută acum 5000 de ani și a ajuns până în zilele noastre. Cuvântul în sine înseamnă "legătura cu Cel Înalt". Prin urmare, practicile care vizează perfecționarea spiritului. Știința este compusă din 8 pași, care sunt înțeleși treptat de om.

Cel mai scăzut nivel este un exercițiu complex, respirație apoi practicat, și apoi sunt percepute sănătate, nutriție, auto-control, norme și reguli morale, corpurile subtile din jurul practica fizică și spirituală în sine.

Atunci când face exerciții fizice sau asanas, yoghinul se concentrează cel mai mult nu pe postură, ci pe respirație. Deci, sunt exerciții de respirație comprehensibile, sau pranayama.

Cuvântul "prana" în traducere înseamnă "energie vitală". Conform învățăturii, toate lucrurile vii sunt manifestarea ei, pornind de la cele mai mici particule și terminând cu universurile. Yoga se bazează pe faptul că firele de energie trec printr-o persoană. Acestea sunt organisme subtile care sprijină funcțiile corpului. Prana conectează omul cu tot ceea ce există, pătrunderând în fiecare ființă vie prin respirația sa. Totuși, ea intră și prin alimente. Dar respirația este o manifestare mai subtilă a acesteia.

Știința a negat de mult acest fenomen. Dar faptele au dus în cele din urmă la faptul că oamenii de știință au trebuit să admită: funcționarea corpului uman este imposibilă fără schimbul de energii în corp. De aici recunoașterea existenței centrelor energetice în ea și așa mai departe.

Datorită pranayamei, o persoană își extinde posibilitățile și vindecă corpul, dezvăluindu-se pentru înțelegerea Conștiinței Înalte. Există o întrebare rezonabilă: unde este Vladimir Frolov, respirația endogenă, medicamentul celui de-al treilea mileniu? Totul este foarte simplu și în același timp dificil.

Pranayama și respirația conform lui Frolov

Yoga este pentru posibilitatea de a înțelege perfecțiunea, fericirea și pacea. Acest lucru se întâmplă prin dezvăluirea unor rezerve interne puternice, care sunt folosite în starea obișnuită doar la un nivel minim. Cu toate acestea, pentru o persoană modernă care a crescut în cultura europeană, este prea complicată. În plus, nu toate pot avea nevoie de timp pentru a studia. Astfel a fost inventat un mod alternativ - lucrarea, scrisă de Frolov ("Respirația endogenă - medicină a mileniului al treilea").

Asanele sunt realizate cu totul altceva decât exercițiile fizice obișnuite cu noi. Pozițiile sunt statice. În timpul punerii lor în aplicare, pentru mulți devine o surpriză că chiar și cei mai ușori dintre ei pot rezista timp de 5 minute este foarte dificil. Acest lucru se datorează conexiunii corpului, emoțiilor și minții. Toți oamenii au tensiune musculară, legată de experiențele emoționale din trecut, dar care nu au fost realizate în prezent. Este tensiunea care nu eliberează energie, blocând-o și blocând-o. dar respirația corespunzătoare vă permite să-l trimiteți treptat în locurile potrivite ale corpurilor subțiri. Când te concentrezi într-un anumit loc, prana eliberează toate încuietorile. Apoi se deduce un fel de toxine ale planului emoțional, iar persoana începe să se simtă mai liber.

Respirația endogenă are același rezultat. Sa observat că persoanele care sunt prea degradate nu pot practica deoarece yoga nu le este disponibilă. Acest lucru indică doar un număr mare de blocaje, din cauza căror respirație endogenă, orientarea practică la care este mult mai simplă decât yoga, devine de neînțeles. Au fost momente când oamenii chiar au început să se sufoce. Unii ar putea crede că acesta este răul de respirație endogenă. Dar ar fi mai corect să nu dau vina nu metodei, ci practicantului. Sau mai degrabă, și nu este nimic de vină pentru el. Trebuie să înțeleagă că prima dată va trebui să depășească un sentiment de disconfort. Dacă poate ajunge la nivelul următor, va fi eliberată o cantitate imensă de energie inconștientă, care poate fi blocată de mult timp. Deja după două săptămâni de practică regulată, respirația corectă va deveni naturală și ușoară.

Și ce urmează?

Respirația endogenă conform lui Frolov este descrisă în modul cel mai detaliat. Cei care au un scop de a-și îmbunătăți sănătatea și de a spori speranța de viață, probabil, acest lucru va fi suficient. Cu toate acestea, în ceea ce privește yoga, așa cum ne amintim, exercițiile fizice și de respirație sunt doar esențiale în calea perfecțiunii. Viitorul este acela de a mânca mâncarea potrivită, adică cea necesară pentru prana. Alimentele ar trebui să fie într-o anumită cantitate. Supraalimentarea este strict interzisă. În plus, mâncarea ar trebui să fie eficientă. Pentru yoghini, aceasta înseamnă o mestecare temeinică. Alimentele pot provoca pasiuni sau, dimpotrivă, pot cauza lenea și apatia. Dar ar trebui să urmați o astfel de masă, care oferă o persoană sensibilitate și claritate.

În ciuda faptului că tehnica numita „respiratie endogene - medicina de-al treilea mileniu“ nu prevede o dietă specială, practicanții a observat că acestea au fost treptat reducerea consumului de alimente, pur și simplu, deoarece acestea nu mai doresc, și nu au nici o dorință de a mânca carne, și alte produse similare . A existat o tranziție la vegetarianism, pe care corpul însuși îl solicita. Astfel, organismul vindecă și se protejează de apariția unor boli diferite. Există o dorință și trebuie să mănânce alimente sănătoase dreptul, iar valoarea sa a fost redusă de multe. Mâncarea bună într-o cantitate rezonabilă, desigur, duce la intinerirea corpului.

Eliberarea treptată a stresului vindecă și întinerește-o. Este un stres care începe și mărește procesul de îmbătrânire atunci când corpul începe să se descompună. Flexibilitatea în yoghini este un indicator al tineretului. Pierderea acestuia este echivalentă cu îmbătrânirea. Există o cantitate mare de radicali liberi și acumularea de deșeuri metabolice. Primele se formează din cauza alimentelor de slabă calitate, acestea din urmă - datorită circulației sanguine scăzute. Practicarea yoga curăță corpul și îl întinerește. Respirația endogenă crește energia și, de asemenea, contribuie la longevitate.

concluzie

Yoga, desigur, este o învățătură profundă, permițându-vă să vă purificați spiritual. Dar practica presupune o înțelegere pe termen lung și riguroasă a acesteia.

Respirația endogenă poate fi comparată cu o alternativă la etapele inferioare ale predării orientale, realizată într-un timp mai scurt. Dar asta nu înseamnă că poți forța evenimente. Trebuie să înveți să-ți asculți și să-ți auzi corpul și să-i lași să-și dezvăluie treptat capacitățile constiintei umane, după cum este necesar.