Cum să preparați cafea verde pentru slăbire: reguli și sfaturi

Cafea verde - acestea sunt aceleași boabe de cafea, precum și negrul obișnuit, dar nu trecut de procesul de prăjire. Este friptura care dă fortăreața, bogăția și aroma care a devenit populară cu multe băuturi. Boabele verzi neprăjite au un gust și aromă diferite, sunt mai saturate cu cofeină, tanin și acid clorogenic. Datorită conținutului crescut al acestor substanțe, cafeaua verde este recunoscută mijloace pentru pierderea in greutate, deoarece accelerează metabolismul, îmbunătățește memoria și activitatea sistemului nervos, stimulează drenajul limfatic. Cu toate acestea, prin cumpărarea de boabe neprăjite, oamenii se confruntă cu o întrebare "cum să preparați cafea verde pentru scăderea în greutate." Să ne dăm seama.

Dacă doriți să obțineți efectul maxim al pierderii în greutate, o astfel de băutură va fi un asistent excelent. Cum să gătești cafea verde pentru ao face mai util? În primul rând, este necesar să refuzați prăjirea, numai boabele verzui-bej ar trebui să fie preparate. Pentru a pregăti calea clasică au nevoie de un turc, și ei înșiși au nevoie pentru a se pisa de cereale în dimensiunea gunoi de aproximativ 1-1,5 mm. În turc, se încălzește apa când se încălzește, se toarnă grăunțele de grâu în proporție de 2-3 lingurițe pe cană. Gatiti la foc mic, fara fierbere. În momentul fierberii, scoateți turcul din foc și lăsați-l să se răcească ușor. Se toarnă în cupe folosind un filtru. Pregătit în acest fel, cafeaua ar trebui să fie beată cu 15 minute înainte de antrenamentul fizic, astfel încât acestea vor aduce cele mai multe beneficii. În sine, această băutură nu promovează scăderea în greutate, este necesar să exerciți și să ajustați nutriția.

O altă modalitate de a găti verde cafea pentru pierderea în greutate, presupune utilizarea unui "gheizer". Cerealele ar trebui, de asemenea, să fie măcinate, umpleți masa de sol în cavitatea filtrului. Turnați apă în rezervorul de fund și instalați un filtru deasupra. Închideți capacul și puneți aparatul de cafea pe aragaz. Pregătiți cafea la căldură scăzută, cu apă fierbinte va crește sub formă de abur la boabe de cafea. Când apa se fierbe, iar întreaga băutură se află în rezervorul superior, scoateți aparatul de cafea de la foc.

Pentru cei care nu doresc să stea lângă sobă și așteaptă să fiarbă la fierbere, modul de preparare în prese franceze este potrivit. Cerealele trebuie macinate sau zdrobite într-un mortar, acoperite într-o presă și turnate cu apă caldă, dar nu fiartă. Lăsați-o să bea pentru o vreme, apoi coborâți filtrul în jos și turnați cafeaua peste cupe.

În cazul în care nu aveți instrumentele necesare pentru măcinarea și prepararea cafelei, dați sfaturi despre cum să preparați cafea verde pentru scăderea în greutate, utilizând alte atribute. De exemplu, cafeaua poate fi măcinată cu un măcinător de carne, la urma urmelor, nici măcar un măcinător de cafea nu poate face față cerealelor necoapte. Puteți să preparați cafea într-o cratiță obișnuită, procesul fiind aproape la fel ca gătitul într-un turc. Numai în acest caz este necesar să lăsați cafeaua verde. Cât de mult să gătiți depinde de preferințele dvs., dar se recomandă să fierbeți timp de 2-3 minute.

Cum să gătești cafea verde pentru scădere în greutate, descrisă mai sus, și merită să prăjiți boabele? Puteți să le uscați într-o tigaie timp de câteva minute până când se obține o nuanță maronie, caz în care cafeaua va primi un gust care să amintească de negru și o friptură scurtă nu va strica proprietățile verde. Periajul de lungă durată nu este recomandat, deoarece toate proprietățile utile vor dispărea.