Cum să crească creșterea la domiciliu

Dacă pentru o fată problema de creștere nu este atât de importantă, atunci oamenii cu această problemă au avut întotdeauna unele dificultăți. Uneori fetele au refuzat să se întâlnească cu ei, pentru că băieții sunt sub ei. Uneori, oamenii se simt inconfortabil cu restul: totul este mai mare, ceea ce înseamnă că la un nivel subconștient simt că totul este mai puternic și mai semnificativ decât o persoană scurtă. Pentru fete, dorința de a crește este cel mai adesea asociată cu dorința de a deveni un model: uneori nu suficient de centimetri până la standardele râvnite. Dar această problemă poate fi redusă la nimic, cum să crească creșterea acasă.

Primul punct, și poate cel mai important - este o nutriție adecvată. Un organism în creștere trebuie să primească cantitatea necesară de calciu, aminoacizi și proteine. Compoziția alimentelor ar trebui să fie de fier. Nu uitați de creșterea caloriilor alimentelor! În caz contrar, nu poate fi vorba despre o creștere normală. Și, apropo, nu neglija vitamina A: mănâncă morcovi mai des, promovează creșterea.

Cu toate acestea, inundarea dieta cu proteine ​​și calciu nu va face corpul tău alungit. Bineînțeles, nu puteți face fără exerciții fizice. Trebuie să lucrezi cel puțin 2 ore pe zi. Un astfel de exercițiu ajută: să stea pe bara orizontală, atașând cu tenta sarcina la picioare. În prima zi de cursuri puteți să vă agățați cincisprezece secunde, apoi să creșteți treptat timpul: atârnați cât puteți.

Un alt exercițiu important și eficient: puneți-vă un obiectiv mare (literal) și încercați să îl sariți. Sari până ajungi la el. Odată ce o ai, pune bara și mai sus și continuă să sară.

Este important să nu aveți probleme cu postura dumneavoastră. Pentru aceasta, cel mai bun exercițiu este de a sta împotriva peretelui, apăsând aproape de el. Este nevoie de 20 de minute pentru a sta, este de dorit să extindeți treptat intervalul de timp al exercițiului la 30 de minute.

Trebuie să faceți totul în fiecare zi, lucrând cât mai mult posibil. În caz contrar, vei fi condamnat la eșec. Vrei să fii mai mare - du-te!

Opțiunea pentru leneș este o extensie vizuală a figurii. Această metodă de creștere a creșterii poate fi utilizată atât de femei, cât și de bărbați. Aceasta, în primul rând, o coafură înaltă. Fata se poate face cu ușurință o tunsoare, iar tipul a dat bretonul, așa cum face Robert Pattison - o astfel de tunsoare și un stil adaugă cel puțin 5 centimetri înălțime. Firește, o fată poate purta coșuri mari, dar stilistii sunt sfătuiți să aleagă pantofii pe tălpi înalte. Și cel mai important, pentru oamenii mici, nemulțumiți de creșterea lor, se recomandă întotdeauna să vă țineți spatele drept.

Există mai multe opțiuni pentru a vă mări creșterea la domiciliu. Asta este exerciții de întindere: Faceți pantele înainte, încercați să ajungeți la șosete: nu numai că veți crește mai înalt, dar veți deveni mai flexibili.

Apropo, multe exerciții de yoga vă vor ajuta să decideți cum să creșteți creșterea la domiciliu. Una dintre ele este destul de simplă: stați pe genunchi, trageți brațele în sus și atingeți-vă capul la podea. Mâinile continuă să tragă.

Dar, din nou, toți doctorii și fiziologii spun că nu este nimic mai eficace decât o bară orizontală sau o bară transversală. În acest fel trage un bărbat în lungime mai bine decât toate celelalte opțiuni pentru cum să crească creșterea acasă.

Pentru ca acest exercițiu destul de greu să poată fi tolerat de dumneavoastră mai ușor, încercați în momentul în care vă plimbați să nu vă gândiți la procesul în sine. Imaginați-vă cum se va schimba corpul vostru, cum vă veți uita la alții de sus. Ascultați muzică plăcută, încercați să vă înveseliți. Dar, în orice caz, nu vă lăsați liberi: atârnați, până când degetele nu sunt decupate, nu vă puteți simți rău pentru voi, altfel efectul va fi văzut foarte curând! Acum că știți cum să creșteți creșterea la domiciliu, nimic nu poate interfera cu cultivarea voastră.